-
蝦仁炒蛋－孕前食譜
蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦仁炒蛋是孕前的一款好食譜。 主料：蝦仁150克 雞蛋250克 輔料：韭黃80克 調料：鹽2克 味精1克 胡椒粉2...
2017-02-15 -
孕婦健胃吃鮮番茄炒蛋
番茄現在已是不少人餐桌上的美味。番茄富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C。鮮番茄炒蛋是孕期的一款營養食譜。 健康提示：本品具有清熱潤燥，健胃生津之功效。 主料： 番茄 250克 雞蛋 200克 調...
2017-02-15 -
蝦仁炒蛋--補腎壯陽，通乳抗毒
食譜原料主料： 蝦仁 150克 雞蛋 250克輔料： 韭黃 80克調料： 鹽 2克 味精 1克 胡椒粉 2克 植物油 20克製作方法蝦仁炒熟盛罩籬內;雞蛋加調味(鹽、味精、胡椒粉)拂勻，加入切碎的韭...
2017-02-16 -
綠豆芽炒裡脊絲-孕期食譜
綠豆芽炒裡脊絲具有滋腎補肺，潤腸通便之功效，是孕期的一款好食譜。 綠豆芽炒裡脊絲-孕期食譜 主料：豬裡脊肉400克 綠豆芽300克 輔料：雞蛋清60克 調料：薑5克 大蔥5克 味精3克 白...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜：西蘭花木耳炒蛋
大家都知道，西蘭花和木耳是被公認的健康食品，每100克西蘭花中含有120微克的葉酸。木耳中不但含有葉酸，還有豐富的鐵。配方及做法如下： 成分：西蘭花，雞蛋，木耳，生抽，鹽，味精等。 方法：西蘭花和...
2017-02-16 -
孕期食譜：豆芽炒豬肝
此菜含有豐富的優良蛋白質及人體易吸收利用的鐵、鋅等礦物質，並含有豐富的維生素A、維生素D、維生素B12、維生素C及葉酸，可預防孕婦貧血。同時，能幫助孕婦早期攝入全面合理的營養素，有利於防止胎兒畸形...
2017-02-16 -
孕婦食譜：鮮番茄炒蛋
健康提示：本品具有清熱潤燥，健胃生津之功效。 主料： 番茄 250克 雞蛋 200克 調料： 植物油 30克 鹽 4克 料酒 10克 製作工藝 1. 番茄用開水泡一下，去皮，用刀切開，淨籽，再切成...
2017-02-16 -
綠豆芽炒鱔絲-孕期7-9個月-孕後期食譜
綠豆芽炒鱔絲 原料：綠豆芽100克，殺好的鱔魚肉60克，青、紅尖椒各1只，薑10克。 調料：花生油15克、鹽6克，胡椒粉少許，紹酒2克，濕生粉適量。 製作過程： 1.將綠豆芽去根洗淨，鱔魚肉切成絲...
2017-02-16 -
怎樣做番茄炒蛋
怎樣做番茄炒蛋：做法一 材料：番茄1個、雞蛋2個、豇豆2根、蒜2瓣、鹽1/2茶匙、蠔油1/2茶匙、料酒1/2茶匙。 做法： 1、豇豆洗淨後切成3釐米長的段，番茄洗淨切塊，蒜切片。 2...
2017-01-18 -
胡蘿蔔肉末番茄炒蛋的做法
主料： 番茄、雞蛋、瘦肉、胡蘿蔔、蔥b：料酒、生抽、糖、鹽、薑、生粉。 製作方法： 1、瘦肉胡蘿蔔蔥剁碎，最好剁的細一點，放到碗中，加適量鹽、少許生粉、生抽2-3滴、糖、料酒拌勻。 2、番茄切塊、...
2013-09-16 -
嬰兒版番茄炒蛋的做法
主料： 番茄1個，雞蛋1只，糖1茶匙，生抽醬油1/2茶匙。 製作方法： 1，番茄去皮後切塊。 2，雞蛋磕入碗中，加少許水攪拌成蛋液，這樣做出的蛋會比較嫩。 3，不沾鍋中倒入1茶匙油，並再用紙抹一下...
2013-09-16 -
母乳蝦仁炒蛋
母乳蝦仁炒蛋-母乳副食品 一般人認為母乳哺喂到寶寶6個月大後，就沒有營養價值了，其實不然。對6個月大後的寶寶來說，母乳不是沒有養分，而是需要通過輔食的補充，讓寶寶獲得更豐富的營養。 從事母乳餵養宣...
2008-06-10 -
番茄青椒炒蛋
原 料： 雞蛋2只、番茄100克、青椒100克、蔥花5克、麻油5克、精鹽、味精少許。 制 法： 將雞蛋打在碗內攪打勻散，番茄和青椒分別切小塊備用。將鑊放火上，加入少許油燒熱後，投入蔥花煸香，倒入雞...
2008-06-10 -
水炒蛋三文治
用料： 方包4片，雞蛋1只，花生醬，甜奶各適量。 做法： 1．將2片方包搽上少許牛油。 2．雞蛋加入少許鹽打散。 3．燒熱鍋（不要下油），放下2湯匙水燒滾。調較慢火，倒下雞蛋炒熟，鏟起放在麵包上，...
2008-06-10 -
牛奶炒蛋
將雞蛋打在牛奶中，放在小火上慢慢攪動，直到雞蛋凝固有粘稠感． 根據孩子的口味放糖或肉沫都可．口感滑爽，可給孩子當做午後小點來吃．
2008-06-10 -
蔥炒蛋
雞蛋是嬰幼兒生長發育中不可缺少的食品之一，營養豐富、易消化。此菜適宜於1－3歲幼兒食用。 原料：雞蛋50克（1個），小蔥50克，精鹽、味精各少許，水50克。 製作：1、 將雞蛋打入碗內，加少許鹽攪勻...
2008-06-10 -
三色炒蛋
主料： 雞蛋10個，松花蛋2個，熟鹹魚150克 輔料: 植物油200克，精鹽10克，味精3克，胡椒粉3克，蔥花少許 做法： 1將松花蛋及熟鹹魚分別切成0.5釐米見方的小丁。 2將雞蛋打入碗內，加入蔥...
2008-06-10 -
胡蘿蔔炒蛋怎麼做好吃 所有媽媽都會，所有寶寶都愛吃！
胡蘿蔔炒蛋 後期離乳輔食9~12個月 ▲ 胡蘿蔔中則含有豐富的β-胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素A，維生素A和β-胡蘿蔔素能預防夜盲症，還能改善眼睛疲勞和乾澀的問題。 材料 ...
2017-01-04 -
蝦仁炒蛋怎麼做好吃
蝦仁炒蛋怎麼做好吃：豉香蝦仁炒蛋 材料：雞蛋2個、蝦仁70g、油適量、豆豉適量、料酒適量、蠔油適量、蔥適量、大蒜適量。 做法： 1、蝦仁用料酒、蠔油醃一下。 2、雞蛋打散。 3、...
2017-01-11 -
大暑季節吃這個可以預防中暑【藿香炒蛋】
我從小吃著藿香張大的，我們這裡的人家家戶戶都種藿香，即使現在都搬進了高樓大廈裡居住，但是在社區的綠化帶裡，親朋好友家的花盆裡，依然能經常見到這種香料。我們本地人的菜市場裡是很常見的一種菜，就像我...
2016-08-25
