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什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
運動和哺乳都有助於產後瘦身
有些新媽媽感覺產後瘦身是一件困難的事情。其實，她們之所以覺得困難，是因為沒有把握住月子中的關鍵瘦身時期。若能把握住這一關鍵時期，產後瘦身就會容易得多。 親自哺乳 媽媽的身體為了製造乳汁，會將懷孕期間...
2016-05-29 -
產後瘦身練習運動
產後為了快速恢復身材，女人們一邊喝減肥茶，一邊用收腹帶，這些方法是否能收到效果暫且不說，他們對身體的傷害可是非常大的。產後瘦身，最好還是通過運動來達到目的。 變形的仰臥起坐運動 據說這個運動對...
2016-05-30 -
產後瘦身運動三原則
產後運動是產後瘦身的最有效手段。然而，產後瘦身運動最忌急功近利，因為身體的機能還沒有恢復，此時進行運動過於激烈，則會損害身體。 生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹...
2016-05-30 -
產後瘦身的運動和飲食指導
產後的女性第一時間想到的就是如何才能恢復以前的身材。減肥瘦身也要科學的對待，結合一定的運動和飲食指導，就會讓你有意想不到的收穫。 有氧療法 高溫瑜伽 又稱熱瑜伽，它對場地和溫度要求十分嚴格，...
2016-05-30 -
適合產後媽媽的瘦身運動
女性產後都急於恢復苗條的身材，體育鍛煉當然是最有效的手段，但是什麼樣的鍛煉方式才是最佳的呢?要根據個人不同的身體狀況，選擇適合自己的方式。下麵，推薦九種最有效的產後瘦身法。 生產後，愛美的女性最...
2016-05-30 -
在家做運動就可以產後瘦身
生完寶寶後，本以為以前的衣服又可以穿了。但是身材卻不是那麼好恢復的。望著以前那些漂亮的裙子褲子，卻穿不了的時候，多麼的無奈呀!不過別絕望，專家為媽媽們設計了一些簡單的運動，幫助產後瘦身。考慮到許多...
2016-05-30 -
產後減肥不易 瘦身時機靠運動
一、產後肥胖原因 1、睡眠時間超時 睡眠時間過多，人體新陳代謝降低，糖類等營養物質就會以脂肪形式在體內堆積造成肥胖。 產後減肥有一段黃金時期 2、新陳代謝改變 由於媽媽懷孕後內分...
2016-12-30 -
產後瘦身要領 懷孕期開始運動
一、從產前就開始做起 1、隨時做好補水 保持身體滋潤能讓你充滿能量，抵禦膀胱感染，避免便秘。建議每天至少要攝入12杯水（約3升，其中20%來自食物）。 2、懷孕合理運動 懷孕期間運...
2016-12-20 -
小s產後瘦身=營養+運動
小s 產後瘦身是大家都有目共睹的。因此，准媽媽們非常急切的想要知道小s 產後瘦身是如何做到。而被曝光的小s 產後瘦身日記就成為了准媽媽們非常關注的話題。 小s 產後如何瘦身的？小S結婚生子之前事...
2011-09-06 -
媽媽簡單運動 在家也能鍛鍊瘦身
一、輕鬆在家練習的運動 1、站立平衡訓練 雙腳與肩同寬分開站立，左膝用雙手握住，朝胸部靠近，吸氣以拉長身體兩側，呼氣接地換右腳，大約做3-5個迴圈。當平衡改善，可嘗試以一手放在腰間。 2、寶寶一...
2016-11-15 -
產後瘦身運動恢復窈窕好身材
產後瘦身運動之腹肌的運動(繃緊肚子肌肉的運動) 具體步驟： 和呼吸運動採取相同的姿勢，雙手放入背下，在身體和褥子之間留個縫隙。不要停止呼吸，慢慢地像繃緊肌肉似的用力(使身體和褥子的縫隙變得很小)一...
2017-02-18 -
產後瘦身有訣竅 瘦身秘訣及運動方法推薦
絕大多數的女人在生產後都會長胖，這可是美女媽媽們不能容忍的事情。其實產後瘦身有訣竅，關鍵就是要找對方法，小編在這為大家整理出十大產後減肥的注意事項的同時，還提供了一套超級有效的運動減肥方法，新媽媽...
2017-02-19 -
產後減肥瑜伽運動 新媽媽的呼吸瘦身方法
產後瘦身是所有新媽媽的共同奮鬥目標，但是因為身體還比較虛弱和要給寶寶餵奶的問題，很多新媽媽都不知道該如何去減肥瘦身，既能鍛煉身體又能保證身體營養和乳汁的充沛，其實很簡單，你也不需要依靠節食或是藥物...
2017-02-19 -
2招運動輕鬆搞定產後瘦身
剖腹產後的媽媽身體雖然虛弱，但是這並不能阻礙媽媽們愛美的心。追求健康、美麗依然是眾多產後媽媽的心願，那麼剖腹產後恢復運動怎麼做?現在就為你簡單介紹2招實用動作。 產後恢復運動怎麼做呢? 1. ...
2011-12-30 -
產後9種瘦身運動幫你恢復苗條身材
生完寶寶後，看到自己已經完全變形的身材，新媽媽心都涼了半截。這時候，新媽媽最關心的就是恢復懷孕之前的苗條身材，產後瘦身方法有哪些呢?下面是小編為你推薦的9種產後瘦身運動。 產後瘦身運動1、散步 ...
2011-09-28 -
懶媽快速瘦身秘訣 不運動照樣瘦
現在的職場媽媽最大瘦身問題就是不運動，吃藥減肥不僅不健康還怕反彈，下面達人推薦懶人自然減肥方法最快的秘笈，不吃藥不運動坐著照樣瘦！ 懶人減肥方法攻略一： 控制飲食 控制飲食是非常...
2014-05-12 -
產後瘦身，多做做小運動！
產後瘦身運動1：堅持步行 為自己設定一些小的運動目標，並利用每次機會進行運動。例如，產後新媽咪們可以每天堅持外出步行一段時間，當然是在做完月子之後了，另外，還可以讓家務活當成產後瘦身小運...
2015-04-13 -
生個娃娃好瘦身 產後運動練起來！
看著產後身上依舊掛著的肉肉，好想運動阿！但又因為照顧寶寶找不出時間，怎麼辦？一名來自美國華盛頓州的媽媽Emily Malone找到兩者兼顧的好辦法：在家帶著寶寶一起做運動！ Emily 分享，...
2014-11-18
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3回答
產後運動瘦身有那些好方法？
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3回答
請問產後瘦身適合做什麼運動呢？
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3回答
做什麼運動可以有效快速的瘦身呢？
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產後瘦身需要終於什麼？什麼運動適合呢？
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3回答
產後瘦身運動和飲食上需要注意那些？
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產後瘦身運動有那些呢？
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產後什麼運動可以減肥瘦身的啊？
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產後瘦身運動有什麼好的推薦？
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產後可以瘦身的運動有那些呢？
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有哪些運動可以幫助產婦瘦身呢？