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孕期食譜:雞肉末粥
原料:大米250克,雞肉末150克,植物油50克,醬油30克,食鹽10克,蔥、薑末各少許,清水適量。 制法: (1) 將大米淘洗乾淨,放入鍋內,倒入清水,先用旺火煮開,再轉用微火熬至粘稠。 (2)...
2017-02-16 -
孕婦食譜:牛肉燉大白芸豆
牛肉燉大白芸豆 材料 牛裡脊肉……100g 大白芸豆……500g 薑……10g 香蔥……5g 八角……2枚 幹銀耳……30g 白胡椒粉……少許 料酒……1大匙 高湯……250ml 做法 1.幹銀耳...
2017-02-16 -
冬瓜燉烏魚 (消除水腫食譜)
本食譜推薦理由: 冬瓜具有利水消痰、清熱解毒的作用;烏魚具有補脾益胃、利水消腫、大補氣血、補心養陰的作用。准媽媽在孕晚期食用此菜,能健脾補胃,有利於消除水腫症狀。 冬瓜燉烏魚 材料:烏魚800克、...
2017-02-16 -
海米冬瓜湯 (孕晚期准媽媽補充鈣質)
冬瓜含有充足的水分,具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效,是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來源。在孕晚期,准媽媽可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水腫,又可補充鈣質。 海米冬瓜湯 材料:...
2017-02-16 -
雞肉炒絲瓜-孕產婦淡化色斑天然美容劑
雞肉炒絲瓜 材料:雞肉35克、絲瓜50克、薑絲 調料:橄欖油5克、鹽 做法: 1.將雞肉洗淨、切塊。 2.絲瓜洗淨、削皮、切滾刀塊。 3.用橄欖油起油鍋後,放入薑絲爆香。 4.放入雞肉和絲瓜拌炒均...
2017-02-16 -
雞肉紅燒豆腐-補充鈣質
雞肉紅燒豆腐 材料:雞肉35克、豆腐40克、蔥段、蒜末 調料:橄欖油5克、醬油15毫升、鹽 做法 1.將雞肉洗淨、切塊。 2.豆腐劃成丁備用。 3.以橄欖油起油鍋放入蒜末和蔥段爆香,放入雞肉和醬油...
2017-02-16 -
雞肉蓮藕湯-孕期補鈣食譜
雞肉蓮藕湯 材料:雞肉35克\蓮藕50克\薑片\小魚幹 調料:香油5克\鹽 做法: 1.將雞肉洗淨、切塊。 2.蓮藕洗淨、切片。 3.雞肉、蓮藕和小魚幹、姜片一同放入鍋中,煮滾10-15分鐘,以鹽...
2017-02-16 -
這四種行為 會讓孩子變成“矮冬瓜”
孩子的個子高低,往往是孩子成長過程中,家長特別關心的一個話題。孩子長得高,家長肯定會比較放心;如果孩子長得比較矮小,那麼家長會擔心孩子是不是營養不良,會擔心孩子是不是身體有疾病,會擔心孩子是不是...
2017-02-16 -
哺乳期吃冬瓜會回奶嗎
1 哺乳期吃冬瓜不會回奶 冬瓜搭配各種肉類燉湯不但不會回奶還能夠起到催乳的功效。而且冬瓜中的維生素C含量和胡蘿蔔素含量都非常高,能夠增強哺乳期媽咪的抵抗力。 哺乳期喝的冬瓜湯儘量避免放花椒、大...
2015-11-10 -
寶寶香菇雞肉粥的做法
寶寶香菇雞肉粥的做法一 原料:雞胸肉、香菇、珍珠米、胡蘿蔔、玉米粒、鹽、薑絲 做法: 1、雞肉、胡蘿蔔、香菇均切小丁。 2、砂鍋中加兩斤水,放入洗淨的珍珠米,用中火燒沸後改小火煮二十分...
2016-11-03 -
雞肉泥 | 8個月寶貝的第一口肉,開葷咯~
雞肉泥,寶寶易吸收適合人群:8個月以上寶寶 8個月寶寶開葷,雞肉泥很適合作為第一道肉食給寶寶。雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,而且消化率高,寶寶易吸收,是媽媽必學的寶寶輔食哦。 ...
2017-01-22 -
寶寶不愛吃菜 試試蔬菜雞肉丸
每到吃飯時間,很多家庭的餐桌上都會爆發“飲食戰爭”,一個拼命躲,一個捨命追,只為讓孩子多吃一口飯。營養是身體健康的重要保障,可是寶寶挑食、偏食、不愛吃菜、不愛吃肉,幾乎是每個家庭都會發生的事情,讓很...
2017-02-17 -
幼兒佳餚:香奶雞肉小圓餅
香奶雞肉小圓餅 原料:雞脯肉小半飯碗,蛋清一個,鹽、奶粉、黃酒、生粉適量,蔥薑汁少許。 ★製作方法: 1、雞脯肉除去筋和膜,洗淨後剁成雞茸,放入鹽和蔥薑汁攪和,再加入蛋清用力攪拌直至上勁,最後放生...
2017-02-18 -
小孩吃雞肉的好處 寶寶能吃雞內臟嗎
怎麼這麼有營養的雞肉,經過肯德基就變成這樣了,讓人擔憂啊。小朋友平時就不應該碰這些速食,更別說是這類激素雞肉。不過,從另一方面來說,就是健康的雞,媽媽們也未必就懂得如何給寶寶吃雞肉。孩子如何才能健康...
2017-02-18 -
孕婦能吃冬瓜嗎?孕婦吃冬瓜的好處
孕期很容易水腫,特別是到孕後期,這時即使有尿頻小夥伴來説明排除部分身體裡的水分,還是避免不了水腫。據統計,更是到達40%的孕婦會在孕後期水腫,輕輕按壓腳踝和小腿肚都會有鬆弛的肉坑,不用懷疑,這種酸脹...
2017-02-18 -
月子吃雞肉有助提高乳汁品質
用料:骨雞腿4個、洋蔥1個、雞蛋2個、醃制用生抽1湯匙、白胡椒粉1茶匙、高湯230毫升、醬汁用生抽1湯匙、醬汁用老抽1茶匙、蠔油1茶匙、砂糖1湯匙、米飯4碗、香菜2根。做法步驟:1準備一碗煮熟的白米...
2016-09-01 -
魚肉蒸豆腐和雞肉蒸豆腐的製作方法
魚肉蒸豆腐和雞肉蒸豆腐的製作方法: 鰻魚肉蒸豆腐 用料: 海鰻魚肉150克,豆腐2塊,雞蛋1只,蔥2條,精鹽、味精、醬油、油各適量。 制法: (1)將海鰻魚肉剁碎攪至起膠;雞蛋打散攪勻;將...
2017-02-18 -
火雞肉的家常做法
火雞肉的家常做法:美式火雞腿卷 材料:火雞腿、鹽焗雞粉、胡蘿蔔、西芹、洋蔥、鼠尾草、百里香、鹽、黃油、老抽、黑胡椒粒、甜蒜、全麥土司、麵粉、棉線、雞湯、樂扣格拉斯耐熱玻璃烤盤。 做法: ...
2016-12-19 -
冬瓜籽、石榴籽等瓜果籽對人體有益
冬瓜籽 冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸,能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量,對防治心血管病有一定效果。烹飪冬瓜時,可以把籽摳出來,晾乾後炒著吃。另外,還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。 南瓜籽 南瓜籽...
2013-09-20 -
雞肉對食欲不佳的寶寶更合適
寶寶沒食欲怎麼辦?其實,雞肉對食欲不佳寶寶很適宜。 食用季節:一年四季均可食用,冬春更為適合。 適用人群:雞肉性微溫,各種體質的寶寶都可以吃。中醫認為它補中益氣,對身體較弱、食欲不好的寶寶更為適宜。...
2017-02-18