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什么是運動胎教？

運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...

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2011-02-19
懷孕晚期，孕婦的活動運動

到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。上樓時拉住樓梯的...

懷孕晚期懷孕晚期睡覺懷孕晚期便秘懷孕晚期惡心

2011-02-19
產后新媽什么瘦身運動最安全

初步恢復運動：如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...

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2012-04-24
孕婦的體重變化

孕婦的體重增加對胎兒發育有重要意義。中等身材的婦女妊娠期體重約增加125千克左右，而妊娠前不同的身高和體重使這個數字變化很大。有80%的母親妊娠期體重增加在10～２０千克這個范圍，體重增加過少則胎...

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2011-03-01
產后睡眠不足導致體重增加

剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上...

睡眠不足產后睡眠產后睡眠不好

2012-03-09
孕婦體重增加會有什么不好的影響

確實有。孕婦腹壁增厚后，許多檢查和輔助手段的靈敏度都下降并且達不到預期效果。孕婦需要接受超聲檢查，但是肥胖會明顯降低超聲檢查的準確性。特別是應用于評價胎兒臍帶、心臟和脊柱時。腹部觸診變得十分困難。...

孕婦體重增加

2011-02-26
運動過了頭體重減不成

別以為只要運動量大，就能減肥。有關研究發現，想控制體重、想減肥，得適度運動，若運動過了頭，反而抑制肥胖基因，讓你食欲大開——— 想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促進...

運動過量運動過度體重減輕嬰兒體重減輕體重減不下來

2011-03-05
糖尿病孕婦孕期運動和控制體重

每個人的情況都不一樣，因此每個准媽媽都需要在制定運動計畫之前諮詢醫生，醫生會根據每個人的醫療疾病史量身訂做運動計畫。因為運動和胰島素都能降低血糖，因此，一定要遵循下面的運動指南以防止低血糖反應。...

2008-11-05
孕期控制體重必備四項運動

懷孕過程中，大多數准媽媽的提醒都會變胖，產後甚至加劇。因此，懷孕期間體重的控制非常重要，很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態，所以懷孕期間減肥也很重要。懷孕期間營養至關重要，所以沒有專家的指導...

2015-12-23
妊娠期間體重暴漲醫生建議要運動

孕婦講述：我懷孕後，婆婆喜壞了，她想方設法給我做好吃的。由於我懷孕初期的妊娠反應比較強，不管看見什麼都吃不下去，就算勉強吃進一點，也要不了兩分鐘就吐得一乾二淨。婆婆看在眼裡急在心裡，好言好語...

2017-02-20
運動過了頭，體重減不成

別以為只要運動量大，就能減肥。有關研究發現，想控制體重、想減肥，得適度運動，若運動過了頭，反而抑制肥胖基因，讓你食欲大開——— 想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促...

2008-07-07
通過運動控制孕期體重

體重超標，孕婦胎兒皆不利對孕婦而言，超重的“准媽媽”患上妊娠併發症幾率比正常“准媽媽”高得多，這些併發症包括妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、產後抑鬱症等。此外，超重“准媽媽”由於分娩巨...

2014-09-14
6個月寶寶運動體能發育特點

運動能力：總體在進步就是健康 6個月的嬰兒能夠很容易地從仰臥位翻到側臥位，再從側臥位翻到俯臥位。但從俯臥位翻到側臥，再翻到仰臥是比較困難的。所以爸爸媽媽還不要讓寶寶自己俯臥位待著，寶寶不能自己...

2017-03-05
孕期如何控制體重？孕期運動幫到你！

懷孕期間准媽媽有什麼需要注意的呢？我們看看。 1、不減肥，不超重懷孕期間是不適宜減肥的。這是因為，如果孕媽媽以節食或偏食的方式來減重，有可能使胎兒無法得到均衡的營養，此外，媽媽抵抗力不佳...

2017-03-07
“糖媽媽”控制體重飲食和運動兩方面著手

通常來說，維持或適量減輕體重對糖尿病患者的病情有一定幫助，然而對於妊娠糖尿病患者這一特殊人群來說，則需要適度增加體重。妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時才出現高血糖的現象，是糖尿病的...

2017-03-11
月子裡適量的運動可控制體重的增加

27%的媽媽缺乏運動，消耗較少。剛生完寶寶的新媽媽，無疑是家裡的最大功臣。傳統的說法裡，把照顧產婦叫作“伺候月子”，顧名思義，得好飯好菜候著，媽媽除了給孩子餵奶，最好什麼事都不做，甚至基本不...

2017-03-12
過度的運動會使體重正常的延遲懷孕

在一項新的研究中，研究人員稱，運動會對嘗試懷孕的女性有所幫助，但是過度的鍛煉卻可能使之難以實現，除非是體重超重。在這項研究中，美國和丹麥的研究人員對數千名丹麥女性的體力活動及生育率進行了跟蹤調查。...

2017-03-12
過度運動會使體重正常的延遲懷孕

在一項新的研究中，研究人員稱，運動會對嘗試懷孕的女性有所幫助，但是過度的鍛煉卻可能使之難以實現，除非是體重超重。在這項研究中，美國和丹麥的研究人員對數千名丹麥女性的體力活動及生育率進行了跟...

2017-03-13
孕期運動非可保證孕婦合理體重增長

孕期運動非可保證孕婦合理體重增長為保證孕婦合理體重增長，孕婦進行適當的運動非常重要。到了妊娠晚期，如果再趕上夏季，孕婦挺著個大肚子，往往懶得動，其實晚餐後在家附近散步半個小時也是有用...

2017-03-14
產後可以做這些小運動, 健康又能控制體重哦! 行動吧~

懷孕過程大部分的婦女都會變胖，因此產後運動非常重要。除了可以恢復疲勞、減去重量，還可以避免產後抑鬱症。媽媽可以做一些簡單的骨盆肌肉運動、仰臥起坐、前臂木板運動等等，這些都能鍛鍊腹部和臀部。 ...

2017-06-13

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