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坐月子期間要遵循的飲食原則
蛋白質來源於魚、肉、豆、蛋、奶等食物，這類食物在被人體消化後，會變成小分子的氨基酸，氨基酸具有建造、修補身體組織的功能。因此，產後媽咪一定要多補充一些蛋白質的食物，才能讓分娩時造成的傷口儘快癒合，...
2017-03-10 -
遵循備孕時食原則有助於受孕
我們知道，想要寶寶之前應該有一個很好的備孕過程。其實，備孕工作的目標就是為了説明未准媽媽“打理”體內環境，讓寶寶可以在乾淨的環境孕育成長。 遵循備孕時食原則有助於受孕 當你害怕弄髒皮膚...
2017-03-10 -
產後飲食 你遵循這五大原則了嗎
在生產之後，孕媽咪消耗了太多的能量，在產後需要補充營養，可是新媽媽們知道怎麼做可以補充營養嗎？ 1、產後補紅糖多少為宜： 醫學認為，紅糖性溫入脾，具有益氣及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。...
2017-03-10 -
孕期用藥需要遵循以下的原則
孕期經常會出現一些併發症、合併症，會對孕媽咪和胎寶貝造成危害，孕媽咪既不可不加辨別隨意用藥，也不能懼怕副作用而一味地拒絕藥物治療。 治療用藥應選用已肯定報導的對胚胎胎兒危害小的藥物，如有B、C...
2017-03-10 -
產後進食應該要遵循一些什麼樣的原則
1、產後飲食指導原則 術後一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。 避免油膩的食物。 避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。 避免咖啡 避免咖啡，茶，辣椒，酒等刺激性食物。 一...
2017-03-10 -
孕前減肥必須要遵循的5大原則
1、提高代謝率 代謝率決定一天中能夠燃燒的熱量數，從18歲開始，人的代謝率每年下降2%。正是這個原因，我們往往會在較長時間裡開始長胖，哪怕吃的都是同樣的東西。 肥胖中有一個極不公平的一面，...
2017-03-10 -
產後飲食新媽要遵循的原則有什麼呢
對於哺乳期的媽媽來說，這個期間因為寶寶靠吃母乳來吸收身體生長發育所需要的營養，那麼媽媽們在日常生活中需要注意飲食清淡且營養均衡。 1、保證每天充足的水分 每天應多喝水和多吃流質的食物像湯、...
2017-03-11 -
媽媽們要遵循的產後飲食原則有哪些
產後如果媽媽們遵循了飲食原則對媽媽們產後身體恢復也是很有幫助的，媽媽們知道有哪些飲食原則是要自己遵循的嗎？不清楚的話，就要來看看了。 加強B族維生素的攝取 五穀類和魚、肉、豆、蛋、奶類食物...
2017-03-11 -
管教孩子應該遵循哪些原則？
怎麼樣的管教才算是拿捏得當和能得到效果的呢？下面就讓臺灣衛生部心理衛生中心的心理治療師，精研婚姻家庭問題和兒童心理教育金韻蓉來告訴我們。 首先，最重要的是：堅定、堅定、再堅定 很多功敗垂成的管...
2017-03-11 -
遵循三大飲食原則有助於產後瘦身
坐完月子，應該可以瘦身了吧！是這樣說沒錯，但是瘦身也有注意的飲食事項哦。 在坐完30～40天的月子後，產婦的傷口與元氣已經大致復原，這時就要開始加強身體的新陳代謝與排毒，以快速將孕期所囤積的脂肪、水...
2017-03-11 -
產後瘦身要遵循的飲食原則
坐月子裡也想瘦身，可是也擔心自己的健康，要怎麼辦？以下五項原則，媽媽們要注意了。 1、多吃蛋白質豐富的食物 蛋白質食物在經過人體消化後，會變成小分子的氨基酸，有滋養並修補細胞的功能，因此在坐月子期間...
2017-03-11 -
產後運動要遵循的三大原則
產後運動三大原則，媽媽們你們知道嗎？不知道的話那就快了看看吧。 產後運動應堅持三個原則： 1、避免劇烈運動。 為了快速瘦身，許多產婦採取激烈的運動計畫，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。產後...
2017-03-11 -
職場白領遵循的備孕6原則是什麼？
1、全方位防輻射 防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。其實，如果工作環境中電腦數量不多的話，應該沒有什麼大問題。但是對於從事IT業或是電視臺等需要...
2017-03-12 -
爸媽抱新生兒應遵循6原則
寶寶就像上天賜予父母的小天使一樣，給爸爸媽媽帶來無限的欣喜，望著可愛的小寶寶，父母們總是忍不住要抱抱，可是由於新生兒身體還比較柔軟，要想抱新生兒一定要講究原則和技巧的，並且有些注意事項一定要警惕！...
2017-03-12 -
小兒使用空調應遵循的原則
使用空調時要注意從細節處護理好寶寶，護理不當就容易讓空調變成寶寶的健康威脅。總的原則是孩子睡覺時不出汗、不太涼、睡得安寧。 防痹症控制溫度蓋好被 有的父母怕孩子熱，盛夏時節家裡時時刻刻都開...
2017-03-12 -
專家解析：孕期營養要遵循六原則
1、能量：整個懷孕期間的額外增加的總能量為80000kcal。孕期4個月以後建議每天比相同體力非孕期婦女增加攝入量200 kcal。 2、蛋白質：在懷孕的早、中、晚期，每天應分別額外增加蛋白質...
2017-03-12 -
我們給孩子零花錢應該遵循的4項原則
父母發放零用錢給孩子，是父母向子女實踐理財過程重要的一環，發放的目的及金額的數量都要清晰明確，否則將會影響子女對金錢的看法及對父母的觀感，所以父母在給予子女金錢時，以下的問題必須留意： 1，定...
2017-03-13 -
給寶寶用藥需遵循的4大原則
父母對藥物的使用方法越熟悉，孩子的健康就越有保障。 給寶寶用藥需遵循的原則 給寶寶用藥需遵循的4大原則 原則1：用法用量要精准。不論是藥品的使用時間、頻率，還是次數、用量等，都需...
2017-03-13 -
寶寶幾個月可以喝果汁 喝果汁遵循3原則
果汁裡的營養豐富，且易於消化吸收，非常適合嬰兒食用。不過，各位家長需要注意的是，這裡說的果汁最好是自己用新鮮水果現榨出來的，而不是市面上購買的果汁成品。那麼，寶寶幾個月可以喝果汁？有哪些果汁適合...
2017-03-11 -
產後修復運動要遵循的三原則
產後媽媽們身體還處於一個特殊的時期，對於分娩過後的媽媽們來說適當的運動是有助於身體的恢復的，但是有三個原則如果媽媽們遵循了會對產後瘦身的效果有一定的幫助。 對於順產的產婦而言，第二天就可以下床...
2017-03-13
