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兒童早餐吃什麼食物有營養？
怎樣吃早餐才是健康的呢？按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐品質差，食用了其中三類則為早餐品質較好，如果能食用夠這四類則為早餐營養充足，...
2016-09-13 -
有營養：剛懷孕吃什麼好
懷孕是件很痛苦的事情，無論是生理還是心理都會變得脆弱，偏偏這個時候要小心的補充各種營養，准媽媽要知道剛懷孕吃什麼好。 懷孕初期吃什麼營養 要點一：熱量和蛋白質的供給 女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以...
2016-04-25 -
孕婦吃什麼早餐最有營養
孕婦吃的很多的東西都是為了自己的孩子好，有多少人是為了自己的寶寶更聰明而吃一些食物呢？文中將為大家列舉哪些食物對孕婦和寶寶好。孕婦吃什麼早餐最有營養全麥製品包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。准媽媽要...
2016-10-08 -
豆腐怎麼吃最有營養
1 豆腐怎麼吃最有營養：配點肉，蛋白質好吸收 大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐，當然蛋白質也不會差。不過，豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例並不是非常合理...
2016-11-09 -
母乳六個月後真的沒營養嗎？
對於母乳六個月後無營養和必須餵養到寶寶2歲的兩種說法，分別有不同的媽媽支持，科學而言，如果媽媽母乳餵養6個月後終止餵養，而此時寶寶也不能自行獲取某些方面的營養，自然發育會受阻，可見過早的結束母...
2015-01-05 -
奶粉並不是越濃越有營養
【導讀】：現在很多的年輕媽媽，都以奶粉來餵養寶寶。而且，她們都有一個誤區：越濃的奶粉，營養越豐富。其實，在給寶寶沖奶粉的時候，不宜過濃，各位新媽媽們應該按照正確的比例給寶寶沖泡奶粉。 新生兒...
2013-09-17 -
夏季科學吃水果常溫下的西瓜最有營養
最近，美國《廚房博士大參考》的作者約翰拉普馬博士提出了這樣一個觀點：西瓜最好放在室溫下，因為此時西瓜中所含的番茄紅素和���-胡蘿蔔素比冰鎮西瓜要高出40%和139%，而這些營養要素是具有抗癌作用的...
2015-01-20 -
魚最有營養的五個部分 孩子不妨多吃
大家都知道魚肉含有豐富的營養，對寶寶來說更是理想的食物。但是缺很少爸媽會給自己的孩子吃魚，除了因為怕刺之外，魚本身的腥味並不是所有寶寶都能接受。那如何讓寶寶愛上吃魚呢?魚有哪些部位是最有營養的呢?...
2017-02-19 -
寶寶怎麼吃番茄有營養
對於番茄而言，我們都不陌生，番茄是我們常見的一種蔬菜，我們很多人都喜歡吃，而且番茄有不同的品種，還有不同的顏色，那麼大家知道哪種顏色的番茄更有營養嗎？哪種顏色的番茄更有營養番茄中含有番茄紅素和胡蘿蔔...
2016-08-16 -
只有營養均衡寶寶身體才健壯
所謂平衡膳食即是指攝入食物中各種營養物質的含量與機體的需要量成比例。只有這樣，寶寶生長發育所需要的各種營養成分才能得到滿足，從而幫助寶寶體力及智力全面發展。可見，攝入平衡膳食是寶寶健康成長的物質基...
2015-01-20 -
哺乳期可以給頭髮做營養嗎
在生產過後，因為身體虛弱，以及營養補充不夠，很容易引起掉發，毛糙等現象。在平時可以去理髮店給頭髮做一下營養，讓頭髮變的更加順滑。可是哺乳期能給頭髮做營養嗎？去理髮店洗頭的時候，理髮師推薦我做做營養護...
2017-02-19 -
蓮子怎麼吃最有營養
蓮子怎麼吃最有營養：蓮子豬肉蛋黃粽子 材料：糯米1000g、豬肉300g、咸鴨蛋黃30個、水發蓮子適量、鹽22茶匙、料酒2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、味精1/4茶匙、生薑15克、老抽2茶匙、白糖2茶...
2016-11-19 -
金針菇怎麼做有營養價值
金針菇怎麼做有營養價值：金針菇瘦肉湯 材料：金針菇100g、豬裡脊肉50g、蔥適量、薑適量、料酒適量、鹽適量、雞粉適量、幹香菇10g、枸杞5g。 做法： 1、準備材料：將金針菇去根洗淨後...
2016-11-22 -
核桃怎麼吃最有營養
核桃怎麼吃最有營養：核桃雞丁 材料：核桃仁適量、雞胸肉200g、青辣椒50g、胡蘿蔔50g、鹽適量、生粉適量、料酒適量、白糖適量、海鮮醬油適量。 做法： 1 、首先將雞胸肉切丁 ，淋入料...
2016-11-21 -
孕婦怎麼吃海參最有營養
孕婦怎麼吃海參最有營養：海參紅燒肉 材料：海參適量、五花肉300g、蠔油適量、鹽適量、蔥適量、薑適量、八角適量、老抽適量、白糖適量、料酒適量、水澱粉適量。 做法： 1、首先將五花肉切塊，...
2016-11-23 -
黃豆怎麼吃最有營養
黃豆怎麼吃最有營養：黃豆醬燒蝦仁豆腐 材料：豆腐400g、油適量、黃豆醬適量、小蔥適量、鮮蝦適量、紅辣椒適量。 做法： 1、豆腐切塊。 2、鮮蝦剝去外皮挑去蝦線。 3、熱鍋下油。...
2016-11-24 -
民以食為天，讓寶寶餐餐有營養
俗話說：一餐不吃餓得慌。可是，一天三餐加甜點，怎麼樣才能吃得有營養又與眾不同呢？這可需要媽媽們動動腦筋哦，這樣寶貝才能吃得開心。今天小編給大家推薦一份營養豐富，簡單快捷的功能表吧！糯米燒麥食材調料：...
2014-10-21 -
藜麥怎麼吃最有營養
藜麥怎麼吃最有營養：香橙鮭魚藜麥飯 材料：鮭魚排1片、柳橙汁0.6杯、青花菜(羅馬花椰菜)8朵、柳橙皮屑2匙、蜂蜜1湯匙、鹽1小匙、藜麥2碗、橄欖油2小匙。 做法： 1、鮭魚排一片切成2...
2016-12-02 -
鱔魚怎麼做好吃有營養
鱔魚怎麼做好吃有營養：鱔魚煲 材料：黃鱔300g、鹹肉適量、鹽芋艿2個、蔥薑大蒜適量、植物油適量、黃酒適量。 做法： 1、黃鱔洗乾淨切段。 2、鹹肉洗乾淨切片。 3、蔥薑蒜芋頭洗...
2016-11-28 -
豬肉皮怎麼做有營養
豬肉皮怎麼做有營養：黃豆炒肉皮 材料：肉皮250g、黃豆100g、青椒0.5根、八角1個、幹辣椒適量、鹽2小勺、胡蘿蔔0.5根、桂皮1小塊、雞精1/4小勺、蔥薑蒜適量。 做法： 1、肉皮...
2016-11-24
