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產婦在月子里常用食物
產婦在月子里的食物主要有以下這些種類： 燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 ...
2011-03-11 -
月子里瘦身關鍵在于四點
導讀：只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 完全不吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克...
2011-03-06 -
電眼美女化妝包里的法寶
你的眼睛會放電嗎？一眨一笑，都能讓身邊的人心馳神蕩嗎？ 如今都市女性越來越注重眼部的化妝重點，幾年前開始風行的“黑瞳”（有色隱型眼鏡），歷經幾輪時尚風潮而流行至今，就是一個最好的說明。讓眼睛變大...
2011-03-01 -
水晶鞋里的玲瓏玉足
水晶鞋的故事動人心扉，當灰姑娘的纖纖玉足落在一雙漂亮的水晶鞋里，該是怎樣一種甜蜜的誘惑啊，女人細致的足跟和足踝是最性☆禁☆感的地方。不過，如果不注重足部的保養與修飾，會使優雅的形象大打折扣，經過細心護理和...
2011-03-10 -
月子里洗澡、刷牙，健康又舒適
產婦分娩時會失血，分娩后又大量出汗，加之生產時消耗體力，因此抵抗病菌的能力被減弱，在這種情況下，洗澡容易受到外邪的侵略，但是，皮膚上沾染了大量的汗液，下身產生的惡露以及溢出的乳汁，如果未及時做皮膚...
2011-03-09 -
產后媽媽 月子里最常犯的19個錯誤
媽媽們在產后心理也放松了很多，她們認為心理終于把最重要的負擔給卸下來了。所以她們就很容易忽視在做月子時的一些重要的注意事項。當然也就容易犯下各種錯誤了啊！ 錯誤1 不去做產后體檢 如果不去做...
2011-03-12 -
客廳里的瘦臂小動作(圖)
(左)臂屈伸，訓練手臂后側肱三頭肌：雙手支撐在椅子上，肘關節向后，收緊腹部，雙腳并攏。慢慢讓肘關節彎曲，身體向下，注意重心在身體中心。然后慢慢還原。 (右)提拉，肩部塑形：手臂垂直于身體兩側，...
2011-03-05 -
廚房里的美容專家
想做spa嗎？到廚房里去吧，那里藏著最好的美容秘密。 土豆 土豆能讓你疲憊的雙眼煥發光彩，還有助于減輕虛胖。 方法：把一只大土豆研碎，夾在兩層紗布或干凈的手帕之間。輕輕地覆在眼睛上，躺下休息...
2011-03-05 -
月子病不一定月子里治
民間有一種說法，叫做“月子病月子里治”。 那這種說法到底對不對呢？這就要做具體分析。如果這句話的含義是指月子里得了病要抓緊時間治療，不要拖下去，從這個意義上講，“月子病月子里治”是有道理的。如果...
2011-03-02 -
月子病不是非得要月子里治
有些產婦在坐月子時，由于受涼、飲食、睡眠等原因，得了月子病。一些人聽說月子里得的病，必須在月子里治療才能治得好，于是心中焦慮不安，苦惱不已。 醫學上稱為產褥期，是指從分娩后的第一天起計算，至第...
2011-03-02 -
產婦在月子里應常吃的幾類食物
產婦在月子里的食物要比平常人花樣多的多，不久要營養，還要求一定的量，特別對于母乳喂養的產婦更為重要，主要有以下幾類常吃的食物： 燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復...
2011-03-12 -
月子里怎么做產后體操？
正常產婦，如果沒有手術助產、出血過多、陰☆禁☆道撕裂、惡露不盡、身痛、腹痛等特殊情況，24小時以后即可起床作輕微活動，適當做一些產后體操，使肌肉、腹壁和體形盡量恢復到孕前狀況。 如第一天至第三天做抬頭、伸...
2011-02-19 -
月子里屋子不可封得很嚴實
屋子封得很嚴，空氣不流通，室內空氣污濁，這對產婦和嬰兒都很不利。產婦分娩后身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以盡快改變身體虛弱狀況，恢復健康。新生兒出生后，生長發育很快，不僅需要充分的營養，也需要良好...
2011-03-05 -
月子里哪些食物不應缺少？
1.雞蛋 雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，并含有許多其他營養素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的滯胃作用，對于產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可采用多種形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3個...
2011-03-12 -
月子里產婦多汗是咋回事
懷孕以后，為了給分娩作準備，孕婦體內血容量增加，大量水分在體內積聚。分娩以后，胎盤隨著胎兒娩出，子宮胎盤血液循環停止，產婦新陳代謝和內分泌活動顯著降低，體內不再需要這么多的循環血量了，積聚在身體內...
2011-03-04 -
產婦必知：月子里上火怎么辦？
尤其在這個季節，由于新媽媽在月子里吃很多的高蛋白、高熱量的食物，在加上不適應剛有寶寶的生活，比較容易上火。那在月子里上火怎么辦呢？ 上火的種類 1、心有火 心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發紅、心煩意亂、...
2011-02-19 -
月子里七大麻煩事
孕婦生下寶寶后固然高興得不得了，可在坐月子時，一件件的麻煩事也會跟蹤而至，給產婦帶來很多麻煩，如何解決這些麻煩事呢? 麻煩事1.剖腹產手術后，我一直感到腹脹、腹痛，怎么辦啊? 解決方法： ...
2012-02-28 -
月子里要注意的問題
1、 環境：產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。室內還要定時通風（但要避免對流風），以保證空氣清新，給母嬰提供足夠的氧氣。室溫一般應保持在18－22度，濕度為60％－65％。如果是在...
2012-03-10 -
月子：月子里該禁忌的食品
產婦在月子中應該避免食用以下食物： - 寒涼生冷食物，產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的...
2011-03-12 -
新媽媽，月子里常犯的錯誤
錯誤 不去做產后體檢 如果不去做檢查，就不能及時發現異常并及早進行處理，容易延誤治療或遺留病癥。因此，產后6-8周應到醫院進行一次全面的產后檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，了解...
2011-03-11
