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什么是運動胎教?
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉,如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外,適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎,但要注意根據...
2011-02-19 -
納入計劃免疫管理的疫苗有哪些?
納入計劃免疫管理的疫苗,所有的管理程序都和計劃免疫內疫苗沒有什么區別,所不同的是這些疫苗不是免費的。不過,在有些省市,如上海,把它們也納入了計劃免疫,所以也是不收費的。 乙腦疫苗 用于預防流行性乙型...
2011-02-19 -
懷孕晚期,孕婦的活動運動
到了懷孕晚期,孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響,為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康,懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
減少出生缺陷和殘疾行動計劃
提高人口素質是實現我國人口環境資源可持續發展的基本保障,提高出生人口素質是在目前低生育水平人口狀況下,計劃生育國策要達到的重要目標。江澤民總書記多次強調,提高出生人口素質“是關系中華民族興旺發達的...
2012-03-09 -
胖寶寶的減肥營養計劃書
很多媽媽的顧慮是,寶寶太胖了,如何安排他的飲食呢?可是你知道嗎?由于兒童正值發育期,需要適量的蛋白質、鈣質、維生素、礦物質和熱量的供應,所以對胖寶寶們進行飲食...
2012-05-19 -
少兒暑期運動計劃
暑假又要來啦!對于平時上學很少有時間進行自己喜歡的運動的學生而言,假期是再合適不過的機會了。但也有不 少孩子在完成老師布置的暑假作業后和電腦、電視相伴,至于體育鍛煉呢?不在考慮之列。究其原因,一是孩...
2011-02-26 -
準媽媽的生產計劃書
“生產”對于我這個準媽媽來說是人生中的一件大事,尤其是遇到預產期正逢春節,所以,產前計劃必須詳盡。根據年前年后的特殊情況,來安排產前的預約,臨產處理和產后的護理等,但愿我能在新年里愉快的升級。...
2012-04-27 -
新媽媽母乳充足計劃書
產后母乳不足,是令許多新媽媽煩惱不已的事。其實,很多媽媽產后母乳分泌不足,是可以避免的。要想使母乳充足,除了要保證產后營養外,還要注意其他方面。比如媽媽要調整好自己的心情:爸爸要對媽媽關心體貼:注意...
2011-03-08 -
母乳充足計劃書
母乳充足計劃書是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“母乳充足計劃書”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 產后母乳不足,是令許多新媽媽煩惱不已...
2011-03-07 -
準媽媽的新年生產計劃書
【作者:張潔】 前言:“生產”對于我這個準媽媽來說是人生中的一件大事,尤其是遇到預產期正逢春節,所以,產前計劃必須詳盡。根據年前年后的特殊情況,來安排產前的預約,臨產處理和產后的護理等,但愿我能在...
2011-03-16 -
孕媽咪的運動計畫何時實施?
因為這是一個非常特殊的時期,所以對於運動、出行都有很多限制的,為了胎兒的安全,孕媽咪的一些運動、出行計畫推遲到安定期吧! 禁止做孕婦運動 在進入安定期以前,即使像孕婦瑜珈和孕婦體操這樣的運動也是不...
2017-02-18 -
如何開展孕期運動計畫
孕婦適當的做運動不但安全,並且有利於孕婦與寶寶的健康,健康的孕媽媽可以根據情況選擇一種既愉快又輕鬆的運動。但孕媽媽在懷孕期間還是有一些生理改變,進行運動時要注意適度,切不可按照懷孕前的習慣去運動。...
2016-07-21 -
寶寶一歲前的運動計畫表!超詳細
自己會趴著、坐著、行走,這些動作都是寶寶健康成長的表現。而寶寶動作發育有著一定的規律性,總結下來就是:兩個月能抬頭,四個月會翻身,六個月能坐立,七個月能翻滾,八個月會爬,九個月能站立,周歲就會走。不...
2015-06-15 -
產後一周到五周的運動計畫建議
通常生產後大約1周左右,就可平安出院了。這時會陰傷口的縫合線也拆了,體力較分娩時有所恢復,不過,身體還沒有完全康復到孕前水準。這個時期不能光吃、光在床上休息,要抓緊康復鍛煉。運動目標,是以恢復因為...
2017-02-21 -
新媽媽產後瘦身之完美運動計畫
準備活動:在正式運動前,請用30秒的時間做一下準備活動,比如原地蹦跳,幫身體和心臟都進入狀態。 步行板 平俯在地板上,然後雙手、腳尖撐地,慢慢將腹部離地,停留支撐狀態1分鐘。 脈衝...
2016-04-29 -
0-12個月嬰兒運動計畫你應該掌握
CASE:寶寶動作發育遲緩 我的寶寶11個月了,動作發育很慢,9個多月的時候,你拉一下他的腳,他就要翻身,有時候還自己翻身,但這一個月左右,他又不會翻身了,拉他的腳也不翻。而且寶寶不能自己坐著...
2017-03-04 -
注意:七種方法修正你的運動計畫
懷孕後繼續鍛煉是否安全呢? 雖然有些例外,但如果你懷孕情況良好,而且你能夠繼續運動的話就沒什麼問題。和你的醫生或者助產士討論一個適當的程式,主要是確保你在運動的時候胎兒和你本身不會有受到傷害的...
2017-03-10 -
孕前給自己制定一個運動計畫
不想因懷孕讓身材一去不復返,及早下功夫是必要的!在孕前的半年到一年的時間內,制定並實施一個適宜的孕前運動計畫。不僅可以幫助女性在產後恢復身材,還可幫助產婦提高肌肉品質和關節的穩定能力,保護孕婦及胎兒...
2017-07-31 -
產後的運動計畫
媽媽們在產後除了要進行哺乳之外,還要考慮到身材的恢復問題。這時就要進行適量的運動了。產後六個月內和六個月之後的運動是有所不同的。 A、產後六個月內的運動 恢復生殖系統是產後1周至6個月首要的任...
2016-05-30 -
制定孕前運動計畫需注意什麼
其實從健康的角度出發,任何人都應該制定一個適合自己的運動計畫,這樣可以讓我們的身體更加健康。如果你平時沒有這樣做,那麼到了懷孕之前可以一定要為自己制定一個運動計畫,並堅持執行,以你為這對於未來胎兒的...
2016-05-30