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五味之甜：孕媽應該少量食用
甜食對孕媽的危害： 孕婦吃甜食過量可以引起高血糖.無論是糖尿病患者妊娠,還是妊娠後高血糖,都容易繼發各種感染,如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大,體重可達4000克甚至更多,容易併發難產、滯產、死產...
2017-02-15 -
五味之苦：孕媽可以適量食用
孕媽吃苦最有益： 好多苦味的食品也是我們的藥品,本身含有廣泛的治療作用、保健作用.孕婦的胃腸蠕動比較慢,所以常常出現噁心等,而苦味蔬菜的維生素含量非常高,除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃...
2017-02-15 -
五味之辣：孕媽應該適量食用
孕媽可以適量吃辣： 媽咪懷孕後,家人一定會叮囑媽咪們不可以吃辣.其實,准媽媽並不一定要絕對禁止吃辣椒,但一定要適量,以免刺激腸胃,引起便秘、血流量加快等.辣椒確實有很多好處,每100克辣椒維生素C含...
2017-02-15 -
五味之鹹：孕媽最好少量食用
媽咪懷孕不必忌鹽： 因為孕期孕婦基礎代謝增強,腎臟的濾過率和排泄功能增強鈉的需要量也增多.如果過分限制食鹽攝入可引起低鈉血症,表現為食欲減退,全身乏力,孕期蛋白質攝入減少等,會影響胎兒在母體內發育....
2017-02-15 -
適量食用靈芝可增強免疫力
靈芝為擔子綱多孔科靈芝屬真菌，有赤芝、松杉芝（鐵杉靈芝）和紫芝。樹舌（平蓋靈芝）、薄樹芝（薄蓋靈芝）等的子實體或菌絲體也可藥用。野生或人工栽培，味甘，性溫，無毒。可補心、肝、脾、肺、腎五臟之氣，具...
2017-02-16 -
哺乳期適量食用山楂益處多
山楂，又名紅果、胭脂果，它具有很高的營養和藥用價值。 山楂與母乳 山楂可促進胃液中酶類分泌，增加消化，有助於減輕哺乳媽媽因攝入肉食過多而引起的腹脹、泛酸、飽悶等症狀，而且能防治分娩後滯血痛脹和...
2017-02-18 -
3歲以下幼兒應遠離巧克力 稍大兒童適量食用
巧克力因其細膩甜美口感，濃郁的香氣而倍受人們喜愛，而且近年來有研究發現其對胃液中的蛋白質分解酵素具有活化性的作用，可幫助消化，因此很多大人包括小孩都將巧克力作為主要的零食。甚至有的幼兒都對巧克力愛...
2017-02-20 -
五彩芝麻涼麵的做法 孕媽媽可以適量食用
孕期食譜 Hot 五彩芝麻涼麵 清熱解毒又健腦 雞蛋含有豐富的DHA及卵磷脂，能健腦益智；小黃瓜富含水溶性纖維、礦物質鉀、鎂及水溶性維生素，對於清熱解毒很有幫助。 材料 雞胸...
2016-10-24 -
兒童適量食用黑木耳有益
黑木耳是藥食兩用食品，不僅營養全面豐富，而且還有較高的藥用價值。每100克黑木耳中含蛋白質11.6克、碳水化合物65克、脂肪0.2克、鐵185毫克（是豬肝的7倍）、鈣375毫克、磷201毫克，此外，...
2015-01-19 -
兒童適量食用蝦皮好處多
蝦皮味道鮮美，不僅是很好的調味品，而且具有特殊的營養價值，特別是它含鈣質極高，每100克蝦皮含鈣量達1克，有的甚至高達2克，這是其他任何食物都無法比的。鈣是構成骨骼的主要原料，參與凝血過程，維持神經...
2015-01-20 -
椰子清涼甘甜 孕期可適量食用
椰子是沒問題可以吃的，但要適宜食用。椰汁及椰肉含水量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆； 椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味...
2017-02-20 -
枇杷營養豐富 准媽媽可適量食用
枇杷是一種南方水果，風味獨特，深受人們的喜愛。那麼，孕婦能吃枇杷嗎？孕婦吃枇杷有什麼好處呢？孕婦吃枇杷是否有需要注意的地方呢？ 孕婦能吃枇杷嗎？ 枇杷風味獨特，營養豐富，肉含蛋白質、脂肪、果酸、果糖...
2017-02-20 -
芒果有止吐作用 孕期可適量食用
芒果有“熱帶果王”之稱，果肉多汁，鮮美可口，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。那麼孕婦可以吃芒果嗎？ 芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀，因此，孕...
2017-02-20 -
黃皮消食健胃 孕婦宜適量食用
黃皮是南方人熟悉的夏季水果之一，不但有生津止渴、消食健胃的作用，民間也喜歡拿水煎黃皮葉來防治感冒，或者用黃皮樹根來治氣痛。黃皮的果皮和果核也都是入藥良材，有利尿消腫、行氣止痛等功效。所以，黃皮稱得上...
2017-02-21 -
鳳梨性甘平 孕婦可適量食用
鳳梨是一種非常美味的水果，產自熱帶和亞熱帶。其香味很濃，汁多甜美，是人們非常喜愛的水果之一。下面我們要討論的是：孕婦能吃鳳梨嗎？ 一、孕婦能吃鳳梨嗎： 絕大數孕婦是可以吃鳳梨的，只要不對鳳梨有過敏反...
2017-02-21 -
榴槤營養價值高 孕婦可適量食用
孕婦可以吃榴槤嗎？俗話說，“一隻榴槤三隻雞”，可見榴槤的營養價值很高，所以不少家有孕婦的人都會購買榴槤給孕婦進補。那麼，孕婦可以吃榴槤嗎？請看小編為您解析孕婦吃榴槤好不好。 孕婦可以吃榴槤嗎之榴槤的...
2017-02-21 -
夏天哪些水果小孩不宜大量食用
大人常常覺得水果的營養價值豐富，所以時常會讓小孩子多吃點水果，覺得多吃點有益無害，但是其實有些水果是不適合小孩多吃的，那麼哪些水果小孩不適合大量食用呢？ 一是荔枝。 夏天在南方荔枝是最多季...
2014-04-30 -
適量食用猴頭菇可增強免疫力
猴頭菇，又稱猴頭菌、猴頭，為齒菌科植物猴頭的子實體。猴頭性平，味甘，功能補脾益氣，扶正固本，尤其適合於消化不良，神疲乏力，脾胃虛弱者。猴頭含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物等成分，並含維生素B...
2017-02-21 -
適量食用木耳可增強免疫力
木耳為木耳科真菌木耳的乾燥子實體。又名黑木耳、光木耳、木茸等。本品性平，味甘。入肺、脾、肝經。具補氣養血、潤肺止咳、止血、降壓、抗癌之功效。主治氣虛血虧、肺虛久咳、咯血、血痢、痔瘡出血、婦女崩漏、...
2017-02-21 -
懷孕期大量食用土豆可致畸
核心提示：孕婦若長期大量食用含生物鹼較高的土豆，蓄積體內會產生致畸效應。有人推算，有一定遺傳傾向並對生物鹼敏感的孕婦，食入44.2～252克土豆，即可能生出畸形兒。有鑑於此，孕婦還是不吃或少吃土...
2017-02-21
