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從懷孕前開始運動的4理由
生命在于運動，這在準備懷孕的過程中顯得更為重要.人們認同懷孕期間要適度運動,并保持健康生活習慣.其實這已經晚了。最新觀點是,運動要從懷孕前開始. 孕前運動4大理由 懷孕前適當鍛煉,可以增強母體...
2012-05-30 -
解決寶寶長牙后的哺乳難題
相信不少媽媽都有過這樣的經歷：當孩子母乳喂養到5個月以后，有一天，你懷抱著吃奶的寶寶，很舒適地享受著喂奶的愉悅，內心一片安詳，突然間，乳☆禁☆頭上一陣鉆心的疼痛襲來，...
2012-05-29 -
人流后的麻煩需要精心呵護
意外懷孕后，很多女性不得不去醫院采取人流手術解決這個“麻煩”。可過后常常會出現一些不適，如小腹痛、乳☆禁☆房痛、月經不調……這些隨之而來的麻煩應該怎樣解決？其實這個更需要更精心的呵護。 麻煩1：術后月經...
2012-03-09 -
如何促進幼兒身體運動智能
具有身體運動智能是指孩子具有協調肌肉動作，舉止優美而恰當，能合理精確地使用他們的身體和其他物品的能力。在古代身體和心靈受到同樣的重視。古希臘人將體操視為鍛煉心智的重要方法。但在中世紀人們卻以抑制肉...
2012-05-19 -
準媽咪產前運動DIY
1.姿勢：縮臀、肩微向后，兩臂放松、抬頭、收下巴，要經常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。 2.減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板，...
2012-03-22 -
哪些運動適合準媽媽？
有些人認為，懷孕了就不能運動，舉手投足都小心翼翼，有些人認為懷孕了沒什么了不起，依舊大大咧咧，這兩種做法都有些極端，不利婦兒健康。孕媽媽要怎么運動才好? 孕期運動有好處 1、體育運動可增強人...
2012-04-25 -
孕期運動三點注意事項
孕期堅持運動的目的：最重要的是讓自己身心愉快、保持體能，而不是減肥。 準備最適合孕期的運動裝備 * 運動胸罩：運動時如果佩戴普通的內衣，很容易因為摩擦而感到不適。最好是準備1~2件運動胸罩或調...
2012-03-20 -
恢復工作以后的母乳喂養
在你回到工作崗位或學校以后，你仍然可以繼續母乳喂養，如果你只用母乳喂養，你需要將奶泵出儲存或在白天里安排出給寶寶喂奶的時間。或者你也可以在你的家時喂寶寶母乳，在你離家時，用配方奶來喂寶寶。 如果...
2012-03-25 -
兒童3歲前開發運動潛能
家長重視孩子的發育是毋庸置疑的。但現在的問題是，很多家長太重視智力開發，卻往往忽視了對孩子運動潛能的開發。 實際上，及早開發寶寶的運動潛能，對他們未來的學習和成長都有重要作用。比如，孩子在運動時做...
2012-03-07 -
如何護理剖宮產后的切口
專家說，產婦多了，選擇剖腹產的自然也多了，同時，女性剖腹產后帶來的問題也多起來，需要給她們做一提醒。 剖宮產術后切口疼痛怎么辦? 剖宮產術后24小時內手術切口多會疼痛，必要時可肌肉注射杜冷丁5...
2012-03-08 -
給運動增添樂趣的可能性
當我坐在公園路邊的長櫈上，看著由父親或母親領著的孩子們，我極少看見一個小男孩安靜地在他父母身邊走著。一個在跳越，另一個在跳躍。其它的在躍過或輕跳或跑跳，一只腳總是比正常走路抬得高些。有些孩子揮動他...
2012-03-21 -
孕期規律運動有效防難產
準媽媽在走過十個月辛苦懷胎的日子后，最盼望的事，當然是迎接寶寶的哇哇墜地，但面對分娩除了興奮的期待外，有些準媽媽卻也存在一些隱憂。于西海醫師也強調，胎兒的平均體重為3300～3400公克，太大的胎...
2012-05-09 -
孕期產后的Ｎ種常見感染
不論是孕期或產后，感染的問題都是不容被輕忽，因此，了解常見的感染種類，好發時間，以提高警覺，保障自己與胎兒的健康。懷孕期間，由于解剖結構、生理系統及免疫系統的變化，故易造成孕婦感染及胎兒一并潛在感...
2012-04-25 -
孕婦運動，走路啞鈴最合適
為保證孕婦合理體重增長，孕婦進行適當的運動非常重要。到了妊娠晚期，如果再趕上夏季，孕婦挺著個大肚子，往往懶得動，其實晚餐后在家附近散步半個小時也是有用的。對于沒有妊娠期合并癥的孕婦，完全可以繼續原...
2012-03-09 -
孕期能做哪些有氧運動
懷了孕能不能運動，需不需要運動？這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認為，孕媽咪不僅可以運動，而且需要適當、科學的運動。 孕媽咪運動有五大好處：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚...
2012-03-12 -
如何為吃奶后的寶寶刷牙
大人都知道怎么樣去清潔自己的口腔，就是不知道去如何使自己剛出生的寶寶的進行口腔清潔，下面讓我來告訴你吧。 1.多喝白開水早上起來就喝白開水(因為這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚...
2012-05-11 -
從小愛運動：聰明伶俐體健
兒童時期是智力開發的關鍵期。許多父母把兒童的智力理解為識多少字，背多少詩，會多少位的加減法，甚至不惜花大量時間和金錢把孩子送去學鋼琴、學美術、學外語……其實，這是一種對智力的誤區。智力不僅包括認知...
2012-05-18 -
讓寶寶提高智力的戶外運動
運動是重要的生理刺激之一。日前，有專家指出，讓嬰兒早期進行適當運動，不僅可鍛煉身體，也能促進智力發育。 專家表示，滿月后，大人即可抱孩子到室外活動———“散步...
2012-02-24 -
運動失當引發5種婦科病
鍛煉能使身體更健康，活力充沛，但若鍛煉不當，尤其是超負荷運動，有可能引致婦科疾病。 常見的有： 1、外☆禁☆陰創傷 活動中不慎，如外☆禁☆陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發生外☆禁☆陰部血腫，嚴重者...
2012-03-07 -
應對服糖丸后的不良反應
對絕大部分寶寶來說，微微發甜的糖丸恰如好吃的零食，吃糖丸于他們而言是一種非常有趣的體驗，很多寶寶會很順利吃掉糖丸，但也有少許寶寶可能出現生理不適。個別寶寶可能出現低熱、惡心、嘔吐等癥狀，但一般都不...
2012-05-31
