關於運動計劃的話題

什么是運動胎教？

運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...

什么是學理運動胎教什么是胎教

2011-02-19

納入計劃免疫管理的疫苗有哪些？

納入計劃免疫管理的疫苗，所有的管理程序都和計劃免疫內疫苗沒有什么區別，所不同的是這些疫苗不是免費的。不過，在有些省市，如上海，把它們也納入了計劃免疫，所以也是不收費的。乙腦疫苗用于預防流行性乙型...

計劃免疫計劃免疫管理

2011-02-19

懷孕晚期，孕婦的活動運動

到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。上樓時拉住樓梯的...

懷孕晚期懷孕晚期睡覺懷孕晚期便秘懷孕晚期惡心

2011-02-19

產后新媽什么瘦身運動最安全

初步恢復運動：如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...

睡前瘦身運動瘦身運動視頻產后瘦身運動快速瘦身運動

2012-04-24

新媽媽的產后瘦身計劃二

腿部運動目的：促進子宮及腹肌收縮，并使腿部恢復較好曲線。方法：平躺，舉右腿使腿與身體呈直角，然后慢慢將腿放下，交替同樣動作，重復5～10次。陰☆禁☆道肌肉收縮運動目的：使陰☆禁☆道肌肉收縮，預防子宮、...

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2012-03-11

產后運動健身9問！

第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...

運動健身順產后運動引產后運動產后運動剖腹產后運動

2012-03-24

產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形

按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...

運動按摩飯后按摩產后按摩產后按摩視頻隆胸術后按摩

2012-03-22

休閑運動能有效防止抑郁癥的發作

假如有一天，當你的身體出現抑郁，這并不可怕，因為任何人都有可能患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學...

運動能力如何防止抑郁時尚休閑運動

2012-03-20

減少出生缺陷和殘疾行動計劃

提高人口素質是實現我國人口環境資源可持續發展的基本保障，提高出生人口素質是在目前低生育水平人口狀況下，計劃生育國策要達到的重要目標。江澤民總書記多次強調，提高出生人口素質“是關系中華民族興旺發達的...

出生缺陷出生缺陷率出生缺陷知識

2012-03-09

少兒暑期運動計劃

暑假又要來啦！對于平時上學很少有時間進行自己喜歡的運動的學生而言，假期是再合適不過的機會了。但也有不少孩子在完成老師布置的暑假作業后和電腦、電視相伴，至于體育鍛煉呢？不在考慮之列。究其原因，一是孩...

孕早期運動運動計劃孕期運動孕期運動量孕晚期運動

2011-02-26

什么是運動胎教？

納入計劃免疫管理的疫苗有哪些？

懷孕晚期，孕婦的活動運動

產后新媽什么瘦身運動最安全

新媽媽的產后瘦身計劃二

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產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形

休閑運動能有效防止抑郁癥的發作

減少出生缺陷和殘疾行動計劃

少兒暑期運動計劃

孕媽咪的運動計畫何時實施？

如何開展孕期運動計畫

寶寶一歲前的運動計畫表！超詳細

產後一周到五周的運動計畫建議

新媽媽產後瘦身之完美運動計畫

0-12個月嬰兒運動計畫你應該掌握

注意：七種方法修正你的運動計畫

孕前給自己制定一個運動計畫

產後的運動計畫

制定孕前運動計畫需注意什麼