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孕婦適合做些什麼運動
在孕期適當的運動對孕婦的健康是非常的有幫助的，孕媽媽們應該在在不同的懷孕期選擇不同的運動方式。 散步妊娠各個階段的孕婦都可散步，它可以穩定情緒，增進食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利於順利分娩。每天散步...
2017-02-18 -
冬季，適合寶寶的運動遊戲
2～3歲的孩子，每天可做走步練習，開始時走150～200米，3歲時能走250～300米。另外，專家提示：清晨父母送孩子入園，可以早些出門，讓孩子走到幼稚園。路上不讓孩子過分出汗，可根據氣溫增減衣服...
2017-02-18 -
孕晚期適合哪些運動
令人期待的時刻越來越近了。隨著妊娠月份的增加，肚子逐漸突出，使身體的重心向前移，准媽媽的背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外，增大的子宮對腰部神經的壓迫，也是造成腰背疼痛的原因。 適合運動：舒展 ...
2015-01-19 -
4種運動不適合寶寶鍛煉
不宜1：兔子跳、長跑 很多家長為了讓孩子提起鍛煉的興趣，常常會放著音樂帶著孩子學小動物跳舞。而不少孩子也熱衷於參加這種和家長互動性較高的遊戲。但是專家指出，在做兔子跳運動時，人體重心所承受的重...
2012-03-06 -
備孕女性最適合這些運動
運動可以幫助人體獲得一個健康的身體，同時對於想要懷孕的女性而言，適當的運動有助於增加受孕幾率，這是因為在運動的過程中可以釋放部分的壓力，讓心情變好，反而可以更加快速的懷孕。那麼對備孕的女性來說...
2015-06-29 -
適合孕婦的運動 孕婦能游泳嗎
游泳是一項非常好的孕期運動。安全、舒適、運動量適中使游泳深的准媽媽們喜愛。但是有哪些注意事項需要准媽媽們留意的呢？星寶寶育兒專家將會給准媽媽們普及一些游泳的好處和注意事項。游泳是比較適合孕婦的運動之...
2017-02-18 -
增強卵子活力提高好孕力 五大適合備孕的運動推薦
備孕中姐妹們會提前吃葉酸，會用排卵試紙、基礎體溫等方式測排卵，會去醫院做孕前檢查，會尋找各種好孕方，這一切都是為了讓自己能以好的狀態快快好孕！但是備孕中，還有一點也非常重要，那就是運動！ 姐...
2016-01-27 -
不同孕期，准媽媽適合做的運動
在老一輩人的眼裡，懷孕了就必須的好好養著，各種補品給供著，這樣真的好嗎？答案完全是否定的，如果孕期這樣過的話，很容易生出超重寶寶來。懷孕期間的運動是尤為重要的且必須的。那孕期運動又要注意什麼呢？本文...
2014-08-04 -
盤點適合准媽媽的孕期運動
很多准媽媽擔心活動多了會影響寶寶的生長。整個孕期不是躺著就是坐著，基本不運動。這種不科學的靜養方式，非但不利於准媽媽和寶寶的健康，對於順產，更是有害無益。孕早期，開啟有氧運動在孕早期，也就是准媽媽懷...
2015-03-19 -
產後恢復靠運動 適合新媽媽鍛煉的項目get起來！
從十月懷胎到一朝分娩，細細算來也不過是十個月的事。可是，從懷孕到生產，孕媽的身體和心理，都發生著極大的變化。尤其是在體型方面，幾乎90%以上的新媽都有變胖的現象。 於是，一些愛美如命的新媽在懷孕初期...
2016-06-20 -
這4種運動最適合孕婦
運動胎教有各種各樣的方法，其中包括有孕婦操、孕婦瑜伽、戶外散步、孕婦游泳等，下面將一一詳細介紹。 1、孕婦操 幾種簡單的孕婦操： （1）吹蠟式運動：鍛煉腹肌。產後可恢復鬆弛的腹肌。仰臥，屈起雙膝，...
2016-09-26 -
孕早期適合做什麼運動？
孕中三個月准媽媽最需運動。人們常說准媽媽要多鍛煉，有助順產又益身心。可到底該怎麼鍛煉，哪些運動最適合呢? 孕中3個月最需運動 “妊娠各階段生理特點各不相同，健身方式也要做出相應的調整。 在懷孕頭3...
2016-10-25 -
哪些運動更適合孕婦們呢？
很多准媽媽擔心活動多了會影響寶寶的生長。整個孕期不是躺著就是坐著，基本不運動。這種不科學的靜養方式，非但不利於准媽媽和寶寶的健康，對於順產，更是有害無益。孕期多鍛煉，有益身心又助順產，可到底該怎麼...
2016-03-22 -
孕晚期孕婦操 孕晚期適合做的運動
隨著懷孕月份的增加，在懷孕晚期，准媽媽的身體也會覺得疲勞，這個時候的運動要以緩慢為主。准媽媽可以參考星寶寶育兒專家關於孕晚期運動的指南。這時候運動的目的是舒展和活動筋骨，以稍慢的體操為主。比如簡單的...
2017-02-19 -
孕婦適合做什麼運動
孕婦在懷孕階級根據各人的具體情況進行適當的運動和鍛煉，對孕婦和胎兒都是比較有利的。好處主要有以下幾點： 心肺功能增強適當的運動能增強心肺功能，可以預防和減輕由懷孕帶來的氣喘或心慌等現象；能消除和緩解...
2017-02-19 -
適合產婦的慢運動
產後能運動麼?產後適當的進行運動有助於恢復，最好選擇慢運動，動作幅度小刺激就小，切記不可長時間的臥床休養，越躺越容易出現疾病。好身體是鍛煉出來的哦。 產後運動時間，因分娩方式而異 自然分娩...
2016-01-15 -
代孕媽媽適合做什麼運動
“生命在於運動”，對於代孕媽媽也不例外，代孕媽媽在保證好充足的營養飲食習慣後，應該多加進行鍛煉，每天運動30分鐘不僅使代孕媽媽增強體質，還對胎兒的成長和發育有一定的益處。那麼，做為一名代孕媽媽適合...
2012-12-27 -
適合幼兒的8項運動小遊戲
在具體的活動中，我對兒子舟舟主要採用以下8種遊戲和輔助用具。 樓梯 在家裡有意識地培養他自己上下樓。剛開始他還走得跌跌撞撞，經過一年的運動，現在他上下樓梯相當自如，雙足交替上下樓也很棒了。...
2017-02-19 -
五種運動適合備孕的女性
一、散步 散步是一項適合任何人的運動，散步要盡可能挑選空氣較清新的環境，不必走的過快，也不用走的時間過長。剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。 散步時不要穿鞋跟太高的...
2015-02-04 -
剖腹產者適合什麼運動方式
適合剖腹產者的運動 假如你接受了剖腹生產，除了上述的運動以外，還需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液迴圈，因為在段期間可能你的行動會比較不方便...
2008-10-16
