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白領女性辦公室產后恢復體操
推墻訓練 修塑胸部和上臂后側的肱三頭肌。 面向墻而立，距離大約50公分(距離越遠難度越大)，雙手向前伸，手掌完全貼緊墻面。以胸大肌和肱三頭肌的控制力，慢慢屈肘使胸部盡量貼近墻面，向前推墻使肘伸直...
2011-03-12 -
教你辦公室做美容茶
女性長期坐辦公室，在空調環境下工作，皮膚感到非常干燥，影響容顏。這里介紹一些美容茶，在補水的同時調理氣色、護理肌膚。 飲茶健膚美容已有1000多年歷史。現代醫生證實，茶葉中含有多種維生素、微量元...
2011-03-15 -
辦公室護肩操簡易招式
負重側平舉 練習時兩腳自然站立，兩腿自然伸直，兩手手心相對持重物置于體側，手自然伸直，目視前方，挺胸收腹；將意念集中在三角肌中，而以該處的力量將重物由體側向兩側平舉拉起，待兩臂向上舉起至肩部高度時...
2011-03-05 -
瘦身白領辦公室的瑜伽DIY
坐在辦公室里工作曾讓不少人羨慕，可長時間伏案，緊盯電腦、敲擊鍵盤，精神處于高度緊張狀態，很多疾病就會悄然潛入人體，如頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、心腦血管病、糖尿病等。這些疾病的發生與缺乏運動...
2011-03-04 -
辦公族發胖的誘因及對策
辦公室白領尤其面臨發胖的危險。原因如下： 1.長時間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運動； 2.心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰； 3.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容...
2011-03-02 -
辦公室減肥秘密
以前，我每天只知道埋頭工作，從不理會辦公室里的事。可最近，我常常感到身邊的人總是用異樣的目光看我，那目光的含義很復雜，似乎隱含了許多說不清的東西? 這一天，老總來到我們接待處，宣布明天部里要來幾...
2011-03-12 -
辦公室白領的腹肌鍛煉
辦公室白領每天要坐8個小時以上，缺乏一定的運動，小肚腩就成了女性白領最大的擔憂之一。針對越來越多白領倍受亞健康困擾的問題，舒適堡專業健身教練許陽講述了辦公室白領健身的秘訣。對于辦公室一族，他建議了...
2011-03-16 -
OL辦公室控油小秘籍
盛夏期間，辦公室的空調一開就是一整天，如果你是標準的朝九晚五上班族，即使是油性膚質也會感到“空調在偷水”這一事實。密閉缺氧的環境，讓室內的水分越來越少，長時間待在這種干燥、不通風的環境中，會讓角質...
2011-03-05 -
辦公室午休減肥運動
作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那么，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之后的社交活動，又可以整天充滿活力。 在辦公桌旁松口氣。如果實在太忙走不開，脫...
2011-03-12 -
七招幫孕媽解決辦公室里的尷尬
1 暈媽咪們生活上會遇到很多不便，尤其是在辦公室里。想吐怎么辦?怎樣告訴老板?怎樣減壓?……看看有什么高招吧! 剛剛在辦公室宣布了自己懷孕的消息，在一張張祝賀的笑臉后面，同時也許在擔心，由于你的緣...
2011-03-12 -
辦公室準媽媽熱衷防輻射
近來，多種據稱能防輻射的孕婦裝受到“準媽媽”們的青睞，盡管價格很高，但頗受經常接觸電腦等電器設備的辦公室“準媽媽”信賴。 某集團工作人員王女士，每天到單位第一件事，就是換上578元買來的孕婦裝，...
2011-03-13 -
辦公室女性孕期安全傳說
1 一面懷孕、一面工作已成為大部分成熟☆禁☆女性的一段難忘經歷，公眾人物所做出的榜樣也在勉勵她們，楊瀾、吳小莉，都有身穿孕婦裝笑對鏡頭的經歷。媒體精英尚且如此，何況我等無需“出鏡”的等閑人物呢? 在懷孕...
2011-03-04 -
準媽媽須防辦公室“殺手”
1 “懷孕前三個月如果早孕反應嚴重應該休息，但如果反應不明顯，則不主張經常臥床。”李雪丹醫生介紹。婦產科醫生指出，只要在辦公室上班的時候注意一些細節上的保護，孕期堅持正常上班，其實對孕婦的精神狀態、...
2011-03-06 -
準媽媽的辦公室風波
小編導讀：2004年似乎是個生育高峰。辦公室里穿輻射防護服的女同事一個接一個，午餐時間，準媽媽們濟濟一堂，蔚為壯觀。有人說都是“非典”惹的禍——去年不敢生的寶寶，留到今年茁壯成長；也有人說因為今年...
2011-03-05 -
白領準媽媽須防辦公室殺手
1 “懷孕前三個月如果早孕反應嚴重應該休息，但如果反應不明顯，則不主張經常臥床。”佛山婦幼保健院保健科李雪丹醫生介紹。婦產科醫生指出，只要在辦公室上班的時候注意一些細節上的保護，孕期堅持正常上班，其...
2011-03-17 -
處理辦公室的曖昧關系
冷麗，你好！ 我和我老板關系有種說不出的關系，也可以說是一種在性方面的關系。其實我不是一個很開放的女人，大概由于我崇敬那種事業型男人，所以對他有些感覺，不是很討厭他，但有時我很討厭他的行為（在辦公...
2011-03-15 -
你知道怎麼給寶寶換紙尿褲？寶寶用紙尿褲的20個常見問題
紙尿褲是媽媽們最為熟悉的物品。紙尿褲攜帶方便，還不用洗，對於新手媽媽來說省了不少事。但是媽媽們真的會用紙尿褲嗎？最近又有關於換紙尿褲時而導致寶寶脊椎受傷的新聞，讓無數的媽媽們蒙了，不知道該怎麼辦了。...
2017-02-11 -
寶寶紅屁屁咋辦 該如何正確使用紙尿褲防止寶寶紅屁屁
尿不濕的發明，讓咱們的爸爸媽媽在帶寶寶這件事情是省了不少力氣。但是有不少的家長反映，他們在給寶寶使用尿不濕的時候，會發現寶寶總是有紅屁屁的情況發生。這讓很多的家長都不敢使用尿不濕了。 不過，小編要告...
2017-02-11 -
新生寶寶用紙尿褲好還是尿布好
現在人們的生活水準提高了，什麼日常生活用品都是越用越高檔，就連寶寶用來遮便便的布也高檔起來了，現在超市賣的都是一次性的，省事又方便。可是這既省事又主便的紙尿褲真的好嗎？ 有人說寶寶由於長期堅持用紙尿...
2017-02-12 -
一晚用一張紙尿褲行嗎 媽媽別再這樣給寶寶用紙尿褲了
很多媽媽對於紙尿褲，紙尿布那簡直就是愛的不得了，有媽媽甚至說“感謝發明紙尿布紙尿褲的那位偉大的人物，這個發明簡直就是拯救萬千媽媽于水火之中”。 的確，紙尿褲給新手爸媽們帶來不少方便。但爸爸媽媽可知道...
2017-02-12
