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孕期可行的運動項目
如果你已經習慣于競技性比賽，如網球，你可以繼續玩，但不要進行比賽。需要記住的是，不要太投入或運動過量。 下面列出了一些不太費力的運動。我們認為對正常、低危妊娠來說，它們大多是安全的。它們是： 散步...
2011-03-12 -
為孩子選擇運動項目要慎重
游泳，親水“越早越好” 建議起始年齡：5周歲 這裡指的是正式學游泳的最佳年齡。這是因為，學游泳需要一定的理解能力、自控能力和解決問題的能力，5歲以後，孩子才能理解教練的指令，適應陌生的環境...
2017-02-18 -
准媽媽適合的健身運動項目有哪些？
生命在於運動，運動可以增強身體抵抗力，還可以調節心情，孕媽咪雖然懷孕了之後身形會有明顯變化，但是不要讓它成為自己疏於鍛煉的藉口，孕期進行適宜的鍛煉和健身，對於接下來的分娩以及身體恢復都是很有幫助的...
2017-02-18 -
有利於孩子長高的運動項目
成長期的孩子需要運動。對孩子來說，運動跟營養攝取一樣重要。適量的運動可以刺激骺板和骨骼，促進生長激素的分泌，強化身體的肌肉、骨骼和韌帶。運動還可以緩解壓力，讓孩子擁有自信。有利於孩子長高的運動項目...
2017-02-18 -
孕婦適宜參加的運動項目
一、孕婦適宜參加健身項目 1、快走、慢跑、自行車和游泳等有氧運動:有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦...
2015-01-19 -
要瘦身就看適宜孕婦參加的運動項目！
孕期健身有益孕媽媽和胎兒。那些項目適合孕婦呢? 1.有氧運動，包括快走、慢跑、自行車和游泳(見下項)等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能...
2016-04-20 -
如何為寶寶選擇運動項目
由於工作的原因，不少父母沒有多少時間留在家裡代孩子。也因此造成了許多孩子不愛出門、不愛運動的性格。那麼，爸爸媽媽們怎麼才能讓孩子重新愛上運動呢？育兒專家介紹：想讓孩子喜歡上運動，就得選擇幾項適合寶...
2015-01-19 -
適宜坐月子的運動項目
分娩是件人生大事，諸多方面都有各種顧及，看著滿身鬆鬆垮垮的肥肉，想要甩掉這些惱人的脂肪，新媽咪想要做個運動也是難上加難。可是，產後多久才可以運動呢？哪些運動對體型和健康都有益？產後運動時間，因分娩方...
2015-01-08 -
適合小孩子的運動項目及注意事項有哪些
不同年齡段的孩子生長發育水準存在著較大的差異，因此在制定鍛煉計畫時，一定要充分考慮孩子身體條件對鍛煉內容的承受能力。如果盲目求快求早，可能會適得其反哦!一、8運動孩子不宜太早玩：1、拔河：建議起始年...
2017-02-21 -
學齡前孩子可以進行的運動項目
英國早期教育大綱（0-5歲 EYFS）中孩子的身體發展是基本項目之一。要求老師及家長提供孩子活動及與他人互動的機會並培養他們的協調，控制和運動能力，同時孩子應瞭解身體運動及飲食對於健康的重要性。看來...
2016-07-15 -
夏天孕婦可以選擇運動項目
雖然天氣炎熱，但是孕婦需要做的運動好是要繼續的，只是時間上的選擇可以更改下，不宜在天氣炎熱的時候外出運動。懷孕期間從4個月開始就應該堅持運動鍛煉，這不但是鍛煉孕婦的身體，同樣胎兒也是健康的。只是什...
2014-07-07 -
懷孕各階段的運動項目選擇
懷孕時期孕婦一定要運動，不能因為懶而找各種藉口不運動，這樣才是不利胎兒成長的。孕期老是躺在床上享受他人服務，而准媽媽不要把這項福利變成你的惰性，適當的運動寶寶比較聰明，更重要的是准媽媽生的時候不會...
2014-06-07 -
如何給孩子選擇運動項目
隨著生活條件越來越好，幼稚園裡，大家上能看到許多小胖墩，而要預防小兒肥胖很重要的一點就是要加強孩子的運動，根據孩子的體質選擇適合的運動鍛煉身體。今天幸孕網小編就教大家如何給孩子選擇合適的運動項目。...
2012-11-08 -
適合孕媽的運動項目
生命在於運動，懷孕後，也不例外，懷孕期間進行十一的運動有助於胎兒的健康，同時能增加順產的可能性，讓孕媽心情舒暢，那麼孕期做哪些運動比較合適呢? 散步 在懷孕3個月，胎兒尚處於胚胎階段，准媽媽的活動量...
2013-05-22 -
孕期常見的運動項目與標準
懷孕並不是不能運動了。做一些簡單的適合的運動不僅會有助於以後分娩，還能讓你的身體更加的健康。 散步 不需要特殊的器械或技巧，如果你是個喜歡終日懶散在家的人並想要開始孕期鍛煉的話，散步是最好...
2017-03-05 -
讓媽媽順利分娩 有什麼適宜的運動項目呢
有些運動可以促進孕婦的血液迴圈，增加心肺的吸氧量，調節神經系統的功能，從而改善孕期身體容易疲勞的狀態，有助於產婦在分娩後迅速恢復身體的各個部位，如使腹部肌肉保持彈性，防止皮膚鬆弛，以及避免哺乳後乳...
2017-03-06 -
孕期禁忌運動項目的黑名單
適當運動可以有助孕媽媽適應妊娠和分娩的需要，使分娩更順利、更輕鬆。所以懷孕以後，堅持做運動是一個非常好的習慣。但多大的運動量合適，卻要根據每個孕媽媽的具體身體情況而定。對於心肺功能正常的孕媽媽而言...
2017-03-07 -
適宜准媽媽孕期健身的運動項目介紹
准媽媽怎樣開始你的孕期健身？當然，最好是你已養成了一個好的健身習慣，在取得醫生的許可後，應繼續這個習慣。可適當調整以前的項目，以適應孕期的特殊性。但是，如果你從來不曾涉足健身場所，即使你已大腹便便...
2017-03-08 -
孕婦不是不能運動 適宜參加的運動項目
一、孕婦適宜參加健身項目 1、快走、慢跑、自行車和游泳等有氧運動：有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對...
2017-03-10 -
孕期准媽媽們運動項目的黑名單
懷孕以後，仍堅持運動是非常好的習慣。但多大的運動量合適，卻要根據每個孕媽媽的具體身體情況而定。對於心肺功能正常的孕媽媽而言，最重要的是確定骨質是否健康。因為懷孕使內分泌發生變化，導致關節韌帶鬆弛，...
2017-03-11
