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孕媽咪應該學會的自我放鬆術
我聽朋友提過“主動放鬆”，這是什麼意思呢？ 其實在生命中的很多時候，如果你能將自己的注意力與正在發生的事情分離開的話，都會對事情的進展有很大幫助。我們把這種技術叫做“分散注意力”，不過，分娩技術...
2017-02-15 -
預產期近了 孕婦要先學會放鬆
預產期近了，准媽媽是否做好迎接寶寶的準備。 一、臨近預產期前紓緩心情 1、按摩紓緩浮腫 可以請老公幫助按摩，某些孕婦由於腹部增大的緣故，大腿跟部常會有疼痛感。用芳香精油按摩腳部，有紓緩浮腫的效果，同...
2017-02-15 -
備孕ing 心情放鬆勝算更大
一些夫妻為了要孩子，仔細計算排卵期，到了排卵期即使身心疲憊也勉強同房。然而這麼做並不可取，既不利於備孕，也影響夫妻感情。其實，備孕也要放鬆心情。 女性會沒有安全感 為了生孩子而愛愛，會讓女性覺...
2017-02-15 -
盤點10種溺愛方式 摧殘兒童身心健康
溺愛，是一種失去理智、直接摧殘兒童身心健康的愛。如今做父母的大都知道溺愛孩子有害，但卻分不清什麼是溺愛，更不瞭解自己家裡有沒有溺愛。以下10種溺愛的形式是比較典型的實例，不是每個家庭全部都有的，但...
2017-02-15 -
與孩分床睡母子身心康
4年前，浩浩5歲了，但浩浩媽還不同意和兒子分床睡。“兒子一直都是跟著我睡，要是睡覺的時候他抓不著我的胳膊，他會哭……”而已經習慣了入睡時有媽媽陪伴的浩浩也說：“沒有媽媽在身邊，我睡不著！”於是，現...
2017-02-15 -
健身操運動 促進身心健康
現代醫學研究表明，生命在於運動，而運動要講究科學。健身操屬有氧代謝運動，堅持鍛煉對身體健康十分有益，而有些運動方式如無氧代謝運動反而有損于健康。 所謂無氧代謝運動，是指肌肉在沒有持續氧氣供給的情況下...
2017-02-15 -
托兒不要托出身心傷害
如果迫不得已需要把孩子送去托養，家長應持何種態度，才可以避免孩子在身心成長上受到傷害呢？ 在這方面，我們首先需要強調的是，父母既然要了孩子，就有責任照顧他。絕不該幼稚地認為“孩子的出現打亂自己的...
2017-02-15 -
新生兒游泳8大好處 促進身心發育
嬰兒游泳，是指新生兒(出生當天至28天為新生)或2周歲內嬰兒在專業護理人員或經過培訓嬰兒父母的看護下，運用專業嬰兒游泳器材進行的一項特定的階段性嬰幼兒水中早期健康保健活動，分為有秩序、有部位、有技...
2017-02-15 -
做好這3事 孕媽身心健康
准媽媽在懷孕期間需要注意很多事情，凡事都要很小心。因為即使是一些看似不重要的小事，也可能會影響肚子裡寶寶的健康發育。所以准媽媽們應該注意以下幾點： 1.權衡藥物利弊 當然，許多藥物懷孕期間服用...
2017-02-15 -
音樂胎教可緩解煩惱和優化身心
胎教音樂是專門運用於懷孕期的音樂，是進行胎教最重要和最見效的手段。它的原理是通過優美動聽的音響效果，溝通孕婦和胎兒之間的感情，既起到改善情緒狀態的醫療作用，又起到陶冶情操、美化心靈的美育作用。胎教...
2017-02-15 -
10種溺愛行為摧殘寶寶身心健康
“溺”，詞典上解釋為“淹沒”的意思。人被水淹沒了叫“溺斃”，如果父母的愛流橫溢氾濫起來，那也會“淹沒”孩子的，這就是溺愛，是一種失去理智，直接摧殘兒童身心健康的愛。1、特殊待遇孩子在家庭中的地位高人...
2017-02-15 -
以兒童為本，遵循其身心發展規律
當前在幼小銜接問題上還是要宣導多瞭解兒童，多從兒童的身心特點出發，少一點主觀設想、社會要求。優生、優育、優教的良好願望是共同的。“拔苗”或許一時能“助長”，但決不可能一生都“優長”。“窮人的孩子早...
2017-02-15 -
遊戲為學齡前期兒童提供身心保健
3周歲到6周歲的寶寶正處於學齡前期，這一時期的寶寶有三個特點：一是體格發育減慢，二是智力發育更趨完善，求知欲特別強，三是呼吸道疾病、胃腸道疾病及齲齒的發病率極高。因此，學齡前期的身心保健十分重要。...
2017-02-16 -
孕婦的心情放鬆練習法
情緒變化對孕婦和胎兒影響大，尤其對身體產生的影響，孕期中孕婦必須學會放鬆心情，只有情緒穩定胎兒才能健康成長，放鬆心情怎麼做? 孕婦的心理天平 積極情緒： • 喜歡小動物，包括動物玩具，...
2017-02-16 -
溺愛會摧殘兒童的身心健康
1、過分注意 一家人時刻關照他，陪伴他。過年過節，親戚朋友來了往往嘻笑逗引沒完，有時候大人坐一圈把他圍在中心，一再歡迎孩子表演節目，掌聲不斷。這樣的孩子自認為 自己是中心，確實變成“小太陽”了。家裡...
2017-02-16 -
嬰兒游泳促進身心發育
嬰兒游泳，是指新生兒(出生當天至28天為新生)或2周歲內嬰兒在專業護理人員或經過培訓嬰兒父母的看護下，運用專業嬰兒游泳器材進行的一項特定的階段性嬰幼兒水中早期健康保健活動，分為有秩序、有部位、有技...
2017-02-16 -
依賴平板電腦讓身心"很受傷"
孩子玩平板電腦每次不宜超過半小時 在觸控屏上面“切水果”、“彈小鳥”……色彩豔麗、遊戲豐富、攜帶方便的平板電腦日益成為孩子們心中的寵兒。可是，平板電腦在充分給予孩子們快樂的同時，也在不知不覺中帶來...
2017-02-16 -
2-3歲寶寶學畫畫有益身心健康
學習畫畫可以讓寶寶熟悉色彩，陶冶性情。對各種繪畫工具的使用還可以鍛煉寶寶的手眼協調能力，值得提倡。 1、讓寶寶自由發揮，大膽塗鴉 對於兩三歲的寶寶，我們不要求他畫出來什麼，只要他拿起作畫工具在紙上...
2017-02-16 -
歡快音樂有利寶寶身心健康
我們知道，喜、怒、哀、樂都是通過接受外界的資訊而產生的，即資訊通過耳、眼等器官傳遞到大腦，大腦再經過處理指派面部某個部位的神經發生變化。 經常接收悲傷、恐懼、驚嚇等不愉快的資訊，與常常接收喜悅、歡...
2017-02-16 -
神經衰弱症需要自己多多放鬆心情
夏女士在一家民營企業上班，收入還算穩定。前不久，夏女士懷孕生下了女兒。女兒的出生讓夏女士感到萬分快樂，為了全身心地照顧女兒，她毅然辭去工作，做了一名全職媽媽。沒過多久，夏女士開始擔心起來：自己沒有...
2017-02-16
