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休閑運動能有效防止抑郁癥的發作
假如有一天，當你的身體出現抑郁，這并不可怕，因為任何人都有可能患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學...
2012-03-20 -
運動能讓小腹瘦下來嗎
傳統的仰臥起坐對瘦腹起不了任何作用，因為它只是錯誤地加強腹部肌肉。一位美國圣地亞哥州立大學的健身學科學家，對最為流行的13種腹部運動的有效性進行了測試，最后總結出4種最為有效的“腹部贅肉殺手”。...
2012-06-07 -
五項運動能增強女性性能力
方案一：游泳 蛙式及蝶式游泳最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及盆腔的肌肉，經常游這兩種姿勢，除了可以有效預防婦科疾病外，還可以提升婦女性功能，在做☆禁☆愛時，感覺會更為美好。 方案二：自行車...
2012-04-24 -
寶寶這樣運動能長高10公分
眾所周知，運動能讓寶寶長高。但您真的把握了寶寶運動長高的訣竅了嗎?您知道如果運動方法不對，寶寶的高度可就被您抑制住了。所以快來看看運動長高的秘訣吧。 每一個階段的寶寶因為自身的條件不一樣，運動的標...
2012-02-08 -
用游戲來訓練寶寶全身的活動能力
訓練寶寶全身活動，利用翻身運動，鍛煉寶寶的頭、頸、身體及四肢肌肉的活動能力。在寶寶仰臥位時，可以拿一個孩子喜歡的玩具，引逗孩子做翻身運動，從仰臥到側臥，再變俯臥，千萬注意做好保護。 傳遞積木，可...
2011-03-16 -
3～6個月寶寶的身體活動能力
(1)此階段的寶寶會主動抓握，兩手可握在一起、并且抓不準時，會伸雙手滿把抓物，能拿東西往嘴里放。 (2)俯臥時寶寶上身完全抬起，與床垂直；躺著的時候，抓住寶寶的雙手拉起，上半身已經會順勢的挺起，頭同...
2011-02-28 -
秋季——精子活動能力最強
秋季——精子活動能力最強 春夏冬天的精子區別： 研究顯示，夏季不成熟精子的比例，比其他季節都高，這是天熱的緣故。 冬季卻容易使男人的精子尾部出現缺陷。 春季則是精子尾部缺損出現頻率最高的季...
2011-03-13 -
運動能淡化肥胖紋
1 跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，并把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的...
2011-03-11 -
哪些運動能幫助孩子們增高
少年兒童的四肢長骨，只有骨干部分比較硬，兩端則由軟骨組成。 在生長發育過程中，這些軟骨會出現一個骨化中心，軟骨也會逐漸變硬生長擴展，人的身高也就逐漸增加。所以說，人的高矮與骨骼的發育有很大關系。...
2011-03-14 -
運動能讓胎兒的腦活性化
運動能讓胎兒的腦活性化是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“運動能讓胎兒的腦活性化”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 妊娠中的運動，不僅對安...
2011-03-12 -
運動能健腦 孩子跳一跳更聰明
運動不僅能鍛煉身體，而且能鍛煉大腦。與成人相比，兒童運動健腦的收益更大。奧妙在於孩子的大腦正處於發育狀態，運動發揮的作用能得到更大的回報。運動最健腦 運動醫學專家的解釋是：運動能使大腦處於最初的啟動...
2017-02-15 -
盲童的活動能力訓練
一個人能在多大程度上克服視覺障礙帶來的困難，主要取決於他的活動能力；同時，一個人是脫離社會環境還是在社會環境中獨立生活，也主要取決於他的活動能力。活動能力包括對環境的抽象認識能力和實際認識能力兩個...
2017-02-15 -
這些運動能促進幼兒長高嗎
當嬰兒長到4-6個月時，應當為嬰兒添加泥糊狀食物，並逐漸過渡到半固體、固體食物。這一階段，要讓嬰兒品嘗不同味道的食物，由少至多，由細到粗，由一種到多種。通過這一階段餵養，避免孩子偏食、挑食，使其養...
2017-02-16 -
運動能使准媽媽吸入更多的新鮮氧氣的胎教
運動胎教――生命的感動 關鍵字：媽媽體質好，寶寶更健康 運動能使准媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應，讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。 方法：選擇孕期適合的運動...
2017-02-16 -
練體操影響身高嗎 哪些運動能幫助長高
最近，2016裡約奧運會正在如火如荼的進行當中，很多人也觀看了體操比賽，但很多人會發現，體操運動員都不是很高，這是為什麼呢？練體操會影響身高嗎？練體操影響身高嗎練體操就會讓人變矮其實是一個非常大的誤...
2017-02-17 -
正確運動能糾正六種不良姿勢
不良的姿勢會妨礙形體美。除了先天和一些不良習慣之外，不良姿勢與身體相應的肌肉力量薄弱關聯也很大。近日，美國《女性健康》雜誌刊登出運動專家推出的“鍛煉矯正不良姿勢”的建議，針對性和操作性很強，簡單易...
2017-02-17 -
運動能提升兒童數學能力
發表在《科學公共圖書館綜合》期刊上的一項新研究發現，經常進行有氧運動的9、10歲兒童的大腦灰質要比健身較少的同齡人薄。而人的大腦細胞最外層越薄，數學能力越強。 發育期兒童腦灰質的流失是成長過程的一...
2017-02-18 -
專家提醒：運動能提高兒童的學習能力
孩子每天瘋玩，不僅會使他們的身體更強壯，而且還能健腦。一項新的研究發現，每天瘋玩20~40分鐘的兒童可能更能學好功課、寫好作業，特別是學好數學。 美國喬治亞醫學院的研究人員對163名很少活動的肥胖兒...
2017-03-05 -
運動能夠鍛煉寶寶的哪些能力
由於學齡前兒童的身體發育比幼兒階段更完善了，因此，選擇的運動項目和範圍也更為廣泛。那麼該如何選擇適合的運動項目呢？不同的運動項目可以產生不同的鍛煉效果。 1、 提高速度能力：可選擇跑、騎兒童車等項...
2017-08-22 -
發展寶寶的運動能力
怎樣發展寶寶的抓握能力呢？ 1、1個月內的嬰兒，他的手常表現為握拳形狀，有時能夠張開。媽媽可經常輕輕扳動、捋順寶寶的手指，或輕輕活動他的雙手。這樣，可增強寶寶手指各關節的靈活性，促進手的自然開合。...
2013-01-02
