-
孕期 你該怎樣做運動
懷孕啦!尤其對于婚后不久,而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說,真是個莫大的喜訊!于是肚子里的寶寶還沒有出生,自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說:“掃帚疙瘩也不許動啊,有活我來干。”丈夫說:“你干脆別上...
2012-03-13 -
散步是孕婦最適宜的運動
在道路平坦、環境優美、空氣清新的鄉間小路,一位懷孕的母親由丈夫的陪同緩慢而行,觀看大自然景色,聊天、談心,多么愜意。其實散步是孕婦最適宜的運動,可以提高神經系統和心肺的功能,促進新陳代謝。有節律而...
2012-03-26 -
從懷孕前開始運動的4理由
生命在于運動,這在準備懷孕的過程中顯得更為重要.人們認同懷孕期間要適度運動,并保持健康生活習慣.其實這已經晚了。最新觀點是,運動要從懷孕前開始. 孕前運動4大理由 懷孕前適當鍛煉,可以增強母體...
2012-05-30 -
如何促進幼兒身體運動智能
具有身體運動智能是指孩子具有協調肌肉動作,舉止優美而恰當,能合理精確地使用他們的身體和其他物品的能力。在古代身體和心靈受到同樣的重視。古希臘人將體操視為鍛煉心智的重要方法。但在中世紀人們卻以抑制肉...
2012-05-19 -
準媽咪產前運動DIY
1.姿勢:縮臀、肩微向后,兩臂放松、抬頭、收下巴,要經常保持良好的姿勢,可以避免腰酸背痛。 2.減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法:平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面,同時下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板,...
2012-03-22 -
教孩子唱兒歌的技巧
兒歌不僅能鍛煉孩子的聽說能力,還能讓孩子增長見識、發展想象力、陶冶情操。我們介紹給父母幾個有聲有色教孩子唱兒歌的技巧。 一、首先內容要和孩子的生活緊密聯系,不同的地域的文化是不同的,選擇孩子能理...
2012-03-26 -
哪些運動適合準媽媽?
有些人認為,懷孕了就不能運動,舉手投足都小心翼翼,有些人認為懷孕了沒什么了不起,依舊大大咧咧,這兩種做法都有些極端,不利婦兒健康。孕媽媽要怎么運動才好? 孕期運動有好處 1、體育運動可增強人...
2012-04-25 -
孕期運動三點注意事項
孕期堅持運動的目的:最重要的是讓自己身心愉快、保持體能,而不是減肥。 準備最適合孕期的運動裝備 * 運動胸罩:運動時如果佩戴普通的內衣,很容易因為摩擦而感到不適。最好是準備1~2件運動胸罩或調...
2012-03-20 -
兒童3歲前開發運動潛能
家長重視孩子的發育是毋庸置疑的。但現在的問題是,很多家長太重視智力開發,卻往往忽視了對孩子運動潛能的開發。 實際上,及早開發寶寶的運動潛能,對他們未來的學習和成長都有重要作用。比如,孩子在運動時做...
2012-03-07 -
給運動增添樂趣的可能性
當我坐在公園路邊的長櫈上,看著由父親或母親領著的孩子們,我極少看見一個小男孩安靜地在他父母身邊走著。一個在跳越,另一個在跳躍。其它的在躍過或輕跳或跑跳,一只腳總是比正常走路抬得高些。有些孩子揮動他...
2012-03-21 -
孕期規律運動有效防難產
準媽媽在走過十個月辛苦懷胎的日子后,最盼望的事,當然是迎接寶寶的哇哇墜地,但面對分娩除了興奮的期待外,有些準媽媽卻也存在一些隱憂。于西海醫師也強調,胎兒的平均體重為3300~3400公克,太大的胎...
2012-05-09 -
孕婦運動,走路啞鈴最合適
為保證孕婦合理體重增長,孕婦進行適當的運動非常重要。到了妊娠晚期,如果再趕上夏季,孕婦挺著個大肚子,往往懶得動,其實晚餐后在家附近散步半個小時也是有用的。對于沒有妊娠期合并癥的孕婦,完全可以繼續原...
2012-03-09 -
孕期能做哪些有氧運動
懷了孕能不能運動,需不需要運動?這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認為,孕媽咪不僅可以運動,而且需要適當、科學的運動。 孕媽咪運動有五大好處:適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能,可以給肚...
2012-03-12 -
孕期準媽媽補鈣小技巧
關于孕期補鈣,以下的補鈣方法可供參考,且應結合使用。 提案一:平時必須多向太陽要VD VD是人體進行生命活動的非常重要的營養素,孕媽咪對它尤為需要,但在自然界中僅有很少量的食物中含有它,所以主...
2012-05-31 -
寶寶增加鈣質攝取小技巧
人體內鈣質的恒定,除了足夠的鈣質攝取以外,還要考慮到鈣質吸收與利用的問題,例如:活性維生素D,會刺激小腸對鈣質的吸收;而富含維生素D的食物有蛋黃、肝臟、魚肝油或強化維生素D的食物。另外充足的日曬,...
2012-03-13 -
從小愛運動:聰明伶俐體健
兒童時期是智力開發的關鍵期。許多父母把兒童的智力理解為識多少字,背多少詩,會多少位的加減法,甚至不惜花大量時間和金錢把孩子送去學鋼琴、學美術、學外語……其實,這是一種對智力的誤區。智力不僅包括認知...
2012-05-18 -
讓寶寶提高智力的戶外運動
運動是重要的生理刺激之一。日前,有專家指出,讓嬰兒早期進行適當運動,不僅可鍛煉身體,也能促進智力發育。 專家表示,滿月后,大人即可抱孩子到室外活動———“散步...
2012-02-24 -
運動失當引發5種婦科病
鍛煉能使身體更健康,活力充沛,但若鍛煉不當,尤其是超負荷運動,有可能引致婦科疾病。 常見的有: 1、外☆禁☆陰創傷 活動中不慎,如外☆禁☆陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞,容易發生外☆禁☆陰部血腫,嚴重者...
2012-03-07 -
孕期運動得當寶寶更聰明
醫學研究發現,孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。 對胎兒而言,運動為準媽媽大腦提供充足的氧氣和營養,促使大腦釋放腦啡肽等有益物質,通過胎盤進入胎兒體內,可加快新陳代謝,從而促進生長...
2012-03-07 -
兒童不宜過早進行5項運動
為了讓孩子有健壯的身體,父母們總是鼓勵孩子進行體育運動,殊不知有些運動不僅不利于孩子身體的鍛煉,反而容易造成傷害。正處于生長發育旺盛時期的兒童,身體內的器官、組織尚未發育成熟,有很多與成年人不同的...
2012-03-13
-
1回答
兒童攝影戶外拍攝技巧?
-
1回答
戶外兒童攝影晴天拍攝技巧?
-
1回答
戶外兒童攝影陰天拍攝技巧?
-
1回答
戶外兒童攝影雨景拍攝技巧?
-
1回答
戶外兒童攝影夜景拍攝技巧?
-
1回答
兒童攝影用光技巧?
-
1回答
兒童攝影室內用燈及拍攝技巧?