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產婦如何在家中恢復身材
生完孩子或哺乳結束后，新媽媽就開始發愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆滿贅肉，大腿粗了一圈。許多產婦急于恢復體型，卻不知選擇安全有效的運動方式。現在我們就告訴新媽媽如何健康的有效的減肥。 周...
2012-03-11 -
月中篇：助新媽媽恢復迷人身材
邊補養邊瘦身 加強維生素b的攝取。五谷類和魚、肉、豆、蛋、奶類含有較豐富的維生素b，可以幫助身體進行能量代謝，也具有幫助神經系統運行和加強血液循環的功效，對于產后器官功能恢復上是很有幫助的。 ...
2012-03-08 -
葡萄酒助你產后身材恢復
葡萄酒發源于法國，并深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。 在中法莊園從事技術支持工作的法國籍首席釀酒師尼古...
2012-03-25 -
產后快速恢復身材的妙招
快速恢復身材的飲食法則。 每一位新媽咪都希望自己能夠在產后快速恢復以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿-- 1.如果不為寶貝哺乳，...
2012-03-24 -
產后恢復你的曼妙身材運動量小但能經常堅持
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停...
2012-03-09 -
產后快速恢復身材的飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后快速恢復以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前...
2012-03-10 -
產后恢復身材三原則
⑴科學合理的飲食調配：產前產后都要注意營養的均衡和適量，除產后最初幾天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常飲食。哺乳期多喝些有營養的湯，可使奶水充足。 產婦在月子里每天大約需要熱量3200千...
2012-04-27 -
產后使用玉米湯喝出窈窕身材
玉米含有豐富營養，是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。...
2012-03-25 -
產后恢復身材必須注意的4件事（二）
產后恢復身材必須注意的4件事（二） 產后，我是這樣恢復身材的媽媽記者說合理的飲食+適當的運動梓皓媽 飲食方面要多注意，少吃甜食、油炸類的食品；晚上要少吃，一般...
2012-03-11 -
哪些運動適合產后身材恢復
當生完孩子三個月，仍必須穿懷孕時的褲子，或是當人們問你“什么時候生養”，這是多么令人沮喪失望的事啊！不要絕望，健美專家為年輕的媽媽們設計了一系列簡單的運動。 許多媽媽太忙，在生完孩子后幾年內都沒...
2012-03-09 -
產後女性的身材修復 看過來
一般來說，產後女性的身材問題主要是胸部下垂、腹部贅肉和妊娠紋、背部受損以及臀部下垂等。針對這樣四個方面的問題，備孕女性可以有針對性地進行運動。 1、胸部訓練。 緊實和提升胸部能更好的促進產...
2017-03-06 -
產後身材修復你可以吃些什麼食物
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝...
2017-03-10 -
產後給自己進行身材修復有什麼幫手
生產之後，媽媽們最頭痛的問題就是，懷孕前纖瘦的身材，可能頓時變形了，再加上懷孕期間體重上升的幅度大，若想早日恢復往昔的苗條身材，必須要好好努力一番才行。下面就來給大家推薦一些減肥的好幫手。 懷...
2017-03-11 -
新媽產後不要過於著急給自己進行身材修復
誰都想讓自己擁有好的身材。尤其是在這個以瘦為美的時代裡面，誰都想讓自己變瘦，可是產後身材都會或多或少出現變形的情況。給自己進行減肥就成了一件不能少的事情。但是產後給自己進行減肥要注意些什麼呢？ ...
2017-03-11 -
產後身材修復好方法之產後瑜伽
產後很多媽媽都會想著要瘦身啊什麼的，那有什麼好方法呢？下面給你介紹產後瑜伽瘦身法。 新媽媽至少6星期後再去瘦身 生育後不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術...
2017-03-11 -
進行母乳餵養對產後身材修復有幫助
產後給自己進行減肥其實可以不用過於著急的，產後生活中的一些小事情都是可以在無形中給自己進行著減肥的。母乳餵養就是其中的一件事情。 親自哺乳、早期下床活動、合理飲食並且堅持健美鍛煉，是防止產後新...
2017-03-14 -
身材修復的四大重點要如何應對
胸部、腰腹部、腿部和臀部是每個進行身材修復的人都會關注的重點部位，那就更不要說產後要進行身材修復的媽媽們了。但是媽媽們知道要怎樣才能更好地修復它們嗎？下面就來詳細跟你逐一講講。 胸部 胸部...
2017-03-15 -
產後身材修復之產後瑜伽6式
平時用瑜伽來鍛煉自己的身體是很多白領選擇的好方法，產後也是可以通過瑜伽來鍛煉自己的身體的。下面這6招媽媽們知道嗎？產後多做對身材的恢復很有幫助哦。 1、嬰兒捲曲式 臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙...
2017-03-15 -
產後做熱瑜伽身材修復好
瑜伽來幫助自己減肥相信媽媽們都很相信，可是做熱瑜伽減肥效果會更好？什麼是熱瑜伽，為什麼效果會更好呢？下面就來詳細給媽媽們講講如何產後做熱瑜伽幫助自己減肥。 熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的Bikram...
2017-03-15 -
怎樣才能讓自己產後身材修復得更加好
產後如果想讓自己的身體恢復得更好就要從自己的身體的全方位入手，產後修復也不例外，除了給自己進行減肥之外，下面這些事情媽媽們也是要注意的哦。 頸部 1、向前低頭，使下巴盡可能地向回收，直到脖...
2017-03-15
