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乳腺病患者應多吃全麥食物和海帶
一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體...
2011-02-19 -
夏天對胎兒有害的食物
罐頭食品 罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理后，食物中的...
2011-02-19 -
孕期保健—食物當先
吃點野菜好 野菜養分豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多。以蕨菜為例，其鐵質，胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再說馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是...
2011-02-19 -
婦科病飲食—對貧血患者可以補充高鐵食物
因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的功課。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易...
2011-02-26 -
能消除媽媽臉部斑點的食物
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具...
2012-05-19 -
有哪些食物是孕婦不能吃的
孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，另外對于不能吃的食物也要多加小心，本篇資訊，首先為廣大孕婦推薦的是懷孕期間應該忌口的幾類食物，然后是有關孕飲食的十...
2011-02-19 -
產后進補易致腸胃脹氣
近日，國際和平婦幼保健院營養科派出4位營養師，每天進入病房，輪流為全院350多位住院病人上營養課，糾正產婦和婦科病人口味重等不良飲食習慣。據統計，營養師下病房、上營養課后的兩個月以來，不論是院內...
2012-03-25 -
產后祛斑食物排行榜
核心提示：愛美的準媽媽總會擔心，懷孕后自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系，如果準媽媽的飲食中缺少維生素c的攝入，引起黃褐斑可能性就會增加。 下面推薦...
2012-03-22 -
你可以選擇那些食物來給自己進行進補
生一個寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大。可是，分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子裡一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體儘快康復，增加乳汁的分泌。...
2017-03-10 -
哪些食物比較適合產後進補時候吃
燉湯類：營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋：蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化...
2017-03-10 -
產後可以選擇哪些食物來給自己進補
在生產後，媽媽們的體力上消耗了居多的能量，所以很多人都講產後大補，但是該怎麼補法大家知道嗎，怎麼進補才是合理的呢？ 1、飲食熱量的搭配 在食物熱量攝取上，要記住的原則是，凡是高油、精加工、...
2017-03-10 -
三款適合媽媽們產後進補吃的食物
月子餐中從來都少不了雞肉的身影，柴雞、烏雞、三黃雞都能成為下面推薦的這道菜的主角，那就是有“駐顏王牌”之稱的香菇雞湯。買來的1只整雞已經是清理過內臟的了，沖洗乾淨後，斬去雞的頭部和尾部，在去掉尾部...
2017-03-10 -
哪些食物不宜用來給新媽進行進補的
因為產後如何坐好月子是諸多新媽媽們所關心的一個產後恢復問題，雖然在民間一直流傳的不能吃這，不能吃那，但卻提倡產後多喝姜湯等等的“補品”，這是為什麼呢？原因很簡單，薑有驅風祛寒的功效，甜醋有醒胃解膩...
2017-03-10 -
哪些食物適合媽媽們產後進補時吃的呢
雞蛋棗湯 雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。 紅棗 糖餞紅...
2017-03-11 -
准媽進補時，最佳食物清單
最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。 孕婦進補,飲食 選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕...
2017-03-12 -
春季進補：5類食物有助於寶寶健康成長
寶寶生長速度最快的季節是春季。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點，媽媽應該對寶寶進行科學合理的“進補”。進補時，媽媽除了注意將寶寶的飲食轉為清淡，還應當採取以下方法： ...
2017-03-15 -
三伏天可以進補嗎 選對食物很重要
1 三伏天可以進補嗎 三伏天可以進補，但最好是清補。炎熱的夏季，萬物生長最為旺盛，人體的新陳代謝速度也達到了一年中的頂點，大量的營養物質與能量被消耗。此時通過進補補充機體損耗營養，供給機體正常需要...
2017-07-06 -
冬季進補，准媽媽進補應遠離4種食物
冬季是進補的季節，孕婦也不例外，而且准媽媽比平常人熱量消耗更大，因此更應注意補充營養。但鑒於孕婦的特殊體質，准媽媽在冬季進補時應有所選擇，最好遠離下面這幾類食物。 1.補品 在冬天，像桂圓、人參、...
2018-01-29 -
產後進補的兩大食物推薦
女性生產之後，嬰兒的身體健康尤為重要，而大家都知道，此時嬰兒的營養攝入只能通過母乳來實現，畢竟母乳是營養物質含量最高的食物。因此，媽媽們在產後的身體狀況也是十分重要的。這裡，小編就向媽媽們介紹兩大食...
2016-05-28 -
備孕期間什麼食物可以幫助進補
如果想要生出一個健康的寶寶， 就要從備孕階段開始， 做好各個方面的準備， 而飲食就是不能忽視的因素之一。 為了讓體內各部分的營養成分保持均衡的狀態， 就要做好備孕期間飲食上的調整。 那麼， 什麼食物...
2016-08-31
