-
新媽媽產后鍛煉八大注意
分娩以后，年青母親們覺得恢復往日的動人豐采的時候到了，便急于開始鍛煉活動，但要注意，這種鍛煉必須只能遵照循序漸原則進行鍛煉，并要注意以下事項： 1、防便秘： 提倡早活動，早期下床可以防止便秘。 ...
2012-03-21 -
產后要適當進行腰背肌肉鍛煉
本報訊 (記者伍仞) 關節痛、骨質疏松是老人家的常見毛病，很多人長期靠吃止痛藥、打“封閉”針來緩解。其實，愛護我們骨骼的功課應該貫穿在日常生活中。日前，本報報網直播室就請來了廣東省中醫院的骨科醫...
2012-05-18 -
去除小腹微凸的鍛煉方法
鍛煉1: 面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，腹部處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。 鍛煉2: 大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。一邊慢慢吐氣，一邊將膝蓋接近胸部。這時收縮的...
2012-03-10 -
孕婦的鍛煉與分娩
生命在于運動，這對于每個人都是適用的，孕婦也不例外。適當的體育運動可增強心臟的功能，這對孕婦是非常有利的。如果孕婦的心肺功能較強，就能保證供給胎兒足夠的氧氣，有利于胎兒的正常發育，減緩懷孕期間出現的...
2011-02-28 -
新媽媽在家鍛煉也能塑形
生完孩子或哺乳結束后，新媽媽就開始發愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆滿贅肉，大腿粗了一圈。許多產婦急于恢復體型，卻不知選擇安全有效的運動方式。現在我們就告訴新媽媽如何健康的有效的減肥。 周京...
2012-03-20 -
產前加強鍛煉可防產后脫肛
方藥：兩地湯合麻仁丸加減。 生地15克 地骨皮10克 玄參12克 白芍12克 麥冬12克 阿膠9克(烊沖)地偷10克升麻6克 柴胡5克 麻仁九9克(分吞)知母9克 枸杞子10克 【中成藥】 ...
2012-05-12 -
加強腹肌鍛煉盡快恢復體形
絕大多數婦女在產后體形都會發現變化，乳☆禁☆房松弛下墜，腹部隆起下垂，腰部粗圓，臀部寬大。 產婦在產后體形發生變化是因為產婦在妊娠期，隨著寶寶長大，腹壁皮膚、肌肉長期受到膨脹子宮的影響，腹皮被拉松、...
2012-06-06 -
產后鍛煉美麗身材會回來嗎
德國最新研究稱，只要新媽媽能在3～6個月使體重恢復到孕前水準，就屬于正常。不過，廣東省中醫院大學城醫院傳統療法中心張中成博士說，體重并不是隨時間自動往下掉的。如果新媽媽堅持高熱量飲食，又坐著不動...
2012-06-09 -
產后健美的具體鍛煉方法
合理哺乳 有些年輕母親為了保持體形而不愿用乳汁哺育嬰兒，這種做法是錯誤的。分娩后的婦女能否保持體形，并不完全取決于是否給嬰兒哺乳，而是看她能否掌握正確的授乳方法。 哺乳時，應讓孩子交替吸吮雙...
2012-06-29 -
媽咪產后鍛煉八大注意(圖)
分娩以后，年青母親們覺得恢復往日的動人豐采的時候到了，便急于開始鍛煉活動，但要注意，這種鍛煉必須只能遵照循序漸原則進行鍛煉，并要注意以下事項： 媽咪產后鍛煉八大注意 1、防便秘： 提倡早活動，早...
2012-02-21 -
20、30、40歲女人如何鍛煉
20歲到40歲,是女人的黃金年齡,如同花朵從蓓蕾初綻到迎風怒放的過程。想要在這20年里始終保持健康和性☆禁☆感,平時的健身鍛煉就必不可少。不過,不同年齡的女人,只有采用適合自己年齡段的健身計劃,才能在人...
2012-03-23 -
鍛煉10-12個月寶寶邏輯減少多動癥
真正的多動癥是大腦神經的紊亂，可以由兒科醫生來治療。過渡的緊張可以引發或增強孩子的多動癥。 多動癥的孩子除了多動之外，還會有其他問題。首先，由于受到同齡人的排斥，他會產生一些心理方面的問題。他的過...
2011-03-17 -
數學鍛煉10-12個月寶寶邏輯推理
數學能力是人類智能結構中最重要的基礎能力之一。人類認識自然界的一個重要方面就是認識自然界的各種數量關系和形狀、空間概念，并通過利用這些數量關系和形狀、空間概念改造自然。一個不具備優秀數學能力的人是...
2011-03-05 -
“積木遊戲”有效鍛煉寶寶邏輯思維
現在的父母基本上都會為寶寶準備積木這種嬰兒玩具。確實，積木遊戲能夠説明小孩認識形狀、鍛煉數理邏輯思維、提高創造力等。 事實證明，利用積木讓寶寶認識幾何形體十分合適。特別是年齡在2-3歲的寶寶，可以讓...
2017-02-12 -
六個小竅門鍛煉寶寶邏輯思維
邏輯思維能力在一個人一生的任何階段都起著相當重要的作用。在孩子發展思維能力的早期，如果爸爸媽媽注意培養孩子的邏輯思維能力，那麼這對於孩子的發展起著非常重要的奠基性的作用。培養孩子邏輯思維能力的重要性...
2017-02-15 -
6個小竅門鍛煉BB邏輯思維
邏輯思維能力在一個人一生的任何階段都起著相當重要的作用。在孩子發展思維能力的早期，如果爸爸媽媽注意培養孩子的邏輯思維能力，那麼這對於孩子的發展起著非常重要的奠基性的作用。 培養孩子邏輯思維能力的重...
2017-02-16 -
鍛煉孩子的邏輯和空間觀念
1．數理邏輯 數理邏輯方面強的孩子往往對類別與式樣感興趣。他會自己捉摸：這些積木塊相同在哪裡，不同在哪裡呢？他很會玩格子棋和國際象棋，喜歡抽象概念。能很快學會等量詞之間的轉換（如兩天等於48小時...
2017-02-19 -
鍛煉嬰兒數學邏輯能力
數學智慧是指有效運用數位和推理的能力。數學智慧是人類智慧結構中最重要的基礎智慧之一。寶寶認識自然界的一個重要方面就是認識自然界的各種數量關係、形狀和空間概念，並利用這些數量關係、形狀和空間概念進行...
2013-03-11 -
如何利用積木鍛煉寶寶的邏輯思維？
現在的父母基本上都會為寶寶準備積木這種嬰兒玩具。確實，積木遊戲能夠説明小孩認識形狀、鍛煉數理邏輯思維、提高創造力等。事實證明，利用積木讓寶寶認識幾何形體十分合適。特別是年齡在2-3歲的寶寶，可以讓他...
2015-07-06 -
排序鍛煉寶寶邏輯思維能力
排序活動是培養幼兒邏輯思維能力的有效途徑，幼兒通過排序活動，可以獲得按序排列物體的經驗，在思維中逐漸建立起序列結構，説明幼兒理解數的順序，促進幼兒的可逆性、傳遞性、雙重性思維能力的發展，引導孩子學...
2017-03-08
