-
什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
藥粥緩解產后腹痛
產后腹痛又名兒枕痛。以新產后出現小腹陣陣作痛難忍為主要表現的產后疾病。其病名出《金匱要略婦人產后病脈證并治》，日：產后腹痛，煩滿不得臥，枳實芍藥散主之。假令不愈者，此為腹中有干血著臍下，宜下瘀血湯主...
2011-02-19 -
懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
運動能讓小腹瘦下來嗎
傳統的仰臥起坐對瘦腹起不了任何作用，因為它只是錯誤地加強腹部肌肉。一位美國圣地亞哥州立大學的健身學科學家，對最為流行的13種腹部運動的有效性進行了測試，最后總結出4種最為有效的“腹部贅肉殺手”。...
2012-06-07 -
什么樣的運動會讓小腹瘦下來？
導讀：對于新媽媽來說，腹部的贅肉很難瘦下來，用盡了各種招式都不管用。到底什么方法能從根本上解決的，專家給出了幾點意見。 傳統的仰臥起坐對瘦腹起不了任何作用，因為它只是錯誤地加強腹部肌肉。一位美國圣...
2011-03-14 -
產後巧運動 每天十分鐘塑造完美平滑小腹
孕育生命是一個喜惡參半的過程，這個過程中，母親的付出太多了。孕育和生產會在肚子上留下一團團贅肉和一條條紋路，臃腫的身材自己都不忍心看吧。對於每一個愛美的女性而言，採取措施在產後恢復小肚子都是一門重...
2017-02-18 -
百變的運動背心 炫耀你的纖細小腹
衣櫃中怎麼能夠少的了運動服的存在，不論是運動背心還是運動褲，都能夠最大限度凸出你身材的優勢，尤其是在這個炫腹的時代，怎麼能少得了這名衣櫥中的得力幹將呢？卡珊娜小妹一字肩短款上衣既顯露了香肩，又成功炫...
2017-02-19 -
橋式運動減肚子 矯正前傾骨盆 小腹不凸_愛美女性網教你怎樣減肚子上的贅肉
你是否已經很努力運動減肚子，看起來也不胖，小腹卻還是很突出？問題可能不完全在於小腹的脂肪太多，而是骨盆嚴重前傾，小腹就會顯得很凸出。 宜家今年25歲，出門習慣穿著高跟鞋。她會去健身中心運動、練瑜伽...
2017-02-19 -
3+1運動法再現平坦小腹
跑步等有氧運動加上一些鍛煉腹部肌肉的運動，只要堅持一個月以上，你就能收穫平坦的小腹。A、跑步3分鐘+仰臥起坐1分鐘仰臥起坐要注意起身的時候不需要全坐起，45度角起身即可，用腹肌的力量，快起慢落。B、...
2015-07-13 -
一些產後瘦小腹運動的建議
產後瘦小腹的運動有很多，媽媽們也經常用它們來練習，但是這樣運動要怎樣做才是最正確最有效的呢？下面告訴大家。 直立單腿飛目標：上背部，肩膀，腹部，臀部，股四頭肌雙腳站立，與肩同寬，雙膝微微彎曲，...
2017-03-12 -
側身運動幫你收緊產後小腹
如果孕期營養攝取均衡，那麼產後身材應該走樣並不嚴重，不過，隆起的腹部卻是人人都存在的。要收緊腹部，重塑性☆禁☆感，我可以傳授給你一個有效的鍛煉方法。 練習部位：腹部、手臂肌肉 練習步驟： 1、側身躺在健身...
2016-05-29 -
懷孕早期小腹痛是怎麼回事
有些新媽媽剛懷孕的時候會有所緊張，可能出現早孕小腹疼痛的時候我們應該調整一下情緒，平緩的呼吸能夠緩解症狀，因為這是比較正常的反應。但我們不能夠排除日常可能出現其他病症引起的症狀，這時候我們應該瞭解...
2017-02-18 -
孕期小腹痛是怎麼回事
孕期小腹痛是怎麼回事？孕期的女性常會因沒有經驗遇到一些令人困擾的問題，不知道該如何解決，孕期小腹痛就是常見的現象之一，你對此有著哪些瞭解呢？下面就來和小編一起認識下孕期小腹痛是怎麼回事吧？ 孕期腹...
2017-02-18 -
【懷孕初期小腹痛怎麼辦】孕婦腹痛是什麼原因
養生之道網導讀：懷孕初期小腹痛怎麼辦？孕婦往往對腹部的反應更加敏感和在意，因為有任何不舒服都可能會影響到寶寶。而孕婦如果肚子疼就更加令人擔心了。那麼，懷孕初期小腹痛怎麼辦呢？下面小編就為大家詳細的介...
2015-06-30 -
【懷孕初期小腹痛正常嗎】懷孕初期為什麼會腹痛
養生之道網導讀：懷孕初期小腹痛正常嗎？懷孕初期胎兒還不是很穩定，所以孕婦會對各種反應較為謹慎很小心。不少人在懷孕初期感覺小腹微微有些痛，自然會十分擔心。那麼，懷孕初期小腹痛正常嗎？下面小編就為大家詳...
2015-08-11 -
懷孕一個月肚子疼症狀，右側小腹痛可能是炎症
養生之道網導讀：在懷孕初期，孕媽媽時不時會感到肚子痛，就會很緊張，她們通常會以為這是流產的先兆，懷孕一個月肚子痛是流產嗎？有什麼症狀？下面來…… 在懷孕初期，孕媽媽時不時會感到肚子痛，就會很緊張，她...
2016-05-03 -
懷孕初期症小腹痛怎麼回事
懷孕初期症小腹痛怎麼回事1、生理性子宮在逐漸的發育會逐漸變大,再加上身體的激素也產生了一定的作用,會導致體內激素的上升,子宮的韌帶拉開等等,很多的孕婦會出現肚子疼,不能適應的狀況。但是這種疼痛一般都...
2016-06-20 -
居家運動小竅門 減掉一身贅肉
沒時間去健身房?沒時間出去跑步?居家運動可不只是買個跑步機那麼簡單，在家也可以進行多種運動，輕鬆減掉一身贅肉。有氧運動 跳舞毯 跳10來分鐘就會出汗，運動量大概跟騎自行車差不多吧!所以，堅持用這個...
2012-07-03 -
懷孕初期小腹痛怎麼辦
一、懷孕初期小腹痛怎麼辦二、懷孕前注意事項有哪些三、剛懷孕應該注意什麼懷孕初期小腹痛怎麼辦1、子宮增大刺激骨骼會感到小腹痛懷孕後時候你會感覺肚子一天天大起來,然後皮膚就有一種緊繃的感覺。如果你很愛運...
2017-02-25
