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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次,要有毅力堅持做下去,要恢復到分娩前的身體狀態,最少需要1個月。 注意: (1)要與體力恢復同步,不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后,很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實,只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉,這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操,就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9~10個月的嬰兒可以各類粥來作主食,下面介紹幾種營養價值高又易做的粥: 爛米粥將好大米或小米50克,淘洗干凈,放入小鍋中,加水500克,浸泡1小時左右,使米粒吸水膨脹,上急火燒開后,再慢火煮故...
2011-03-12 -
孕期食譜:豆腐的做法大集合
原料: 豆腐250g,蝦米10g,蘑菇250g,胡蘿卜100g,油菜100g,花生油50g,料酒25g,醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量,姜25g,蔥20g。 制法: 1. 將豆腐洗凈切片;蘑...
2012-03-01 -
豬肝泥的做法
今日我們一起了解下豬肝泥怎么做?生育健康網因此整理了些關于豬肝泥的制作資料,來告訴媽媽們怎么做。接下來就是對豬肝泥的介紹,希望對您有幫助,請參考。 豬肝泥的做法 動物肝臟富含鐵質,經常食用有...
2012-04-27 -
八種不適宜受孕的做法
天下的父母都想生一個健康又聰明的寶貝,但卻不一定能夠如愿以償。很多夫妻在受孕時若不加小心,也許會走入“雷池”中...
2012-03-25 -
產婦鯽魚湯的做法
催奶不應該只考慮量,質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯,最近的研究發現,被大家認為最有營養,煲了足足8小時才成的廣東靚湯,湯里的營養僅僅是湯料的20%左右!所以科學的觀點是湯汁要吃,...
2011-02-26 -
香菇炒薯條的做法
香菇炒薯條的做法 〖制作方法〗 備料: 馬鈴薯3個。香菇4個。青椒半個。老陳醋3大湯匙。鹽少許。油1大湯匙。 過程: 1.將馬鈴薯切成略粗的條(炒出來會很香),將香菇的菌柄頭去掉,切成薄片,青椒切...
2011-03-12 -
砂仁蒸鯽魚的做法
砂仁蒸鯽魚的做法 新鮮鯽魚1條(約250克),砂仁、味精各3克,生姜6克,蔥1條,花生油20克,料酒適量,淀粉少許。 制作: 1、將鯽魚去鱗、鰓,開肚去內臟,用清水洗凈,瀝干水份,待用。 2、...
2011-03-04 -
潤肺甜品 雪蓮子銀耳杏仁羹的做法
碰到霧霾氣候除了外在的自我保護,飲食上我們也要加以調理才好,經常食一些排毒、潤肺的食物,白蘿蔔、百合、杏仁、銀耳等。今天小編教你霧霾天必喝的潤肺甜品雪蓮子銀耳杏仁羹的做法。 食材:野生銀耳、雪...
2017-02-15 -
銀耳的做法大全
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效,宜多吃。事實上,銀耳也是很多營養品的主材料之一,下面就給大家介紹一下銀耳的做法大全。
2017-02-17 -
寶寶銀耳粥的做法大全
寶寶銀耳粥的做法大全:南瓜銀耳粥 材料:南瓜、銀耳、紅棗、小米 做法: 1、銀耳提前用清水泡發半小時,洗淨後去黃蒂,摘成小朵。 2、南瓜去皮去瓢,切成一釐米見方的塊。 3、小米,...
2016-11-03 -
家常涼菜涼拌木耳的做法 躁動你的味蕾
炎炎夏日,吃一些涼菜不容易上火。很多家常涼菜比如涼拌木耳、涼拌海帶絲、涼拌海蜇、涼拌金針菇、涼拌菠菜等等,夏天吃可以解暑促消化。在夏天胃口不佳的時候,還能增進食欲促進胃腸蠕動呢。且涼拌菜的做法簡單易...
2017-02-18 -
孕婦銀耳湯的做法大全
孕婦銀耳湯的做法:冬瓜銀耳湯 材料:冬瓜300g、水發銀耳100g、排骨200g、鹽適量、胡椒麵適量、味精適量、香油適量。 做法: 1、砍好的排骨冷水下鍋,焯水一下,並洗去浮沫。 2...
2016-11-04 -
10個月的寶寶輔食銀耳雪梨湯的做法
寶寶10個月食譜:雪梨銀耳湯。銀耳含有豐富的膠質,多種維生素、無機鹽、氨基酸等營養元素。其味甘性平,具有滋陰潤肺的功效。 》》10個月寶寶的成長小信號原料:雪梨1個,泡發銀耳1朵。 調料:冰...
2017-02-20 -
飯館裡常備的涼菜:洋蔥絲爽口木耳的做法
其實,按我的經驗,涼菜點拌木耳,一般是不會難吃得太離譜,飯館子裡做拌木耳也大多有洋蔥調味,這兩種東西搭配有一種特別的中和性,醬醋鹽只要擱上了,就不會差到哪裡去,反正我是這麼覺得的,你可以照著試試...
2016-09-06 -
家常桂圓銀耳蓮子湯的做法(零失敗懶人料理)
主料 銀耳一碗桂圓十顆蓮子半碗紅棗10多顆枸杞1/3碗 製作步驟 1. 銀耳用水沖洗一下,泡水一晚瀝幹,蓮子、枸杞、紅棗洗淨備用 桂圓用剪刀剪小塊(可省略)。 2. 除了枸杞,其他全部放入鍋子裡,加...
2017-10-16 -
家常銀耳百合燉雪梨的做法
主料 銀耳1-2朵百合適量蓮子適量雪梨2個枸杞子2大匙冰糖適量 製作步驟 1. 銀耳泡軟後撕成小朵;雪梨削皮去心,切成小塊;蓮子、百合洗淨;枸杞泡水後瀝幹。 2. 鍋中水煮開後放入雪耳、蓮子、百合,...
2017-10-16 -
寶寶銀耳湯的做法 潤腸排毒的營養輔食
主料 白木耳1朵紅棗8~10顆枸杞適量 製作步驟 1. 白木耳、紅棗、枸杞徹底洗淨後,白木耳泡水一小時。 2. 用料理剪刀將白木耳底部的黃褐色的蒂頭除乾淨。 3. 用料理剪刀將白木耳剪成適和大小。 ...
2018-04-18 -
銀耳蓮子羹的做法和功效
試問有哪道羹在羹濃味甜的同時還能具有滋補養生,清熱解毒、除煩止渴、養心安神、健脾之效呢?銀耳蓮子羹就是羹中滋補之冠。在乾燥缺水的秋季,正是蓮子收穫的好時節,為家人做一道銀耳蓮子羹,享受美味的同時,寓...
2010-11-05