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推薦幾款對準媽媽的雜糧 趕緊看看吧！
1.高粱:高粱性溫味甘澀，有健脾和胃、消積止泄之用。當准媽媽消化不良、脾胃氣虛、大便溏薄時，可以適當食用。2.紅薯:紅薯味甘性平，有補脾養心、益氣通乳、去髒毒之用。紅薯中的纖維素能促進腸道蠕動，刺激...
2017-02-13 -
寶寶米糊做法之紅薯雜糧米糊
米糊具有補脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養陰、潤燥的功能,有益於人體的發育和健康,並且能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容...
2017-02-14 -
孕媽媽適合吃哪些五穀雜糧?
每一位孕媽媽都希望自己能夠生出健健康康，聰明伶俐的小寶寶，因此，孕媽媽們也都很注意自己的飲食，例如一些補腦的，補血的、補維生素的食物等。那麼今天就來孕媽媽都適合吃哪些五穀雜糧。 紅豆 當我們提起紅豆...
2017-02-14 -
寶寶要健脾多吃五穀雜糧
脾胃虛種種表現 中醫認為脾胃是消化系統的主要臟器，它的功能是運化水穀，即消化食物並吸收其中的養分供身體利用。此外，中醫認為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛的寶寶特別容易...
2017-02-15 -
給寶寶吃的南瓜雜糧米糊！
南瓜雜糧米糊的做法1.南瓜上籠蒸熟去皮後切下塊備用2.碗裡加入荷蘭薏米、小米和燕麥米清洗乾淨3.放入鍋里加水煮20分鐘4.把材料全部倒入料理機裡打成米糊南瓜雜糧米糊就做好啦寶寶消化能力相對較弱，且飲...
2017-02-15 -
寶寶吃五穀雜糧有益身體健康
五穀雜糧的營養價值遠遠高於各種精米白麵，但口感不佳，所以遭到大多數寶寶、連同父母們的排斥。問題其實是出在食物的製作方法上，經改善我家寶寶對這些五穀雜糧已經是來者不拒，欣然接受了。 妙方如下： 1、...
2017-02-15 -
粗糧雜糧雖然好 孩子食用卻需掌握分量
粗糧主要是指穀類中的小米、糙米、燕麥、玉米、高粱、大麥、黑米、蕎麥、麥麩等，雜糧指黃豆、綠豆、土豆、山藥、紅薯等。現代人群肥胖、高血脂等問題越來越多，也是由於粗糧攝入不足導致的。 孩子吃粗糧雜糧...
2017-02-15 -
五穀雜糧裡的“美腿標兵”
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實五穀雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可...
2017-02-17 -
雜糧做主食可減肥
雜糧減肥的好處自不必多說，所以很多吃膩了大魚大肉的人們都對雜糧情有獨鍾，對於我們減肥人士，雖然不必要頓頓雜糧，適當的雜糧餐也是調劑口味不錯的選擇。 雜糧減肥的原理很簡單，它裡面的膳食纖維含量比一般...
2017-02-17 -
讓寶寶愛上五穀雜糧
粗糧因口感欠佳，經常會遭到一些寶寶的排斥。如果媽媽在製作方法上進行調整，相信寶寶對五穀雜糧會欣然接受。 粗糧的營養價值遠遠高於各種精米白麵，如果日常膳食中巧妙地搭配些粗糧，就可以彌補細糧中纖維素含...
2017-02-18 -
雞肝粗糧粥
材料：雞肝兩塊，玉米麵三茶匙，黃瓜一小截 作法： １、雞肝、黃瓜去皮切成小塊成泥狀， ２、鍋中加一碗水煮沸。 ３、玉米麵加冷水攪拌糊狀，入鍋，煮沸後再放入雞肝、黃瓜。攪拌至煮沸即可。 特...
2008-06-10 -
節後還孩子健康腸胃，雜糧米糊來幫忙
節後大多數是由於春節期間作息紊亂，飲食結構攝入不合理引起的消化不良或便秘；那麼這時候適當調整一下飲食結構，粗雜糧和蔬菜水果會是好幫手，今天重點說說雜糧，把之前的一篇文章再次分享一下，因為這篇我覺得寫...
2017-02-05 -
養生:五穀雜糧美食推薦 秋冬最佳保健食品
◆五穀雜糧養生之道： “五穀”通常有：稻、黍、稷、麥、菽和麻、黍、稷、麥、菽兩種說法。“雜糧”：玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、蓧麥、薯類及各種豆類等在內的產品。五穀雜糧養生之道：抵抗寒冷、保護胃腸道...
2017-02-19 -
讓寶寶愛吃五穀雜糧
妙方如下： 1、糙米飯： 白米和糙米按照3：1的比例放，而且煮飯時要多加些水，這樣煮出來的飯就軟軟滑滑的了。 2、多寶粥： 將白米和各種雜糧，如糙米，黑糯米，薏米，小米，麥片，紅豆，綠豆，玉米粒等...
2008-06-02 -
寶寶吃雜糧主食影響健康嗎？
自己做的全麥麵包，會不會影響小朋友和成人對鐵質的吸收？有的專家說小孩主食中雜糧不能超過25%，為什麼呢？怎麼判斷孩子吃了雜糧之後是否能正常消化吸收呢？今天就給大家講一下有關孩子吃雜糧的一些知識。什麼...
2016-05-08 -
五穀雜糧 孕媽媽要怎麼吃才健康
准媽媽在日常飲食中，需要注意營養的搭配，比如粗糧細糧結合，不能吃得太過精細。這個階段更應該注意適當地增加一些穀物和豆類的攝入，因為這些富含纖維的食品中含有更多的B族維生素，對胎寶寶的大腦發育很有...
2016-04-20 -
輕輕鬆松讓孩子愛上粗雜糧：裡脊肉雜糧飯團
粗雜糧，跟精白米麵比起來，有太多的健康好處了，但很多家庭總是忽視，就說其富含的B族維生素，對兒童促消化、調理腸胃功能就有非常大的幫助，一般建議2歲以上的兒童每日粗雜糧的比例為主食總量的20%；不要一...
2016-12-09 -
准媽媽應該講究五穀雜糧平衡膳食
准媽媽應該講究五穀雜糧、平衡膳食，但是，對待工作餐卻要挑三揀四，避免吃到那些對孕期不利的食物。另外，准媽媽此時不能再由著性子愛吃什麼就吃什麼，而應該從營養的角度出發來選擇食物，降低對口味的要求。 ...
2017-02-20 -
舌尖上的寶寶餐：五穀雜糧派對
金秋，是豐收的季節。五顏六色的穀類、豆類，吸取了日月的精華，積聚了滿滿的能量，仿佛等待媽媽們的召喚，在寶寶的餐桌上盡情地來一場快樂的美食派對吧！蜂蜜燕麥山藥甜點製作工具：小煮鍋、蒸鍋製作時間：1小時...
2014-11-08 -
多吃五穀雜糧易誕男孩
如果喜歡男孩，那就多吃五穀雜糧，這樣生男孩的機會是非常大，從吃上也能改變生男生女，那就快點行動吧。 香港人相信多吃肉才吃菜是生男嬰的妙計;不過西方的研究似乎又令這妙計要改寫了。英國牛津大學等研究人...
2010-08-20
