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女性產后減肥 需營養運動一起抓
生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙里的腹部贅肉、松松垮垮的皮膚，急于恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產后肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，并不是不可能的事。 產后脾...
2012-06-04 -
大運動量后的營養補充
大運動量后的營養補充 對于大量運動的青少年來說，飲食安排既要滿足他們生長發育的需要，又要補充運動中能量的消耗。從營養角度看，大運動量的孩子與同齡人相比，應特別注意以下營養補給。 (1)碳水化合...
2011-03-08 -
產后減肥須營養運動兩手抓
伴隨著今年金豬寶寶的生育高峰，如今，著急的是生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙里的腹部贅肉、松松垮垮的皮膚，急于恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產后肥胖，加上耐心和毅力，...
2011-03-05 -
產後減肥需營養運動兩手抓
生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙裡的腹部贅肉、鬆鬆垮垮的皮膚，急於恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產後肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，並不是不可能的事。 產後...
2017-02-15 -
產後減肥 營養運動一起抓
生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙裡的腹部贅肉、鬆鬆垮垮的皮膚，急於恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產後肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，並不是不可能的事。 產後...
2017-02-15 -
35歲產婦生下11斤男嬰 孕期營養過剩缺乏運動
寶寶足足有11斤重，體長也達到了77釐米 “生之前是預感到會比較大，可是沒想到竟是這麼大！”昨日上午，躺在產房裡的陳女士看著身旁11斤重的兒子，一臉的幸福。 陳女士今年35歲，自從懷...
2017-02-18 -
兒童運動後補充六大營養素
孩子鍛煉後怎樣增加營養？只有合理安排膳食，才能保證孩子從食物中獲得必要的、比例恰當的營養，也才能確保體育鍛煉的效果。人體需要的六大營養素是：糖、脂肪、蛋白質、水、無機鹽和維生素。其中，糖、蛋白質和...
2017-02-19 -
視頻：兒童營養健康知識木偶劇-運動會上爭高低
每個年輕的媽媽都希望擁有一個健康、聰明的寶寶。然而，已為人母的你在實際生活中無疑會受到來自傳統模糊育兒經驗與現代科學育兒觀念衝擊的困擾，那麼什麼才是對的呢？ 為了向家長傳播科學的兒童營養健康知識，...
2008-06-02 -
飲食+運動 准媽營養消化好
懷孕期間，家裡人總會費盡心思為准媽媽準備很多好吃的。然而對於孕婦來說，一不注意就可能造成胃部消化不良了。消化不良不僅僅使得准媽媽食欲不振，而且會導致其營養不良。那麼，准媽媽該如何避免消化不良？ ...
2017-02-20 -
孩子運動後需要補充哪些營養物質？
很多家長都知道運動鍛煉可以增強孩子的體質，可以幫助孩子長高，所以有些父母喜歡帶著孩子一起參加鍛煉。也有不少家長就會問到：孩子鍛煉後應該怎樣增加營養？運動後，孩子飲食的關鍵是要葷素搭配、營養平衡。對於...
2015-10-02 -
運動員補充營養要注意的
你知道有多少優秀的運動員因為心臟病而過早地離開人世嗎？你知道有多少一流的體育健將沒有明顯的原因就患了癌症嗎？這些奇怪卻並不少見的慘痛現象，促使肯尼斯，庫珀(Kennet卜CooBer)博士改變了他...
2017-02-23 -
全面營養和運動有助增強孩子體質
孩子好動不代表運動量足夠或者科學，每天最好按照孩子的體質來安排適量的運動量，然後再從飲食下手，歸納起來主要從全面營養和適量運動兩個大的方面入手。那麼具體應該怎麼做呢？ 一、全面營養 孩子身體的...
2017-02-23 -
小寶貝運動後的營養大餐
眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍莓和乳酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。 多吃藍莓讓寶寶眼睛變漂亮 許多研究...
2010-05-04 -
產後減肥要怎樣做到營養運動一起抓
生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙裡的腹部贅肉、鬆鬆垮垮的皮膚，急於恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產後肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，並不是不可能的事。 產...
2017-03-06 -
寶貝運動後的營養餐
很多的寶貝早早地開始了各種體育活動：有的寶貝從小開始練習體操或舞蹈，有的寶貝練習輪滑，有的寶貝還會參加短網的培訓……這樣大的運動量之後，應當怎樣補充營養呢?寶貝參加幼稚園或者學校的運動會，或者偶爾...
2017-03-08 -
合理營養適度運動可預防肩難產
避免巨大兒 談到預防，首先要從原因講起。雖然低體重胎兒照樣有可能發生肩難產，但統計顯示，胎兒體重愈重，肩難產發生的幾率愈高，目前臨床導致肩難產的主要原因還是巨大兒。媽媽有糖尿病、肥胖是巨大兒形...
2017-03-13 -
營養師總結：合理飲食、適宜運動、健康生活
總的來說，生育孩子對於孕媽咪來說，的確是非常耗費體力的事。正因為如此，孕媽咪們更要合理飲食、適宜運動、健康生活，讓自己變得更健康，更有活力，更有生命力，這樣才能更好地迎接新生命的到來。
2015-09-25 -
讓院長來告訴你孕期運動與營養
在准媽咪雜誌上，懷孕必讀書籍上，網路論壇上，最熱門的話題之一可能要數孕期營養了。各色專家都有自己的寶典和配方，更專業一點的營養專家還會有很多的計算公式，讓人肅然起敬。曾經有個妊娠期糖尿病的准媽媽來看...
2016-04-28 -
寶寶飲食彩色營養學，六種色彩食物營養價值
五彩繽紛的世界，帶給我們五彩繽紛的感受。鮮豔的顏色也是小寶寶的最愛，他們也總是不由地被各種顏色的食物吸引。紅紅的番茄，黃黃的土豆，綠綠的各種蔬菜，小寶寶讓自己的眼睛充分感受著食物的豐富和趣味。 ...
2017-02-18 -
營養學家給孩子的9大建議
孩子們每天用3-4個小時吃三頓飯、兩次加餐和不同的零食。如果你事先制訂了全面的營養計畫，孩子的飲食會很均衡。如果你覺得把一個星期的菜譜都列出來太麻煩，你可以兩三天列一次，也可以每天只設計一下晚餐，...
2008-05-26
