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博大的母愛來源于身心健康
女人是感性的,產后的女人面對懷里的寶寶,決心用愛、用心去感受為人母的生活。用愛、用情去享受母子之間特殊的情感體驗,用不知疲倦的雙手創造美和屬于自己的財富。母愛的付出是無法用語言和詞匯去描繪的。 ...
2012-05-10 -
懷孕時的身心放松法
孕婦不但要休息好,還要學會主動放松。如果能學會放松身體的大部分肌肉,將對分娩大有益處。下面的放松方法最好每天能做1~2次,每次15分鐘,但要在飯前或飯后1小時進行。 閉上雙眼,深吸氣,屏氣并慢慢...
2011-03-16 -
孕后身心放松法_安滿妊娠期_中國孕育網
孕后身心放松法_安滿妊娠期_中國孕育網是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“孕后身心放松法_安滿妊娠期_中國孕育網”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請...
2011-03-08 -
孕期失眠的心理療法 身心放鬆助你好眠
緩解睡眠困擾,鬆弛精神狀態是關鍵,不妨試試以下自助性訓練: 上床前沖個澡,或在32℃~35℃的水中泡腳20分鐘。選擇一個最舒適的體位,放鬆全身肌肉。放鬆的方法有舒展身體、瑜伽、按摩和深呼吸等。當...
2017-02-18 -
孕晚期放鬆身心的方法
懷孕晚期了,孕媽媽們既興奮于快要收成正果,孕晚期有一些辛苦不適的情況。以下有幾種緩解不適的應對方法: 水腫 受激素水準變化影響,體內的鈉濃度升高,長時間站立或坐著,增大的腹部壓迫著下腔靜脈,妨礙下肢...
2015-01-18 -
放鬆身心可舒緩孕晚期不適
終於進入懷孕最後時期了,此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果,但辛苦於孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說,她現在無論怎麼睡都睡不好,而且肚子裡的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來,現在每天就祈禱寶寶快點...
2015-01-19 -
分娩大課堂 孕媽媽如何才能放鬆身心
引導良好胎位 正常分娩前的寶寶在子宮裡的位置應該是頭朝下,面向媽媽,稍稍向左斜一點,這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。糾正不良胎位或引導良好胎位的方法是,跨☆禁☆坐在椅子上,讓上身趴在椅背上,或手腳...
2017-02-20 -
7方法讓媽媽身心放輕鬆
女人在結婚、生子之後,生命更為充實、豐富,相對的,也喪失了某些自由和自我空間,每天為工作、家庭忙碌,女人常常記得自己為人妻、為人母的責任和義務,但卻忘記了自己也是一個獨立的人。 壓力過大的兩大症...
2017-02-20 -
懷孕時的身心放鬆法
孕婦不但要休息好,還要學會主動放鬆。如果能學會放鬆身體的大部分肌肉,將對分娩大有益處。下面的放鬆方法最好每天能做1~2次,每次15分鐘,但要在飯前或飯後1小時進行。 閉上雙眼,深吸氣,屏氣並慢慢數...
2007-07-31 -
孕期身心多放鬆有益於分娩
孕婦不但要休息好,還要學會主動放鬆。如果能學會放鬆身體的大部分肌肉,將對分娩大有益處。下面的放鬆方法最好每天能做1~2次,每次15分鐘,但要在飯前或飯後1小時進行。 閉上雙眼,深吸氣,屏氣並慢慢數...
2008-06-01 -
身心放鬆可舒解孕末期不適
終於進入懷孕最後時期了,此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果,但辛苦於孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說,她現在無論怎麼睡都睡不好,而且肚子裡的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來,現在每天就祈禱寶寶快...
2010-06-04 -
孕晚期要放鬆身心
終於進入懷孕最後時期了,此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果,但辛苦於孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說,她現在無論怎麼睡都睡不好,而且肚子裡的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來,現在每天就祈禱寶寶快...
2010-04-18 -
產前放鬆身心的實用小技巧
隨著預產期的越來越接近,你很自然會對分娩有一種恐懼感,因為分娩是一項痛苦、困難並且讓人筋疲力盡的任務。由於每個孕婦表現分娩的疼痛感受都會有所不同,所以現在你要考慮的是該怎樣表達這種痛。因此,放鬆、...
2017-03-07 -
孕媽媽放鬆身心舒解孕末期不適
終於進入懷孕最後時期了,此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果,但辛苦於孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說,她現在無論怎麼睡都睡不好,而且肚子裡的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來,現在每天就祈禱寶寶快...
2017-03-11 -
孕婦多放鬆身心可緩解孕晚期不適
終於進入懷孕最後時期了,此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果,但辛苦於孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說,她現在無論怎麼睡都睡不好,而且肚子裡的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來,現在每天就祈禱寶寶快...
2017-03-11 -
放鬆身心可舒緩孕晚期的不適
終於進入懷孕最後時期了,此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果,但辛苦於孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說,她現在無論怎麼睡都睡不好,而且肚子裡的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來,現在每天就祈禱寶寶快...
2017-03-12 -
全身按摩可以放鬆孕媽媽身心
懷孕期間做做全身按摩 對於許多婦女而言,全身按摩能減少壓力,達到真正的放鬆,特別是懷孕期間,按摩不僅能夠平靜孕婦的神經,而且有助於緩解孕婦的身體酸痛,減少孕婦的手腳腫脹、甚至提高睡眠品質...
2017-03-13 -
心理體操是如何讓懷孕的女性放鬆身心的
當你證實自己確實懷孕了,你一定會驚喜不已!度過了短暫的興奮期後,各種壓力也會從不同的方向朝你走過來,既有心理方面的壓力,也有身體方面的壓力,如何從壓力的包圍中突圍呢?因此,你有必要學習一些新的技巧...
2017-03-14 -
泡溫泉放鬆身心是一大享受 寶寶多大可以泡溫泉你造嗎
泡溫泉在秋冬季非常受歡迎,是一種放鬆身體的方式,對身體很有好處,泡完溫泉後全身心得到放鬆,與家人一起泡溫泉能夠增進感情,聊聊家常,相互交流。因此不少人喜歡在秋冬季節泡溫泉。全家人出行,當然不能落下寶...
2017-07-21 -
身心放鬆 減輕分娩疼痛
有過分娩經歷的媽媽都知道,分娩的過程,是非常疼痛的。那麼,在分娩時,應該怎樣減輕分娩疼痛呢?什麼樣的分娩方式又是對的呢?帶著這些問題,跟著小編一起走進今天的,生產課堂吧。 身心放鬆 減輕分娩疼痛 ...
2016-05-27