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繩操幫新媽媽塑造纖細雙臂
夏季來臨，許多人希望自己擁有纖細修長的雙臂。不如試試繩操吧，讓它幫你消耗脂肪！ 專業的彈力繩，細軟、柔韌、有彈性。跳操時將繩折成兩段，用拇指、中指、食指輕輕捏住繩兩端，使之易于在兩手之間搖動，...
2012-04-24 -
4~6個月的寶寶雙臂力量
4~6個月的寶寶寶寶的頸部發育已經相當成熟，在趴著時，頭可抬高約90度，將他從躺姿拉起時，頭已經可以隨身體而起，不再軟綿綿的。快要學會翻身的寶寶四肢活動力更強，視野范圍也更加寬廣。 寶寶在俯趴時...
2011-03-04 -
繩操幫你塑造纖細雙臂
許多人希望自己擁有纖細修長的雙臂。不如試試繩操吧，讓它幫你消耗脂肪！ 專業的彈力繩，細軟、柔韌、有彈性。跳操時將繩折成兩段，用拇指、中指、食指輕輕捏住繩兩端，使之易于在兩手之間搖動，開始先做了幾個熱...
2011-02-26 -
麥當娜 讓雙臂也美麗
歌壇皇后麥蕩娜雖然已是兩個孩子的母親，但其身材依然完美動人，具有超強殺傷力。這位已過不惑之年的巨星從不隱瞞她自己在練習，而且她每天都練習瑜珈。 瑜珈術中像風車旋轉的動作可以幫你練就麥當娜般結實...
2011-03-12 -
雙腿雙臂瘦身操解析 (組圖)
前言：小編向你推薦一款瘦身操，讓你從粗粗的大腿開始，每天只需1分鐘，便可擁有迷人自信的雙腿與雙臂。 大腿 完全呼氣后，向希望變得苗條的部位使勁。 （吸氣）坐在地板上，手放在身體后側，腿伸直，腳...
2011-03-05 -
產后恢復操，“雙臂啞鈴健胸操”
“雙臂啞鈴健胸操”，它能有效強壯胸部肌肉、加強肱三頭肌力量，提臀、美腿，還能使你的腹部、背部肌肉得到良好的鍛煉。 第一步：面部朝上，靠在半圓健身球（可用沙發靠墊、枕頭代替）上。頭部、肩部承擔支撐...
2011-03-04 -
臂屈伸
（1）向前、向側屈伸。 預備姿勢：分腿站立，兩臂自然下垂。 ①拍，兩臂胸前屈，小臂與地面垂直，兩手握拳，拳心 向內。 ②拍，兩臂前伸至前舉，兩手變推掌。 ③－④拍同①－②拍。 ⑤拍，兩臂肩上側屈...
2017-02-15 -
修長雙臂迎夏天
夏天將至，薄衫上場，全面考驗你身材的季節到了。露肩、露臂開始成為夏日必備課程，那麼，你是否擁有一雙經得起考驗的雙臂呢？ 雙臂會因年齡的增加而產生皮下脂肪。雖可激烈運動來預防，但某些肌肉卻無法運動到，...
2017-02-15 -
育兒真經：閉上嘴巴，張開雙臂
她已經很生氣了，我不能再生氣。甄小美上完鋼琴課，和另外兩個小朋友在過道裡玩。我忽然想起有一件事情要跟老師說，就跟甄小美打了聲招呼，折回教室去找老師。我們剛說了一會兒，甄小美就進來了，她安靜地坐在我旁...
2015-06-09 -
產後繩操幫你塑造纖細雙臂
夏季來臨，許多人希望自己擁有纖細修長的雙臂。不如試試繩操吧，讓它幫你消耗脂肪！ 專業的彈力繩，細軟、柔韌、有彈性。跳操時將繩折成兩段，用拇指、中指、食指輕輕捏住繩兩端，使之易於在兩手之間搖動，開始...
2015-01-20 -
產後如何加強對雙臂的鍛煉
10個月的懷胎讓你身體的整個運動機能都有所下降，產後的體能訓練是必不可少的，這些訓練可以有效的讓你的身體各個機能恢復正常。妊娠期間養尊處優讓你的手臂又粗而且沒有力量，加強手臂的鍛煉是有必要的。 ...
2017-02-23 -
你知道嗎繩操可以幫新媽媽塑造纖細雙臂
夏季來臨，許多人希望自己擁有纖細修長的雙臂。不如試試繩操吧，讓它幫你消耗脂肪！ 專業的彈力繩，細軟、柔韌、有彈性。跳操時將繩折成兩段，用拇指、中指、食指輕輕捏住繩兩端，使之易於在兩手之間搖動，...
2017-03-05 -
繩操可以幫產後新媽媽塑造纖細雙臂
夏季來臨，許多人希望自己擁有纖細修長的雙臂。不如試試繩操吧，讓它幫你消耗脂肪！ 專業的彈力繩，細軟、柔韌、有彈性。跳操時將繩折成兩段，用拇指、中指、食指輕輕捏住繩兩端，使之易於在兩手之間搖動，...
2017-03-10 -
產後繩操幫媽媽們塑造纖細雙臂
夏季來臨，許多人希望自己擁有纖細修長的雙臂。不如試試繩操吧，讓它幫你消耗脂肪! 專業的彈力繩，細軟、柔韌、有彈性。跳操時將繩折成兩段，用拇指、中指、食指輕輕捏住繩兩端，使之易於在兩手之間搖動，...
2017-03-13 -
10招讓你擁有纖細雙臂
媽媽們產後給自己進行瘦身的時候注意到了自己的手臂問題了嗎？媽媽們的手臂產後需要給它進行修復嗎？如果需要的話，下面這幾個方法就很適合媽媽們用了。 1、雙手交叉向前推，至兩臂完全伸直，手心向前，保...
2017-03-15 -
兒童手指骨折康復多做屈伸鍛煉
問：我女兒今年4歲，前幾個月右手的無名指骨折後做了手術。現在感覺那個指節活動還是不大好。請問該怎麼辦? 答：手指在外傷骨折後，即使經過治療，也可能對運動感覺等功能有影響，建議您帶孩子到正規醫療...
2017-03-15 -
第230天 早教遊戲：雙臂推球
【遊戲方法】 準備一個直徑30釐米以上的大皮球，媽媽和寶寶面對面坐著，媽媽輕輕將皮球推向寶寶，對寶寶說："皮球向你滾過去了！” 然後，引導寶寶將皮球再推回來，說："寶寶，你把皮球推過來了...
2015-08-15
