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一歲的寶寶吃的比較好的輔食之銀魚粥
原料：銀魚幹10克，粳米100克，清水適量。制法： 1、銀魚幹用清水洗淨後切成細絲，待用。2、粳米洗淨後，加入大量清水，浸泡1小時左右。3、在鍋內加入適量清水，倒入浸泡過的粳米，用小火熬煮。然後加入...
2017-02-23 -
10個月寶寶輔食食譜之南瓜銀魚幹魚幹
原料：銀魚幹20克，南瓜40克，高湯50毫升。制法： 1、將銀魚幹放入清水中浸泡，去鹽後用熱水略煮，然後研磨成末，待用。2、把南瓜洗淨，去皮，煮熟後搗碎。再將南瓜和高湯一起放入鍋內，攪拌均勻後加入魚...
2017-02-23 -
孕婦能吃銀魚嗎？還有哪些人可以吃？
銀魚肉質細嫩，味道鮮美，是極富鈣質的魚類，營養學家將它列為長壽食品，具有補肺清金、補鈣、滋陰補虛、潤肺止咳、善補脾胃的功效。適用人群一般人都可食用。尤適宜體質虛弱、營養不足、消化不良者、高脂血症患者...
2015-04-01 -
孕婦健胃吃鮮番茄炒蛋(圖)
番茄現在已是不少人餐桌上的美味。番茄富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C。鮮番茄炒蛋是孕期的一款營養食譜。 健康提示：本品具有清熱潤燥，健胃生津之功效。 主料： 番茄 250克 雞蛋 200克 ...
2008-09-18 -
薑絲炒蛋
菜系及功效：私家菜 孕婦菜譜 滋陰食譜 益智補腦食譜 貧血食譜 口味：薑汁味 工藝：炒 薑絲炒蛋的製作材料： 主料：雞蛋150克 輔料：薑50克 調料：植物油15克,江米酒10克,鹽...
2011-09-05 -
未媽咪要學會做的助孕好食物--蝦仁炒蛋
蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦仁炒蛋是孕前的一款好食譜。 蝦仁炒蛋－孕前食譜 主料： 蝦仁 150克 雞蛋 250克 輔料： 韭黃...
2017-02-23 -
多姿多彩月子餐——韭菜蝦仁炒蛋
原料： 韭菜3兩、雞蛋2個、鮮蝦仁1兩、植物油適量、食鹽適量。 做法： 1.韭菜洗淨，切成3cm長的段； 2.蝦仁用清水洗淨，去掉蝦腸線，雞蛋打散； 3.將鍋用旺火加熱，倒入植物油，將打散的雞蛋炒至...
2011-08-13 -
產前食用銀魚可以幫助補充體力
銀魚又名麵條魚，主要分佈在近海，以長江口崇明一帶近海域為多。其品種有長江銀魚，太湖銀魚，大銀魚，小銀魚等。銀魚營養價值很高，有“魚參”的美譽。非常適合孕婦產前做滋補品食用。 每100克銀魚中含...
2017-02-28 -
1-3歲美食：茴香炒蛋
茴香炒蛋◆材料◆茴香200克、雞蛋5個。 ◆調料◆植物油、鹽各適量。 做法： [1]將雞蛋打散，攪拌均勻；將茴香擇好，洗淨，切成長段。 [2]鍋置火上，倒入少許植物油，油熱後將蛋液入鍋，攤成蛋皮，...
2012-02-10 -
苦瓜炒蛋的做法
適宜年齡 3-6歲 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 苦瓜1根雞蛋4個 輔料 蔥兩根胡椒粉一茶匙芝麻油1ml鹽一茶匙白糖 製作步驟 1. 首先將苦瓜切開去籽 ，再切片， 蔥切蔥花。 2. 碗中打入4個雞...
2016-05-11 -
除了番茄炒蛋 番茄還有好多迷人吃法給寶貝
1 花朵吐司 適合2歲以上的寶貝吃 難度：中級★★★ 烹飪時間：30分鐘 烹飪工具：烤箱 材料：麵包吐司1片，兒童乳酪片1片，青蘋果1/2個，鵪鶉蛋、小番茄各適量 製作方法： 1.麵包吐司用小刀切成...
2016-05-13 -
既補鈣又能提高免疫力，銀魚寶寶吃了沒？
長成這個樣子，看著是不是很可愛 銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪的淡水魚類 它屬於“整體性食物”，吃的時候不用去鰭去骨 營養完全，利於提高人體的免疫力 更妙的是，省去了挑魚刺的...
2016-08-31 -
孕婦食譜 銀魚綠葉杜仲排骨湯
銀魚綠葉杜仲排骨湯 適用症狀：妊娠腳抽筋 藥膳功效：含有豐富的鈣質，可改善妊娠時腳易抽筋之現象 藥材：杜仲15克 調味料：鹽半茶匙、生粉水適量 食材：莧菜250克、銀魚100克、豬肉絲25克、...
2008-06-11 -
韭菜炒蛋皮
原 料： 韭菜２５０克，蛋２雞，植物油１００克，精鹽６克。 做 法： ① 將雞蛋打入盆內，放入精鹽３克打散，用炒勺攤成２張蛋皮，切成絲待用。 ② 將韭菜擇洗乾淨，切成２釐米長的段。 ③ 將油放入鍋...
2012-01-27 -
線魚炒飯
原料： 米飯--1/4碗，線魚（罐頭）--1/5盒，胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥--若干，黃油--若干。 制法： （1） 將胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥用開水焯一下後切碎。 （2） 在鍋裡塗好黃油，放入（1）和線...
2009-11-22 -
番茄肉粒炒蛋
番茄肉粒炒蛋 材料：番茄－半斤，蛋－3只，瘦肉－4兩，薑茸－少許 肉調味：生抽、生粉、糖、胡椒粉 獻汁：番汁－2湯匙、糖－2湯匙、生抽－1湯匙、水－1杯、生粉－1茶匙 做法：1、清洗番茄，去蒂，切成...
2008-06-10 -
菜脯瑤柱醬炒蛋
菜脯炒蛋本是潮洲人的家常菜，如果加入瑤柱及芽菜後，不但令蛋更香，而且可令蛋不易變老，絕對是住家菜中最簡單的菜式。但炒這個菜一定要熱油鑊至起煙才炒蛋，蛋一入鑊就可立刻加芽菜，這樣蛋才不會老。真是老少鹹...
2008-06-10 -
韭菜蝦仁炒蛋 打造屬於你的月子餐
今天我們一起來學習一道美味的月子餐——韭菜蝦仁炒蛋，讓媽媽們的月子餐五顏六色，趕緊動手做做吧。 韭菜蝦仁炒蛋 原料： 韭菜3兩、雞蛋2個、鮮蝦仁1兩、植物油適量、食鹽適量。 做法： 1、...
2017-03-05 -
准媽媽補鈣食譜：銀魚豆芽
銀魚豆芽 原料 銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。 制法 銀魚焯水，瀝幹，豌豆煮熟；炒鍋加底油，蔥花爆香，炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲；略炒後加入煮熟的豌豆，可調...
2017-03-06 -
兒童食譜營養花樣飯：花樣番茄炒蛋
材料 番茄1個，雞蛋2個，豇豆2根，蒜2瓣，鹽1/2茶匙，蠔油1/2茶匙，料酒1/2茶匙 做法 1.雞蛋打散，調入料酒和一點點清水，攪拌均勻 2.鍋燒熱倒入少許油，待油8成熱時，倒入雞蛋，用鏟子快...
2017-02-23
