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什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
產後恢復靠運動 適合新媽媽鍛煉的項目get起來！
從十月懷胎到一朝分娩，細細算來也不過是十個月的事。可是，從懷孕到生產，孕媽的身體和心理，都發生著極大的變化。尤其是在體型方面，幾乎90%以上的新媽都有變胖的現象。 於是，一些愛美如命的新媽在懷孕初期...
2016-06-20 -
親子活動項目
一 搶陣地目標：培養家長和幼兒的協作能力，發展幼兒的前庭覺玩法： “搶陣地”。遊戲很簡單請家長和寶寶手把手，在大圓上準備，聽到音樂聲，沿著大圓走，聽到音樂停止，家長抱起寶寶找到塑膠圈站在中間。未搶到...
2017-02-20 -
怎樣突出排在前面的家庭活動項目
所謂的排列順序法，就是根據家庭中各項活動的重要性和緊迫性，將它的排出先後順序依次完成。如果所剩時間不夠，那麼，排在後面的項目可以壓縮或者乾脆刪掉。也就是說，越是排在前面的項目越是可以得到充分的保證...
2017-02-20 -
幼兒戶外活動項目
幼兒戶外活動謹慎選擇戶外活動的地點，戶外活動要選擇公園、廣場、居民區活動場所等空氣清新、寬廣平坦的場所，不能把逛商店、遛馬路認為是帶寶寶戶外活動，這些地方空氣污濁，對健康不利。避免帶寶寶到以下場所活...
2017-02-28 -
胎兒最愛的9種活動項目
你只是看不見他，事實上，從你得知懷孕的那一刻起，他就開始在你的腹中不安分的成長了，他也會打哈欠，會做鬼臉，會打嗝，會睜眼，還會排便，不可思議吧，這是都是胎兒最愛的活動項目，如果你夠細心，肯定能夠感...
2017-03-08 -
運動胎教一共包括了哪些項目
撫摸胎兒是與生命的親呢。孩子個個都喜歡撫摸、擁抱，也叫體膚接觸，胎兒也是這樣。 按摩時，孕婦仰躺在床上，全身儘量放鬆，在腹部鬆弛成分的情況下來回撫摸胎兒，具體做法是用一個手指輕輕按一下再抬起。...
2017-03-11 -
孕期運動項目黑名單
懷孕以後，仍堅持運動是非常好的習慣。但多大的運動量合適，卻要根據每個孕媽媽的具體身體情況而定。對於心肺功能正常的孕媽媽而言，最重要的是確定骨質是否健康。因為懷孕使內分泌發生變化，導致關節韌帶鬆弛，彈...
2017-03-13 -
哪些運動項目是比較適合孕婦參加的
適當孕期運動不僅對早產無影響，而且在懷孕早期和中期適當運動，還可能降低早產危險。 一、孕婦適宜參加健身項目 1、快走、慢跑、自行車和游泳等有氧運動:有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而...
2017-03-14 -
適合孕期的運動項目是什麼？
孕婦在懷孕之後，除了要注意飲食方面之外，還要注重運動。因為有正常足夠的運動可以達到穩胎的效果，但是在運動的時候一定要注意自己的安全，保護胎兒的健康。下面小編介紹一些適合孕期運動的項目。 ...
2017-03-14 -
如何挑選專門針對孕婦的運動項目
加強腹肌鍛煉 慢慢增大的子宮對腹部的拉伸，會使腹肌的力量變弱，因此增強腹肌的力量非常重要，有助於順產，還能防止背部出現問題，並促進產後恢復。另外，鍛煉有助於保證能量充沛、緩解壓力。不過孕期畢竟...
2017-03-14 -
懷孕七個月注意事項和運動項目
懷孕七個月時准媽媽由於身體會稍微失去平衡，所以在日常生活中要特別小心注意哦。一、懷孕七個月注意事項由於大腹便便，身體會重心不穩，眼睛無法看到腳部，特別在上下樓梯時必須十分小心。這段時間母體若受到外...
2013-10-28 -
最適合女性孕前的運動項目有哪些
為了能夠孕育一個健康聰明的寶寶，懷孕之前在進行營養儲備的同時，你可不要忘了進行適當的運動啊。很多未准媽媽都想要瞭解能夠讓寶寶更見健康的懷孕知識，其實答案很簡單，就是運動。孕前運動可以全方位增強女性的...
2016-06-01 -
怎樣選擇體育活動項目讓孩子更加健康快樂成長
隨著孩子的不斷長大，身體成長需要一定量的體育鍛煉，不僅可以增強孩子自身爆發的力量，更可以增強全身肌肉的協調性以及骨骼發展的韌性。所以，家長應在孩子小的時候就要輔導其參加體育活動。那麼這個時間從什麼時...
2012-09-20 -
不同季節給寶寶選擇不同的運動項目
寶寶的體育鍛煉項目一般可以分為：球類，走，跑，跳躍，平衡鍛煉，攀登，投擲這幾種類型。家長們讓寶寶多參加體育鍛煉，有利於寶寶身體健康，也能讓寶寶時常擁有一個好的心情。可是要注意，在不同的季節裡，給寶寶...
2010-06-30 -
運動養胎兩不誤 適合孕媽媽的運動項目
孕媽媽在懷孕後不可能一直不動，但是很多健身專案往往又是對孕媽媽們有危害的。那麼，適合孕媽媽的健身項目又有哪些呢？1、散步散步溫和、舒緩，可以說是孕期最佳的運動之一。在選擇散步場所的時候，一定要選擇空...
2014-08-07 -
不同性格孩子的不同運動項目
體育運動的多樣化決定了鍛煉形式的多樣化，孩子選擇最適合自己的形式，有助於他們更長久地堅持。 性格特點建議選擇的項目有利的影響不太合群，不習慣和同伴交往足球、籃球、排球以及接力跑等集體項目逐步改變孤...
2012-01-08
