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什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
準媽媽孕期運動須知
對于準媽媽來說，孕前和孕后的生活方式是應該有所不同，不能像孕前那樣隨意地跑啊、跳啊，但也并非如小羽婆婆講的那樣，動動就會動了胎氣。靜養生、動健身，都是保持孕婦身體健康的生活方式，關鍵是要講究“適當”...
2011-02-19 -
准爸媽須知：散步——孕早期最佳運動胎教
好處一：運動使准媽媽血液迴圈速度增快，因為胎寶寶能夠獲得更多的血液供氧，並加快新陳代謝，促進身體以及大腦的生長發育。 好處二：室外運動時，准媽媽能接受更多的光照，有利於補鈣，促進胎寶寶骨骼發育。 ...
2017-02-16 -
懷孕時做的骨盆運動 你必須知道
懷孕似乎是一個放鬆身體的好機會，准媽媽們可以花費時間和精力來做一些特定的運動，有助於加強陰☆禁☆道分娩時的肌肉張力。比如凱格爾運動，又稱為骨盆運動，目的在於借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力。 ...
2017-02-18 -
產前須知 有助於自然分娩的3種運動
自然分娩，即自然陰☆禁☆道分娩，胎兒經陰☆禁☆道自然娩出。這是最理想、最安全的分娩方式，也是醫生對健康准媽媽最常推薦的分娩方式。 產前准媽媽要多運動，尤其是利於分娩的運動，這樣是可以減少分娩時的一些痛苦的...
2016-07-04 -
產後做瘦身運動 哪些注意事項須知
生育是女性身材經歷的一次“大劫”。產後瘦身成為了女性保持身材的重要要務。但是，產後女性身體狀況大不如前，瘦身要留心，別傷了身體才好。 1.月子期間不宜減肥 女性在生產後，身體正處於最虛弱的...
2016-05-18 -
產後如何瘦身 這些產後運動原則須知
一打開百度搜索框，輸入產後瘦身，都還不用回車，下拉就已出來了一個搜索詞：產後瘦身最快的方法。可想而知，對於產後瘦身，這世上有多少想法異常匹配的新媽。 產後瘦身這事對於新媽們來說，不急但要快，...
2016-05-09 -
媽媽須知：6個鍛煉寶寶大運動的遊戲
寶寶從生下來到一歲，大動作能力變化最快，從笨拙的被動運動，到自己行走，都在短短十二個月內完成。 爸爸媽媽往往驚喜地發現這一變化，覺得寶寶的每個一進步都是那麼可愛，也希望寶寶迅速成長。 爸爸...
2017-02-21 -
秋季運動養生須知，運動如何預防癌症？
秋風肅殺，天氣漸涼，一場秋雨一場寒。中醫講：適宜的運動不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力，是秋季養生的重點。但運動也有需要注意的地...
2015-11-27 -
辣媽產後修煉 運動須知時間
想要在產後迅速恢復曼妙身材？你就需要運動來助你一臂之力！下面讓我們瞭解一下幾種不同的運動方式何時才可進行。 辣媽有疑1：產後何時可以散步 一般情況下，自然分娩的新媽產後當天就可以下床，在房間裡...
2017-02-28 -
准媽媽須知的孕期運動8大必備知識
進入孕期後，准媽媽將要面對懷孕帶來的各種不適症狀，再加上日漸隆起的腹部，更是讓准媽媽行動不便。因此，准媽媽必須更注意生活中的各個細節，平常進行的活動都得更小心……不過，這樣不代表准媽媽就得凡事找人...
2017-03-07 -
美國呼籲兒童參加體育運動須佩戴護目鏡
美國眼科科學院和美國兒科科學院日前再次呼籲，強制實行兒童和青少年佩戴護目鏡參加體育運動。 在美國，由於參加體育運動而導致眼睛受傷的事件層出不窮，目前每年達10萬多例。如果佩戴護目鏡，這類事故的...
2017-03-07 -
分娩須知：產前怎麼運動有利於生產
產前運動，可以減少分娩時陣痛時的疼痛，減少分娩時情緒及全身肌肉的緊張，增加產道肌肉的強韌性，以便生產順利，幫助縮短產程。孕媽媽們懷孕滿七個月後，即可開始做產前運動。 分娩須知：產前怎麼運動有...
2017-03-09 -
未媽咪須知的：給孕媽媽的10個運動建議
在懷孕期間，儘管准媽媽要非常小心地保護胎兒，但也不能過於謹慎而停止運動。孕期適當的鍛煉不僅有助於增強准媽媽的身體素質，控制身體的線條，也有助於她們順利地產下寶寶。 建議一 學習正確的呼吸法 ...
2017-03-09 -
懷孕晚期正確運動胎教須知
做運動可以保證孩子的成長和維護孕婦的健康，不過懷孕以後需特別小心保持正確活動姿勢。 注意事項 1、 下樓時，要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。上樓時，拉住樓梯的扶手借助手臂的力量來減輕腿部的...
2017-03-11 -
孕媽須知 運動雖好要適量
隨著生活條件的改善，運動健身已成為人們生活中不可缺少的一部分。同時，我們也提倡孕婦要適當的運動，更有益寶寶及自身的健康。但錯誤的運動方式，也會對孕婦造成一定的傷害。下面就隨小編一起來看看孕婦運動有哪...
2017-04-05 -
備孕須知 孕前運動好處多
運動一來可以幫助我們的大腦保持年輕的狀態，二來能夠讓我們的身體素質更好，利於受孕。 一、孕前運動好處 1.改善神經系統 在備孕的時候做一些適合的運動，能夠促進自身神經系統的改善。在運動的時候注意力...
2017-04-08 -
育兒須知：孩子運動跟吃飯一樣重要
好動是孩子的天性，可在家長眼裡，“動”就意味著麻煩、危險、細菌和疾病，於是很多孩子的運動時間被安靜的“智力活動”所取代，比如各種電子產品。可對於學齡前的孩子來說，運動、玩耍才是最重要的事。育兒專家指...
2016-05-24 -
產後運動須注意四大原則
產後運動需要注意哪些原則?產後運動有哪些注意事項?產後運動是產後恢復的最好途徑，但是產後運動需要規避一些錯誤的觀念和錯誤的方法。下面，跟隨專家瞭解一下產後運動須注意的四大原則吧! 1.穿著儘量寬鬆 ...
2016-05-25
