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什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...
2012-03-22 -
孕期運動有何禁忌
隨著時間的推移，準媽媽的肚子逐漸變大，為了胎兒的健康發育會做些運動鍛煉，不過在孕期運動有沒什么要注意的呢?不妨來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。 孕期運動有何禁忌 到了一定的孕期時間，準媽媽...
2012-04-28 -
孕期運動的禁忌
導讀：很多准媽媽在懷孕前都喜歡運動，可在懷孕後卻因擔心運動會傷害到腹中的寶寶，那麼孕期到底能不能運動，孕期運動又有哪些禁忌呢，一起來瞭解一下吧。 孕期的前3個月一定要小心，這個階段最好不要劇烈運動...
2017-02-18 -
孕期運動的方法和禁忌
根據自身情況選擇適合的運動 在孕期的不同階段，由於准媽媽自身和胎兒的情況都會有所差異，所以在孕早、孕中期、孕晚期適合的運動也有所不同，每一位元准媽媽都應該根據自己的孕周及自身情況選擇適合的運動方式...
2017-02-18 -
准媽媽要運動的5大理由，運動有哪些禁忌？
懷了孕就不能動了嗎？顯然，這一觀點是不對的。 俗話說，生命在於運動，對孕婦來說是兩條生命，意義格外重要。懷孕啦！對於盼望已久的朱姝來說這真是個莫大的喜訊！於是肚子裡的寶寶還沒有出生，自己己成了全家的...
2015-06-18 -
孕期禁忌運動項目的黑名單
適當運動可以有助孕媽媽適應妊娠和分娩的需要，使分娩更順利、更輕鬆。所以懷孕以後，堅持做運動是一個非常好的習慣。但多大的運動量合適，卻要根據每個孕媽媽的具體身體情況而定。對於心肺功能正常的孕媽媽而言...
2017-03-07 -
孕媽媽夏天做孕期運動的禁忌大全
就算炎熱的夏天令孕媽媽有多不適，為了寶寶的發育和生產日的順利，孕媽媽也要保持一定的運動量。因為適當運動能幫助准媽媽逐漸適應妊娠和分娩的需要，使分娩更容易，更輕鬆。但是，運動不當，卻可能造成無法挽回...
2017-03-11 -
產後新媽媽做運動要注意哪些禁忌
月經不調、皮膚鬆弛、身材臃腫…… 這一切都讓新媽媽感覺身體好像都不是自己的了， 該怎樣儘快恢復,才能做回原來的自己呢？ 關鍵字：體形 除了內分泌失調，體形走樣也是新媽媽最大的煩惱之...
2017-03-12 -
孕期安全運動的禁忌有哪些？
孕媽媽在孕期中除了注意飲食方式之外，還要注重安全與運動，保證自己在孕期可以健康孕育胎兒的發育。但是對於孕媽媽來講，很不太清楚安全運動要注意什麼。下面和小編去瞭解一下吧。 孕期安全運動的禁...
2017-03-13 -
准媽媽在懷孕期間的各種運動禁忌
因為孕早期是一個非常特殊的時期，所以對於運動、出行都有很多限制的，為了胎兒的安全，孕媽咪的一些運動、出行計畫推遲到安定期吧！ 禁止做孕婦運動 在進入安定期以前，即使像孕婦瑜珈和孕婦體操這樣...
2017-03-13 -
孕早期孕婦運動禁止做
孕媽媽在孕期初期不應該進行大量的運動和激烈的運動，因為此時胎中的寶寶還沒有很好安定平穩，假如做運動的話，會影響胎中寶寶的發育情況，嚴重會流產。下面跟隨小編去看看吧。 孕早期孕婦運動禁止做...
2017-03-13 -
孕期運動對寶寶和孕媽有哪些好處？有哪些禁忌？
為期8天的十一長假真的結束了！相信各位孕媽長假裡雖然也看了各種飲食方面的忠告，是不是還是沒有管住嘴？！沒關係，沒有管住嘴巴的錯，咱們用合適的運動糾正回來。 對於妊娠正常的孕婦來說，懷孕的運動強...
2017-10-10 -
孕婦運動禁忌 避免過分跳躍
導讀：孕婦運動禁忌，孕婦經常出門散步,是一種最適宜的運動方式。適當的運動對準媽媽和胎寶寶都有好處哦，但是也要切記孕婦運動禁忌，下面四季養生網小編就來說說孕婦運動禁忌。 孕婦運動禁忌： ...
2017-02-17 -
孕婦禁忌之運動篇
懷孕是一個特殊的時期，在這個時期，准媽媽的一舉一動都要特別注意，但是懷孕期間適當的運動對胎兒和孕婦都是很有好處的，下面小便就來為您介紹一些孕婦運動時的禁忌。 一般來說，懷孕期在16周之內，也就是...
2011-08-23 -
孕婦運動好處多 注意方法及禁忌
懷孕期間進行適當的運動，促進孕媽媽及寶寶的新陳代謝。 一、適度運動對孕婦五大好處 1、適當的、合理的運動能促進消化、吸收功能，可以有利於孕媽媽吸收充足營養，滿足肚子裡的寶寶的營養需求，從而保...
2017-01-10 -
孕婦順產運動 產期禁忌注意
一、利於孕婦順產運動 1、舉啞鈴和杠鈴 可選擇一些小重量的啞鈴和杠鈴，一邊雙臂托舉，一邊配合均勻呼吸。這樣不但可以鍛煉手臂耐力，加強身體控制，還可以增強腹肌收縮功能和腰部肌肉的柔軟性。 2、...
2016-11-27
