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兒童食譜麵條類：拌面
材料蔥，麵醬1勺，白糖少許，尖椒，口蘑，薑，味積鮮，麵條做法1.把口蘑片用熱水焯熟備用。 2.油熱加入肉絲煸炒，再加蔥花、薑絲，味積鮮，一勺麵醬，少許白糖，尖椒繼續炒熟。 3.最後加入口蘑片一分鐘...
2016-01-14 -
粉絲拌海帶絲--孕前營養食譜
海帶含碘量極高，是體內合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀髮潤澤烏黑。粉絲拌海帶絲是孕前的一款好食譜。 粉絲拌海帶絲－孕前營養食譜 主料： 海帶（鮮） 100克 粉絲 100克 調...
2017-03-04 -
銀絲拌白菜－孕前讓你好孕的一道食譜
大白菜具有較高的營養價值，含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。銀絲拌白菜是孕前的一款營養食譜。 銀絲拌白菜－孕前食譜 主料： 白菜 200克 綠豆芽...
2017-03-04 -
想生個健康聰明小寶寶就要吃雞絲豌豆
雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。雞絲豌豆是孕前的一款好食譜。 雞絲豌豆－孕前食譜 主料： 豌豆 50克 雞胸脯肉 200克 輔料： 雞蛋清 20...
2017-03-05 -
薑絲拌菠菜是道既美味又促好孕的菜肴
生薑具有解毒殺菌的作用，菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。薑絲拌菠菜是孕前的一款好食譜。 薑絲拌菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜250克 輔料： 薑2...
2017-03-05 -
簡單的菜式也能助好孕--海帶絲拌白菜
大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值。海帶絲拌白菜是孕前的一款好食譜。 海帶絲拌白菜－孕前食譜 主料： 白菜 500克 海帶（鮮） 150克 調料： 大蒜...
2017-03-05 -
金針木耳雞絲湯－孕前助你好孕食譜
金針木耳雞絲湯具有補血和血，健美養顏之功，用於血虛，面色蒼白，肌膚乾燥，虛煩失眠；或婦女產後缺乳；或血虛血行不暢之面部色斑；或病後體虛貧血、神經衰弱、高血壓等，是孕前的一款好食譜。 金針木耳雞...
2017-03-05 -
兒童食譜粥類：雞絲青椒粥
材料 大米，雞脯肉，青椒，高湯（沒有就用清水），鹽 做法 1.將大米淘洗乾淨，放在清水中浸泡一會，這樣煮出的粥細軟香濃，泡好後將粥煮熟就可以了，煮粥很簡單，大火煮開後轉小火，慢慢煮至米粒開花就足夠...
2014-11-03 -
雞絲餛飩
原 料： 麵粉２５０克，豬肉８０克，熟雞絲２０克，海米１０克，香菜末１０克，紫菜１０克，香油１０克，味精３克，精鹽８克，醬油４０克，蔥末１０克，薑末５克，澱粉面１００克。 做 法： ① 將麵粉放入...
2012-02-20 -
兒童肉類菜譜：肉絲拌芹菜
原 料： 豬瘦肉５０克。芹菜１５０克，香油５克，味精１克，精鹽３克。 做 法： ① 將芹菜去掉葉、根，洗淨，剖開切成"簾子棍"粗細的絲，用開水焯一下撈出，用涼水過涼，控淨水分。 ② 瘦肉切成６釐米長...
2012-01-10 -
媽咪廚房 產後第一餐雞絲餛飩
生下寶寶，這時候消耗了媽媽們身體的大部分能量，要吃些什麼來讓媽媽們恢復元氣呢？今天媽咪廚房為你準備了產後第一餐：雞絲餛飩。一起學習一下吧。 材料：豬肉餡250克、熟雞絲25克、雞蛋1個、餛飩皮300...
2017-03-06 -
兒童食譜麵條類：油蔥拌面
材料 五木營養麵條 2人份麵條 青蔥 1-2枝 蒜頭 2顆 油蔥酥 1匙 醬油膏 1匙 醬油 1匙 砂糖 少許 做法 step1 1 備妥所有食材。青蔥切末、蒜頭切片切末皆可 step2 2 抓一...
2017-02-23 -
孕期食譜：榨菜雞絲湯
雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。榨菜雞絲湯是孕期的一款好食譜。 主料： 榨菜 40克 雞胸脯肉 80克 冬筍 50克 輔料： 木耳(幹) 20克 調...
2017-03-07 -
你不知道孕前食譜之雞絲豌豆
雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。雞絲豌豆是孕前的一款好食譜。 雞絲豌豆－孕前食譜 主料：豌豆 50克 雞胸脯肉 200克 輔料：雞蛋清 20克 ...
2017-03-08 -
媽媽月子廚房 雞絲小米粥的做法
大家都知道，小米粥在月子裡是比不可少的，容易消化和吸收，很多媽媽在產後發現乳汁不足，不得不給寶寶喝奶粉，下面我們來教大家一道菜，助大家乳汁如潮湧哦。 雞絲小米粥的做法 營養小提示： ...
2017-03-08 -
海帶絲拌白菜在是孕前是很好的食譜
海帶絲拌白菜-孕前食譜 主料：白菜500克海帶(鮮)150克 調料：大蒜5克醬油5克醋5克鹽3克味精2克辣椒油5克 製作工藝：白菜洗淨去幫切絲;海帶泡開後洗淨切絲;蒜切末，與醬油、醋、...
2017-03-08 -
孕期食譜 七彩雞絲
對於孕媽媽來說，雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，蛋白質含量較高，有增強體質作用，可謂是一種具有豐富營養價值的食物。接下來，小編將要為你介紹食譜-七彩雞絲，我們一起去看看製作過程吧。 孕期食譜 七...
2017-03-09 -
懷孕第32周推薦食譜：芝麻醬拌面
食譜原料： 麵條300克，雞腿肉100克，黃瓜1根，胡蘿蔔1根，雞蛋1個，薑、蒜各5克，香油5克，芝麻醬適量，鹽3克，醬油2克，醋2克，雞精適量。 芝麻醬拌面 工藝做法：拌。 配...
2017-03-10 -
懷孕第2周推薦菜譜：大棗雞絲糯米飯
食譜原料： 大棗100克，糯米、雞肉。 大棗雞絲糯米飯 製作方法： 1、大棗去核切碎，雞肉切成細絲，糯米洗乾淨。 2、所有材料一同放入鍋裡隔水蒸煮，煮熟即可。 健康提...
2017-03-10 -
產後第一餐吃雞絲混沌
產後進補是傳統的觀念，但是產後第一餐就開始進補對媽媽們的身體不是那麼好。產後第一餐吃什麼營養而且適合呢？下面就來告訴媽媽們。 材料：豬肉餡250克、熟雞絲25克、雞蛋1個、餛飩皮300克、紫菜...
2017-03-10
