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預防便秘可以做做墊上操
墊上操能鍛煉腹部和會陰部肌肉，增強胃腸蠕動，改善消化系統功能，促進排便，是適宜年老體弱和行動不便之便秘患者練習的保健體操。此操通常每天早晚各做1次，堅持練習效果良好。應當注意的是，做操時動作要柔和...
2017-02-23 -
預防便秘的幾種日常小方法
為了預防便秘，可進行腳底按摩，把腳底分為4等份，約在第3等份，也就是有弧度的地方，那整個部位屬於腸區，中間是小腸反射區，週邊區域是大腸反射區。按摩前可先熱敷，以促進血液迴圈，並稍微活動一下足部，可...
2017-02-23 -
進行腹肌鍛煉預防便秘症
對於便秘症患者來說，經常進行腹肌鍛煉對預防便秘症十分有效。以下為腹肌的訓練方法： 1．坐在床上，兩腿伸直，腳尖繃直，兩手向後扶床支住身體，雙腿向上抬30～50釐米，堅持一段時間，持續時間可由短逐...
2017-02-23 -
九種有助於預防便秘的蔬菜
日常生活中，有許多人會有便秘的症狀。其實，生活中，有許多蔬菜時可以預防便秘的。這主要有以下幾種： 1.芹菜。性涼，味甘苦，具有醒腦健神、潤肺止咳、破淤散結、消腫解毒、通便降壓等功效。脾胃虛弱、消...
2017-02-23 -
寒冬裡女性須防便秘纏身
如今，患便秘的中青年人數呈明顯上升的趨勢，尤其是白領女性，約占便秘患者的30%。工作壓力大，心理過度緊張，加上不少年輕人不注意身體鍛煉，出門坐車，長期坐辦公室，運動時間太少，活動量太小，都是導致便秘...
2015-11-24 -
孕婦孕期怎樣預防便秘
孕婦孕期怎樣預防便秘 便秘是正常人都為之頭痛的問題，孕期如果遇到便秘更是煩惱和痛苦。今天博友莉香就遇到了這個棘手的問題，希望我給與解答和指導，在這裡談談我個人的一些見解。 當女性受孕後，機...
2017-02-28 -
夏季寶寶常吃5種食物可預防便秘
夏季天氣炎熱，很多家長發現孩子們似乎比以往更容易便秘，家長可以從飲食上來預防甚至是緩解寶寶的便秘情況。39育兒編輯為大家介紹幾種能緩解寶寶便秘的食物。 夏季天氣炎熱，很多家長發現孩子們似乎比以往更...
2014-07-08 -
准媽媽一日一香蕉 補充葉酸防便秘
香蕉營養豐富，是極佳的“大腦食物”，除含澱粉、糖分外，還含有蛋白質、維生素A、B、C、E、葉酸十多種及鉀、鎂、鐵、鈣、磷等微量元素及礦物質。祖國醫學認為香蕉有止煩渴、潤肺腸、通血脈、填精髓、降血壓...
2017-03-01 -
10種蔬果潤腸通便 預防便秘效果好！
隨著人們飲食結構的改變及精神心理和社會因素的影響，便秘發病率有增高趨勢，調查顯示27%的人都患有不同程度的便秘。便秘吃什麼好？便秘的患者平時要多注意飲食，可以多進食一些富含纖維素、潤腸通便的食物。1...
2015-09-17 -
產後新媽媽應該怎樣預防便秘問題呢
產婦怎樣預防便秘？ 醫師介紹，隨著懷孕後生活習慣的變化，加上坐月子期間，一方面要照顧寶寶，一方面身體尚未完全復原，往往容易忽略了飲食均衡和適度運動，致使產婦容易發生便秘。 1、 腹肌與盆底...
2017-03-01 -
好吃的豆渣版華夫餅：預防便秘好幫手，消耗豆渣好方法
今天本來想跟大家分享一篇可愛的童趣小萌物，但很多人問華夫餅的做法，我們的維wei怕大家等的著急，快速整理了做法，那麼今天就來學學這款好吃有營養的豆渣版華夫餅吧； 看三寶媽帶來的美...
2016-10-28 -
孕產婦預防便秘的方法及食物
懷孕中期，由於逐漸長大的胎兒壓迫腸胃消化道，造成腸子的蠕動減慢，加上安胎臥床休息，缺乏運動，所以更容易發生便秘。便秘是可以預防的，方法是： ● 養成每天定時上廁所的習慣。 ● 保持愉快的心情。 ...
2008-06-11 -
孩子吃什麼食物能預防便秘？
便秘雖不是什麼大病，卻讓不少人頭疼。日本的一項調查顯示，50%的女性和25%的男性經常為便秘所困。有六大類食物能有效預防便秘，平時可以多吃。吃什麼食物能夠預防便秘1、芝麻、杏仁等富含鎂的食物日本國立...
2015-09-17 -
哺乳期媽媽怎麼預防便秘？
哺乳期媽媽怎麼預防便秘？新媽媽本應是幸福快樂的，但是如果惹便秘上身，那後果就不堪設想了―――大便又幹又硬難排出，再加上傷口未愈不敢用力……這讓新媽媽在哺乳的日子度日如年。哺乳期便秘能否通過飲食和運...
2017-03-05 -
怎樣幫寶寶預防便秘
有的寶寶沒有養成良好的生活習慣，白天愛鬧，晚上貪玩不睡，吃飯的時間不固定，喜歡東跑西跑；還有的寶寶本身的語言表達能力較弱，不能很好地與大人溝通或是到了陌生的環境很緊張不能適應，這些情況都會使寶寶的...
2007-09-18 -
吃香蕉孕期是否可防便秘
女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。 ...
2017-03-05 -
每日六杯水孕媽防便秘
便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種，孕期中多為弛緩性便秘。懷孕後，幾乎所有的人運動量都會減少，體內水分減少都是導致便秘的最常見原因。另外，有少數的准媽媽到了孕晚期總是擔心排便時，會導致胎兒掉...
2017-03-05 -
防腹瀉、防便秘、防呼吸道疾病
秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。究竟怎樣才能做一個秋天裡最健康漂亮的准媽媽?請婦科專家從如何預防秋季孕婦常見病症、打理營養膳食、正確穿衣以及心態的調節上給廣大准媽...
2017-03-05 -
孕期預防便秘 准媽媽要做到這些
孕婦預防便秘的方法： 懷孕後胎盤分泌的大呈孕激素使胃腸通的平滑肌張力降低，活動減弱，因此孕婦常常會有消化不良，腸脹氣和食物運送延緩的現象甚至會出現便秘。孕期應對便秘。應注意以下幾個方面。 ...
2017-03-07 -
運動是有效預防便秘的方法
孕媽咪比一般人更容易出現便秘問題，進而也使痔瘡發生機會增加。婦產科主治醫師黃家彥表示，因為懷孕後體內激素分泌的改變，造成腸胃道蠕動速度變慢，使得糞便停留在腸內的時間變長，引起便秘的發生。此外，到了...
2017-03-07
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3回答
懷孕期間有什麼方法預防便秘
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預防便秘要注意些什麼？
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寶寶還小，怎樣才能保證他的活動量，預防便秘呢？
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寶寶兩個月了，聽很多新媽媽說寶寶這個時候要開始預防便秘了，有什麼方法呢？
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1回答
寶寶做些什麼運動來預防便秘呢？
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孕婦如何預防便秘？有什麼方法可以解決孕婦便秘呢？
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寶寶吃什麼食品可以預防便秘？
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請問大家，有什麼方法可以有效預防便秘？
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寶寶吃什麼輔食可以預防便秘？
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3回答
有什麼方法可以幫助寶寶預防便秘