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產後坐月子該怎麼吃
“坐月子”飲食原則 如今，我們講究科學坐月子，月子期間不僅要飲食均衡，更要結合產婦身體特點，合理安排月子飲食。產婦的飲食要注意以下原則： 1. 食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。 2. 少量多餐，多用...
2017-02-14 -
【孕婦食譜】孕晚期該怎麼吃？
孕婦晚期在飲食上更加要小心注意，平時吃的食物除了能提高免疫力、緩解水腫外，攝入的食物還要滿足肚中寶寶的需要，如蘋果鯽魚湯、胭脂冬瓜球、核桃玉米奶、蟲草花豬蹄湯等食譜。這些食物除了能夠提高孕婦的免疫力...
2017-02-14 -
准媽媽孕早期應該怎麼吃
孕早期（１～１２周） 特點此期大部分孕婦會有不同程度的嘔吐、食欲下降等妊娠反應。有部分孕婦嘔吐反復發作，進食即吐，甚者不能進食，導致體液平衡失調及新陳代謝紊亂，以致嚴重影響營養素的攝入，稱為妊娠劇吐...
2017-02-14 -
准媽媽 孕早期你該怎麼吃
多數孕婦在孕早期會出現便秘、腹脹、噁心、食欲不佳和孕吐等早孕反應，所以准媽媽孕早期的飲食要清淡…… 孕早期是指末次月經起至懷孕第12週末，即女性懷孕的前3個月。這個階段是胎兒的細胞分化、人體器官形成...
2017-02-14 -
孕媽春季少食多餐該怎麼吃？
懷了孕的准媽媽可千萬不要被孕早期止不住的妊娠反應給誤導了，吃飯這件事兒，對準媽媽來說絕對不是遭罪，而是大事兒。過了妊娠反應之後，准媽媽的胃口大開，一日三餐都滿足不了需求了，但是吃太多就會體重瘋長，...
2017-02-14 -
金秋時節 孕期准媽媽應該怎麼吃水果
這個時節，也是水果的豐收季節。每年這時市面上就有大量的新鮮水果供應。金秋時節的准媽媽也有口福了，不過孕婦秋季不是所有水果都能吃的。小編為准媽媽講講幾種適宜孕婦吃的秋季水果： 吃水果4忌 水果儘管美味...
2017-02-15 -
冬季孕婦究竟應該怎麼吃火鍋？
天氣冷了當然少不了打火鍋！但是懷孕了就不能像以前那麼瘋狂，什麼鴛鴦鍋麻辣鍋各種鍋連著吃。為了對抗我日思夜想的火鍋，在吃之前，我還特地研究了一下孕媽究竟應該怎麼吃火鍋比較好！孕媽要少吃火鍋，這是為啥？...
2017-02-15 -
孕早期的飯到底該怎麼吃呢?
不少准媽媽是因為出現早孕反應而發現自己懷孕的，在興奮之餘，又陷入了吃東西沒胃口並經常嘔吐，卻要為保證胎兒正常發育必須好好吃飯的矛盾之中。孕早期的飯到底該怎麼吃呢? 營養全面均衡，無需增量 孕早...
2017-02-15 -
冬季孕婦應該怎麼吃火鍋？
孕媽為什麼要少吃火鍋？ 1.湯底 眾所周知，孕媽要盡可能地保持飲食上的清淡，但是火鍋的湯底往往都是重口味，有的還是中藥成分的鍋底，這對於體質特殊的孕媽媽來說並不合適。 另外一方面是反復食用湯底，裡...
2017-02-15 -
孕婦該怎麼吃海鮮比較安全？
英國布里斯托爾大學曾有研究人員經過研究後在《柳葉刀》發表論文說，孕婦在懷孕期間多吃魚類，生下來的寶寶會比孕期不吃或少吃魚類的寶寶更聰明，自我發展能力也比較強。懷孕期間“吃海鮮”和“不吃海鮮”的實驗研...
2017-02-15 -
夏天該怎麼吃魚肝油？
魚肝油可以強壯骨骼，增強體質，它含有豐富的維生素D，能夠促進鈣吸收，所以很多家長常常用它來給寶寶補鈣。現在正值夏天，是一年四季裡寶寶吸收鈣途徑最多的時候，魚肝油的用量該怎麼掌握呢? 寶寶夏天該怎麼...
2017-02-16 -
寶寶長牙期應該怎麼吃？多吃這3類食物
在寶寶長牙期間，輔食添加和平衡的膳食對牙齒的健康發育至關重要。及時正確的輔食添加既可以為牙齒發育提供必要的營養成分，如鈣、磷等礦物質和許多維生素，促進牙齒的長成，而且還可以幫助寶寶練習咀嚼、消化，...
2017-02-16 -
藥片弄碎或影響效果 不同類型的藥該怎麼吃
給孩子吃藥，本來就是一件麻煩而痛苦的事，因此只要孩子能吃下去，家長就已經很滿意了，至於是怎麼吃的，就不那麼關心了。但事實上，有的藥需要採取特定的服用方式，吃錯了，藥效可能會大打折扣。 1.膠囊藥物...
2017-02-16 -
孕婦吃菠菜該怎麼吃才更好呢？
日常生活中大家比較常吃菠菜，而且現在春季市場上綠油油的菠菜很是吸引人。因為孕婦在懷孕期間由於生理代謝異常，在飲食方面也會有一些不同的要求，那麼，孕婦怎麼吃菠菜好呢？因為菠菜含有大量的草酸，草酸對鋅和...
2017-02-16 -
坐月子該怎麼吃東西
媽媽們在產後是非常虛弱的，一是要恢復自己的身體機能，而是要負責為寶寶哺乳，所以需要充足的營養物質和能量，可是差後虛弱的腸胃如何能承擔起來呢?什麼食物適合坐月子吃，什麼食物不能吃，究竟該如何安排...
2017-02-16 -
孕婦臨產前應該怎麼吃?
臨產前，若孕婦進食不佳，則“供不應求”的後果是極為嚴重的。除了母子衰竭外，由於缺乏分娩的能源，子宮收縮無力，可導致滯產，產程延長，胎兒宮內窘迫，新生兒窒息，甚至分娩過程中死亡。即使經產鉗、胎頭吸引...
2017-02-16 -
天氣越來越冷了，孕媽媽究竟應該怎麼吃火鍋
天氣冷了當然少不了打火鍋！但是懷孕了就不能像以前那麼瘋狂，什麼鴛鴦鍋麻辣鍋各種鍋連著吃。為了對抗我日思夜想的火鍋，在吃之前，我還特地研究了一下孕媽究竟應該怎麼吃火鍋比較好！孕媽要少吃火鍋，這是為啥？...
2017-02-17 -
產後肝鬱氣滯應該怎麼吃
肝鬱氣滯導致的產後小便不通，表現為小便不暢，脅腹脹滿，情志抑鬱，平素心煩易怒。宜食用冬瓜皮、粳米、蘿蔔、玉米須、柳丁、香櫞、橘紅、青皮、郁金花、玫瑰花、鯉魚、泥鰍等具有舒暢氣機作用的食物。可選食如...
2017-02-18 -
貼秋膘的季節 孩子應該怎麼吃
每天都像“蒸桑拿”般的夏季終於過去了，總結這個季節的養娃心得，很多媽媽都有一個共同感受：在吃的方面從來不虧待娃，但幾個月下來，孩子的體重並沒增加，甚至還比以前輕了，淚目!這回秋天終於來了，不少媽媽都...
2017-02-18 -
產後瘦身，你知道應該怎麼吃嘛？
生完孩子之後，我們最怕的一件事情就是低頭！每次低頭看，我們總能看到自己身上的贅肉。生寶寶之前，我們的身材是多麼的勻稱。生完寶寶之後，就沒有一點身材可言，整個人不是一坨肉已經是萬幸了！ 產後減肥的想...
2016-12-21
