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胖墩兒減肥從4個月開始
小孩子一出生就可以查是否肥胖，然后定期做生長監測。如果肥胖，出生4個月后就可以著手減肥。南京市婦幼保健院保健科副科長夏黎強調說，小孩子的單純性肥胖應以預防為主，要均衡飲食，多運動。 近年來，北京...
2011-03-16 -
減肥先從精神開始
在竭力消除凸起的小腹時，錯誤的想法和負面的自我暗示可能比海吃和懶惰的危害性還要大。如何防范呢？克服認識誤區，找到充足的減肥原動力，你的努力才會事半功倍！來吧，減肥，從精神開始。 人們在減肥這件事...
2011-03-01 -
讓減肥從臉開始的瘦臉操
1、咬肌訓練清晰臉部輪廓 動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時臉頰兩側最鼓處)，借助反作力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。 功能：這樣能鍛煉耳后根到下顎...
2011-03-18 -
男人減肥應從腹部開始
男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了后來，就成了司空見慣的特征。那么，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢？ 1.進行有效的鍛煉 為使腹部減少而采用無限制節食、裹腹的方法不...
2011-03-16 -
春季減肥 號召從粗糧開始
在冬天許多人飲食高脂肪和運動少，體重猛增。有的人甚至出現5公斤到10公斤的增幅。醫生建議，春季減肥，從粗糧和高纖維飲食開始。 佛山市第二人民醫院營養室陳艷鴻醫生說，現代人容易患上肥胖，是因為現代...
2011-03-09 -
產後瘦身減肥 從一日三餐開始
很多新媽媽在生完寶寶後立馬開始減肥大計，而節食則成了最常用的手段。但盲目節食會導致營養均衡失調，降低新陳代謝速度，熱量不易消耗，反而容易發胖。尤其哺乳期的媽媽切不可以過度節食的方式來減肥，因為寶寶的...
2017-02-17 -
產後減肥從健康飲食開始
產後減肥是困擾很多新媽媽們的問題，調整飲食，吃得健康科學，這樣能幫助產後減肥的媽媽們迅速恢復身材。 膳食： 早上7點起床，蜂蜜水1杯 早飯：雞蛋+全麥麵包+粥、豆漿、麥片（選一）吃到飽 中...
2014-11-20 -
產後什麼時候開始減肥瘦身最好
在生產之後，女性朋友的身材就會走樣，只有靠飲食、鍛煉來恢復健美體態，那麼大家都知道產後什麼時候減肥最好呢？現在和朋友在一起聊的最多的就是孩子，然後就是減肥。減肥就是我的痛啊！說實話懷孕的時候體重增長...
2017-02-19 -
產後減肥從控制食量開始
產後減肥從控制食量開始 有些新媽媽會抱怨，為什麼產後減肥就這麼難呢？也許是你沒有用對方法哦。科學的減肥方法才能保證你健康的瘦身，在減肥過程中最常用的方法就是通過節食來達到目的。那麼，你節食的方法是否...
2014-03-31 -
減肥從呼吸開始——燃燒能量的呼吸法
無論是做減肥體操還是做健身運動掌握呼吸法的難處，在於需要長時間的體驗才能體會要領。必須身體力行，如單純進行理論講述，則難以抓住重點。尤其是現代人，以身體理解似乎比用頭腦思考更加困難，做瑜咖就是最好的...
2008-07-07 -
胎動什麼時候開始減少
孕婦什麼時候開始胎動，一般情況下胎兒都在子宮中做什麼，會不會也日落而息，胎動是胎兒生命的表現，通過胎動次數的判斷，孕婦知曉胎兒是否發育正常，有沒有畸形，可見其重要性。那麼我們看看胎動什麼時候開始減少...
2017-02-20 -
產後第一個月，減肥開始
愛美是女人的天性，沒有人願意看到自己產後身材走樣、看上去像帶著“救生圈”的買菜大媽。那產後如何才能科學健康地最快恢復苗條身材，恢復自信呢? 產後第一個月：坐月子也能減肥 1.持吃水果 我每天...
2013-05-30 -
6個月的胎寶寶胎動開始減弱
現在，胎寶寶可能沒有以前那麼好動了，但他還是會時不時地把你的肚子頂得一會兒這裡鼓起來，一會兒那裡鼓起來，有時也會讓自己翻個身，安靜地睡起大覺來。 胎動開始減弱 本周，胎寶寶頂臀長（坐高）約26...
2017-02-21 -
剖腹產後多久才可以開始減肥
儘管剖腹產後減肥已經被早早地提上日程，然而剖腹產後減肥也是需要看時機的。在月子期間，大家不要減肥哦！那麼到底什麼時候才適合減肥呢？剖腹產後多久可以減肥呢？ 減肥 月子期間不可實行產後減肥...
2017-03-09 -
從坐月子開始減肥
由於孕期營養的需要，准媽媽大多會迅速增肥，體重暴漲。肥胖是大多數新媽媽產後所面臨的困擾甚至夢魘，因為愛美是女人的天性，沒有人願意看到自己產後身材走樣、看上去像帶著“救生圈”的買菜大媽。那產後如何才...
2017-03-13 -
產後新媽媽什麼時候就可以開始減肥
新媽媽產後如何健康減肥，最重要的是獲得專業醫生的許可之後再開始進行。如果是需要哺乳話，在哺乳完畢1~2個月之後再開始減肥是比較合適的；如果是剖腹生產的媽媽，則至少需要6個月以上再開始減肥。而且，這...
2017-03-14 -
什麼時候開始減肥對身體好
現在很多媽媽在給自己進行減肥的時候都開始注意到自己的減肥是否會影響到自己的健康，但是有擔心會因此拖延了減肥的最佳時間。小編就來給媽媽們講講產後什麼時候減肥對自己最好。 產後6周可以根據自身情況...
2017-03-15 -
產後什麼時候開始減肥好？
產後體型的變化是很多女性較為苦惱的事情，產後減肥就變成了必須的一個工作，那麼，產後從什麼時候開始減肥好呢？每個階段的減肥方法有何不同呢？ 產後體型恢復可能將是最困擾30歲以上孕婦的問題。女性 ...
2017-03-15 -
產後多久可以開始減肥？
母愛是世界上最偉大的愛，為了能夠讓寶寶擁有充足的營養，可以發育成長的比較好，女性放棄了苗條的身材，將自己的身體吃得圓滾滾的，於是生產過後很多產婦都不得不面對著減肥的難題，而產後由於身體還沒有恢復，產...
2017-07-03 -
辟穀幾天開始減脂肪
1 辟穀幾天開始減脂肪 辟穀從第三天開始減脂肪。 辟穀一旦開始，人是不能吃飯的，那麼不吃飯的話，從第三天開始減脂肪了，脂肪每天減少200-400克。脂肪是能量過剩形成的，所進食的食物，油脂類，...
2017-09-21
