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孕期運動給你一個健康Baby
廣告說：“生命在于運動”，即使在懷孕的這個特殊時期也不例外。想要寶寶健康茁壯的成長嗎？想在分娩的時候更加容易嗎？抑或能讓身體在生產后快快復原，早日回到以前的“窈窕淑女”呢？適當的孕期運動是達到以上...
2012-03-23 -
孕中期運動健康
孕中期(13~28周)胎盤已經形成，宮內情況相對穩定，已經度過了早孕流產的危險，可以進行適度的活動與運動，包括旅游，但仍需注意勞逸結合。可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活，但應避免性☆禁☆生☆禁☆活過頻活性☆禁☆高☆禁☆潮導致的子宮收縮。...
2011-03-13 -
孕晚期運動健康
自孕7個月起，子宮已過度膨脹，宮腔內壓力已較高，子宮口開始漸漸的變短，孕婦負擔也較重：如浮腫、靜脈曲張、心慌、胸悶等。此時開始，應適當減少運動量，以休息和散步為主，過于頻繁的活動會誘發宮縮，導致早...
2011-03-12 -
孕早期運動健康
懷孕的頭3個月，因胎盤尚未完全形成，維持妊娠的激素水平不穩定，容易發生流產。因此這個階段應適當注意休息，勞逸結合，避免劇烈的運動和疲勞，減少性☆禁☆生☆禁☆活次數，對于那些有流產史或早孕期間有先兆流產跡象的...
2011-03-14 -
運動減肥是您最健康的選擇
最好的減肥運動——游泳 當你試圖減肥并努力使體重不再反彈的時候，堅持游泳對消除多余脂肪十分有效。一般來說，凡是增氧運動皆有減肥效果，但以手腳并用的運動為佳。游泳時身體消耗的能量大，有利于消除身...
2011-03-01 -
運動健康美膚的七關鍵
運動能促進血液循環，使臉色更加紅潤、有光澤。大多數35歲以上女性的肌肉幾乎每年以0.3%-1%的比例在衰減，耐力明顯下降，而脂肪卻從25歲起，平均每年增加1.5-2.5公斤，致使身體日顯臃腫，缺乏...
2011-03-14 -
秋季健康健身3項運動
氣溫逐降，有專家開出“時令菜單”，供健身者order。登高、慢跑、冷水澡三項運動，會讓運動愛好者的秋天過得更有滋有味。 秋日登高 登高，一般就是指民間的爬山運動。作為一種體育鍛煉，登高的保健作...
2011-03-16 -
【懷孕運動更健康】剛懷孕別偷懶 運動胎教助健康
養生之道網導讀：懷孕運動更健康！很多家庭認為女性只要一懷孕就應該呆在家裡，哪兒也不走動。其實這樣不對！懷孕運動更健康！運動可以使孕婦更靈活，身體狀況也變好，從而為生下健康的寶寶做準備。 據英國每日...
2015-07-21 -
六十年前關於理性與健康的教育！膜拜深思
養生之道網導讀：這八張海報是1952年作為關於理性與健康教育的資料出版的。看完以後，我們不禁思考：現在的教育到底是後退了還是進步了呢?1.關…… 這八張海報是1952年作為關於理性與健康教育的資料出...
2015-05-21 -
寶寶裸睡與健康之間的關係
我們很多家長都清楚，寶寶裸睡是比較健康的睡覺方式，但是要需要根據寶寶個人的睡覺習慣和室內溫度而定。若寶寶經常會蹬被子，那麼最好給寶寶穿件睡袍或者是內衣，以免夜間被子被蹬掉引起感冒。若環境溫度適宜，只...
2015-04-07 -
寶寶多吃蔬果 有利成長與健康
小小的彩色蔬果，成就寶寶的彩色人生!蔬果中含有大量的營養，寶寶多吃彩色蔬果，可以説明寶寶健康成長哦! 彩色零食給寶寶智力減分 攝入過量合成色素的彩色零食不僅可引起如哮喘、鼻炎、皮膚瘙癢等過敏症，還...
2017-02-18 -
幼兒春季飲食與健康小貼士
孩子煩人飲食和身體健康是家長普遍關心的問題，每一個家長都力圖為幼兒準備多樣化的，色香味全的營養食譜，也都希望孩子能通過自身抵抗力的增強而抵禦多種外來疾病侵襲，今天我們為您奉上幾則健康小貼士，希望您能...
2011-04-30 -
嬰兒的運動與按摩
新手爸媽該怎樣確定孩子的教育方向呢？可以引用一句話叫做“文明其精神，野蠻其體魄”這可以說是教育的中心問題了，他是說一個人，不僅僅要擁有豐富的學識，高尚的道德等精神文明，還要有健康的體魄。也可以稱之為...
2011-05-09 -
哪些胎記與健康有關_與健康相關的胎記
養生之道網導讀：哪些胎記與健康有關？每個人身上都或多或少會有一兩個胎記，通常我們都認為胎記是不影響健康，不過，專家提醒，不是所有胎記都無害。那麼，哪些胎記與健康有關？ 腰臀青記不用管 暗紅色斑及時看...
2016-03-29 -
大便與健康的關係_大便和健康有哪些關係
養生之道網導讀：大便與健康的關係，日常生活中很多家長都十分的關注孩子們的大便問題，因為根據大便可以瞭解到孩子的身體健康問題。下面我們一起瞭解大便與健康的關係。 有人說寶寶的臉六月的天，其實寶寶的便便...
2016-03-22 -
孕婦怎麼運動才健康
養生之道網導讀：孕婦怎麼運動才健康呢？我們都知道孕期參加一下運動是有利孕婦保健的，那麼孕婦怎麼運動才健康呢？下面養生之道網為你介紹有關的知識。 一、孕婦參加運動鍛煉的新觀點 曾有人研究發現，孕期進...
2016-07-06 -
孕婦如何運動才健康
養生之道網導讀：孕婦如何運動才健康？孕期是比較特殊的時期，准媽媽適度的運動是很有好處的。那麼孕婦如何運動才健康？下面養生之道網為您介紹。 一、准媽要適度的運動 進入孕期後，准媽媽將要面對懷孕帶來的...
2016-06-21 -
幼兒營養食譜，吃出聰明與健康
寶寶一歲以後，有了一定的咀嚼能力，可以嘗試吃的食物越來越多了。家長平時可以根據寶寶的成長特徵，有針對性的調整飲食計畫。比如，寶寶成長發育需要更多的鈣、鐵、鋅等營養元素，家長可以多為寶寶準備些營養豐...
2015-01-21 -
懷孕運動助健康 高強度也行？
一、懷孕可做的高強度運動 1、什麼是高強度 高強度運動包含了許多不同的練習，包括跑步和蹲，它們比有氧運動還有效，可以增強孕婦身體的耐力和保持健康。 2、高強度重要性 高強度運動可以減少懷孕的煩...
2016-11-09 -
孕媽媽如何護膚—“吃”出美麗與健康
孕婦如何護膚 1：保濕，保濕，保濕 之所以強調再三，實在是因為肌膚在冬季，保濕最重要。你可以使用保濕乳液，以保證在乾燥的空氣裡，皮膚依然能光滑柔軟。你也可以喝大量的水，來應付懷孕時常見的皮...
2016-03-23
