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產婦如何在家中恢復身材
生完孩子或哺乳結束后,新媽媽就開始發愁自己的身材了:胸部松弛下垂,腰腹堆滿贅肉,大腿粗了一圈。許多產婦急于恢復體型,卻不知選擇安全有效的運動方式。現在我們就告訴新媽媽如何健康的有效的減肥。 周...
2012-03-11 -
月中篇:助新媽媽恢復迷人身材
邊補養邊瘦身 加強維生素b的攝取。五谷類和魚、肉、豆、蛋、奶類含有較豐富的維生素b,可以幫助身體進行能量代謝,也具有幫助神經系統運行和加強血液循環的功效,對于產后器官功能恢復上是很有幫助的。 ...
2012-03-08 -
葡萄酒助你產后身材恢復
葡萄酒發源于法國,并深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外,還對某些疾病有一定的預防、治療作用,這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。 在中法莊園從事技術支持工作的法國籍首席釀酒師尼古...
2012-03-25 -
產后快速恢復身材的妙招
快速恢復身材的飲食法則。 每一位新媽咪都希望自己能夠在產后快速恢復以往的曼妙身材,可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做?以下飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿-- 1.如果不為寶貝哺乳,...
2012-03-24 -
產后恢復你的曼妙身材運動量小但能經常堅持
分娩后,你不要為臃腫的身段嘆息,只要你每天做些和緩運動,3個月體形就可能恢復到正常,盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣, 如在運動中感到疼痛和疲勞,就要停...
2012-03-09 -
產后快速恢復身材的飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后快速恢復以往的曼妙身材,可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做?以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1.如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前...
2012-03-10 -
產后恢復身材三原則
⑴科學合理的飲食調配:產前產后都要注意營養的均衡和適量,除產后最初幾天需要吃些容易消化的食品外,以后可按正常飲食。哺乳期多喝些有營養的湯,可使奶水充足。 產婦在月子里每天大約需要熱量3200千...
2012-04-27 -
產后使用玉米湯喝出窈窕身材
玉米含有豐富營養,是粗糧中的保健佳品,對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等,有長壽、美容作用。...
2012-03-25 -
產后恢復身材必須注意的4件事(二)
產后恢復身材必須注意的4件事(二) 產后,我是這樣恢復身材的媽媽記者說合理的飲食+適當的運動梓皓媽 飲食方面要多注意,少吃甜食、油炸類的食品;晚上要少吃,一般...
2012-03-11 -
兒童身材勻稱更健康
一項新的研究稱,那些缺乏運動,體內脂肪過多的兒童生病的時間也更多。這一研究結果證明,對于孩子們來說,正確的飲食和充分的運動并不僅僅是幫助他們避免發胖這么簡單。 在這項研究中,加拿大布魯克大學的研...
2012-03-12 -
身材勻稱的兒童才會更加健康
一項新的研究稱,那些缺乏運動,體內脂肪過多的兒童生病的時間也更多。這一研究結果證明,對於孩子們來說,正確的飲食和充分的運動並不僅僅是幫助他們避免發胖這麼簡單。 在這項研究中,加拿大布魯克大學的研究人...
2015-01-18 -
產後恢復身材不可依賴束腹帶
愛美是人之天性,產後媽媽為迅速恢復身材,急切地想找一些有效的塑身方法,不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化,並以為產後束緊腹部,有助於體形的恢復。於是,在產前就提早準備好腹帶、健美褲。孩子一生下來,...
2017-03-11 -
孩子身材不好學舞蹈是否會讓他有自卑感
孩子身材不好讓他學舞蹈是否會讓他有自卑感?育兒知識專家為大家解答如下: 育兒論壇用戶:我女兒的身材不是很好,協調性也一般,如果我給她報舞蹈班的話,會不會非但沒有改進她的形體和協調能力,反而加重...
2017-03-13 -
媽媽產後恢復身材不可操之過急
德國一項最新研究告誡廣大產後女性,只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水準,就屬於正常。 德國醫療保健品質和效率研究所日前發表研究報告說,生完寶寶後,很多女性都希望快速恢復到以前的體重水準,...
2017-03-13 -
要想孕期身材不走樣!保持這幾個習慣
腹式呼吸5分鐘 腹式呼吸對於燃燒內臟脂肪非常重要,能夠幫你保持臟腑健康,同時防止腰腹部位過度發胖,更能鍛煉腰部和下腹部的肌肉,有利於之後的分娩。此外,只要每小時都能腹式呼吸5分鐘,就能使你全身的新...
2017-01-25 -
減肥晚餐水果食譜 女星身材不是夢
減肥晚餐水果食譜:獼猴桃優酪乳 材料:獼猴桃一個,優酪乳適量 做法: 1、用刀在獼猴桃的任意一段切去一段,從上往下去皮,再切片、切丁。 2、將獼猴桃丁放到優酪乳上即可。 小貼士:...
2017-08-04 -
產後身材不發胖的七個小竅門
在孕期以及月子期,媽媽的身體都會經過一段時間的大補,加上運動較少的原因,很多人在生完孩子後,就出現了身材發胖的情況。那麼,有什麼竅門可以避免產後身材發胖呢?下面就讓母嬰小編來告訴你,產後不發胖的竅門...
2016-05-26 -
備孕期多做三運動 產後身材不變形
很多新媽媽產後會有身材變形的問題,主要是胸部下垂、腹部贅肉和妊娠紋,以及臀部下垂等,其實這些問題是可以在備孕期解決的,專家介紹說多做下面的三項運動,是有助產後身材的保持。 胸部訓練 緊實和提升胸部...
2016-05-31 -
哺乳文胸用得好 媽咪身材不走樣
通過購買支撐效果良好的文胸可以有效避免下垂並使輪廓清晰,這一點在哺乳期特別重要。哺乳期媽咪一定要佩戴文胸,由於這段期間乳☆禁☆房增大,又經常被寶寶吮吸,很容易下垂,所以不能因為怕麻煩而不佩戴文胸。 1...
2016-06-01 -
孕期身材不走樣 教你進補還不胖
懷了孕的人,十人九胖,也就是說懷孕時,因為補的東西特別的多,所以媽媽都會胖起來,但是屬於正常胖的範圍內是沒有關係的,但有許多的媽媽在懷孕時胖得很嚇人,當然這些媽媽也面臨一個非常麻煩的事,那就是生產後...
2014-11-04