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孕期保健 運動將健康進行到底
懷孕以後，准媽媽也是不能鬆懈的，運動還是要繼續進行。 孕期健身法產前運動可以防止妊娠中的體力衰弱，提高孕婦的身體素質和肌肉力量，有助於順利生產。利用運動也可以消除浮腫、腰痛、靜脈瘤、痔瘡等妊娠...
2017-03-07 -
准媽媽巧運動 給寶寶真健康
只要准媽媽運動得當，孕期運動不僅能保障准媽媽健康還能促進胎兒發育。 准媽媽巧運動 給寶寶真健康 常見到很多懷孕的准媽媽，一知道自己懷孕了，馬上進入全程“戒備”狀態，推掉工作、娛樂和一切體力...
2017-03-07 -
孕期健康生活從運動做起
在懷孕期間想擁有健康的時光，運動很重要。 奇妙的280天，無論身體或是心情，都會經歷各種前所未有的變化。身為准媽媽的你除了注意營養健康外，還需要留心以下這些細小環節，並且耐心應對，才能讓自己擁...
2017-03-07 -
孕期運動多注意 安全健康做運動
孕期運動對準媽媽和寶寶身體都有益，但並不代表所有的准媽媽都適合做。 懷孕、生產上女性一生中一段最重要、最獨特的時期。現代社會中，人們已意識到懷孕只是諸多自然生理狀況中的一種，而不是病態。孕婦應...
2017-03-07 -
產後運動 為你以後的健康打下基礎!
產後媽咪們的身體還處於相對於虛弱的狀態，如果這個時候，媽咪們能夠勤快一點，為自己的健康考慮的話。可以多做一些適當的產後運動哦！ 產後運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調，主要是...
2017-03-07 -
孕期運動跟我做 健康快樂接寶寶
孕期運動要多多做，但是孕期運動如何做呢？我們介紹以下幾種供准媽媽參考。 孕期運動跟我做 健康快樂接寶寶 盆底肌肉放鬆鍛煉之盤腿坐（針對盆底和大腿內側的肌肉、韌帶） 1. 在地板上...
2017-03-07 -
孕媽媽適量運動婦兒更健康
哪些運動適合孕婦做? 1、游泳讓孕婦身體好，更清爽。 准媽媽,運動 游泳能改善心肺功能，增加身體的柔韌性，增強體力，是一種適合孕婦進行的運動。游泳時，水可以支持體重，幫助肌肉放鬆...
2017-03-07 -
新生兒要多運動才能更健康
新生兒也是需多多運動，才能讓自己更加的健康成長。適量的運動，能讓新生兒的肌肉更加的健壯，而且還能讓他的神經系統、免疫系統更加健全地發育。因此，父母不妨每天抽出時間幫寶寶進行運動。 新生兒...
2017-03-07 -
給寶寶喝果汁和運動飲料哪個更健康？
我家寶寶3歲了，非常喜歡喝果汁。我覺得果汁是水果榨汁製成的應該比其他飲料更健康，是這樣嗎？運動飲料是否也適合寶寶喝呢？ 專家建議，運動飲料偶爾可以讓寶寶暍一點，但並不意味著它是一沖健康飲品。看...
2017-03-07 -
孕期保健運動選游泳 健康有益又時尚
女性們打從知道自己懷孕後做什麼都會很小心吧，甚至連運動都不敢多做一下。其實這樣是不好的，准媽咪懷孕期間也要保持適量的運動哦，游泳就是一個不錯的選擇。 孕婦游泳的好處，懷孕期間游泳對準媽媽是很有...
2017-03-08 -
揭秘孕期運動與胎兒健康的關係
生命在於運動，那懷孕的媽媽應不應該運動呢？對寶寶會不會有什麼影響呢？媽網網友寶貝寶之緣也有這樣的疑惑。讓我們看看其他網友是怎麼幫助她的。媽網網友寶貝寶之緣：做為新媽媽，是第一次懷孕，剛開始的前三個...
2017-03-08 -
孕前減肥與運動要怎樣做才是健康適度的？
傳統的觀念使我們大多數的女性在結婚後成為被動懷孕者，因此根本無法討論計畫懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。 很多女性在懷孕後發現自己的身體不適於生育或有可能影響胎兒發育，結果只能忍痛割愛，...
2017-03-08 -
適度運動胎教能保證母胎健康
懷孕前3個月最好不要運動，因為此時胚胎尚未牢固地“紮下營盤”，運動過度會導致流產。懷孕7個月後也不適宜做運動，此時寶寶已經長得很大了，運動多度可能導致早產。最適宜的時間是：從懷孕後4個月開始，到懷...
2017-03-09 -
孕婦適當運動有利自身與寶寶的健康
孕婦適當運動有利自身與寶寶的健康，但婦女在懷孕期間的生理改變會導致其韌帶鬆弛，進行伸展運動時要注意適度，切不可按照懷孕前的習慣去運動。 以下9點是孕婦應注意的事項： 1、運動前應向醫生諮詢...
2017-03-10 -
孕媽媽孕期運動呵護母子的健康
美國婦產科協會(AOCG)推薦，孕婦如果沒有健康問題或妊娠合併症，應當每天運動30分鐘或更長一些。運動能夠幫助心臟、骨骼和大腦保持健康。保持運動對於孕媽媽還有其他額外的好處。比如： ● 運動可...
2017-03-10 -
孕前運動可以幫寶寶動出一個健康自我
運動的好處，您我皆知；運動的方式，不分戶外室內；而運動的器材則可有可無。在寶寶的日常生活中有許多簡易動作，不須借由外物亦能達成鍛煉的目的，您不妨一試！ 嬰幼兒的生活世界由三個鏡頭構成，睡眠、飲食...
2017-03-11 -
我是孕媽 我運動所以我健康又快樂
適度運動保證母親健康 1、有助於自然分娩。運動可以改善母體內的血液迴圈，增加肌肉組織的營養，使肌肉儲備較大的力量。建議准媽媽多鍛煉腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁鬆弛造成的胎位不正和難產。有力的腹...
2017-03-11 -
孕中期 准媽媽巧運動給寶寶真健康
科學家研究發現，當孕婦運動體溫上升時，會通過胎盤對寶寶形成“熱保護機制”，這種上升的體溫能抵消母體過熱對寶寶的影響，保證寶寶一直處於穩定的生長環境當中。所以，懷孕期間適當的運動會令寶寶更健康！ ...
2017-03-11 -
孕期孕媽媽健康實用運動方法推薦
Q：懷孕了，身體懶懶的，胃口也不好，真的不想動，而且我也擔心運動會不會對肚子裡的小寶寶有什麼不好，雖然醫生也對我說過，做做運動有好處，但我還是猶豫…… A：不論您懷孕與否，運動都是對身心健康最...
2017-03-12 -
產後適當運動，為健康打下堅實基礎
產後媽咪們的身體還處於相對於虛弱的狀態，如果這個時候，媽咪們能夠勤快一點，為自己的健康考慮的話。可以多做一些適當的產後運動哦！ 產後運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調，主要是...
2017-03-12
