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兒童食譜粥類：瑤柱鹹瘦肉粥
材料 大米，東北米，糙米，小麥，紅麥，瘦肉250克，瑤柱少許，鹽適量 做法 1.瘦肉用適量鹽醃制1晚；瑤柱用清水浸軟；雜糧用清水浸1小時。 2.將所有原料放入電砂煲中加入1升水煲至米開花即可。
2015-02-16 -
1——2歲寶寶食譜：苦瓜豆腐瘦肉湯
原料：苦瓜，豆腐，精肉 做法： ·將苦瓜洗淨切塊，豬肉切片用精鹽、料酒拌稍醃。 ·豆腐稍煎加水煮沸，水開後入苦瓜，稍煮片刻，入醃好的瘦肉片。 功效：清熱解暑，對暑癤和痱子有輔助治療作用。
2017-07-27 -
孕期不適食譜：甘藍炒瘦肉
食材準備：一個甘藍，豬肉少許，調味料。 製作過程：首先，我們先將甘藍清洗乾淨，將甘藍切成塊狀，放入鍋中用開水燙煮一遍。再將甘藍放入冷水中過一遍。其次，將準備好的新鮮豬肉切成薄片狀，往鍋中放入少量的...
2017-10-23 -
減肥食譜：香菇瘦肉
材料：雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。 做法： 1、將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。 2、豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧；將香菇切成片。 3、將豬瘦...
2017-10-23 -
瘦肉粥怎麼做好吃 五道讓人癡迷的瘦肉粥做法
香菇瘦肉粥 材料：米飯1碗，新鮮香菇5朵，胡蘿蔔1根，瘦肉末50克，鹽5 克，香油15ml，薑3片。 做法： 1、砂鍋中加入水燒開，然後放入米飯攪拌均勻，用中火煮至沸騰。 2、將瘦肉...
2017-12-22 -
食譜推薦：黃花菜豬瘦肉湯
原料：豬瘦肉500克、黃花菜80克、紅棗10枚、鹽少許 製作方法： 1、將豬瘦肉洗淨，切成小塊，備用。 2、黃花菜洗淨，紅棗去核洗淨，同豬肉、鹽一起放入煲中煲至豬瘦肉爛，即可飲湯食肉。
2018-01-11 -
嬰兒輔食之木耳瘦肉粥
原料：木耳、瘦豬肉、香芹、大米 做法： 1. 大米熬成粥，木耳泡發，洗淨切碎。豬肉、香芹洗淨，切成碎末。 2. 在熬好的粥中，加入瘦肉、木耳、香芹碎， 大火燒開後，轉小火，略煮5分鐘左右即可。
2015-10-18 -
11個月寶寶輔食推薦——淡菜瘦肉粥，保證營養
原料： 淡菜10克，豬瘦肉50克，大米100克，干貝、鹽適量。 做法： 1、 淡菜、干貝浸泡12小時；豬瘦肉切末； 大米淘洗乾淨，浸泡1小時。 2、 鍋置火上，加適量水煮沸，放入大米、淡菜、干貝、豬...
2015-11-25 -
孕6月——玉米瘦肉湯，控制體重
鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，孕期血液總量增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，因此孕期對於鐵的需要就會成倍地增加。瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一，也是最...
2015-12-14 -
十個月寶寶食譜推薦：淡菜瘦肉粥
對於十個月的嬰兒來說，身體營養物質的攝入，是非常重要的。那麼，十個月的寶寶，吃什麼比較健康呢?為了解開育兒媽媽的疑惑，小編在這裡向大家推薦，十個月寶寶專用食譜：淡菜瘦肉粥。下面，就來看看具體是怎麼做...
2016-05-24 -
嬰兒出生13周：豌豆瘦肉粥
豌豆瘦肉粥的做法你知道嗎?豌豆瘦肉粥怎麼做?豌豆瘦肉粥的營養功效是什麼 工藝做法：煮。 配菜專區：寶寶食譜;熱菜、葷菜;粥的做法。 製作方法： 1、先將瘦肉洗淨切丁，放入攪拌機裡打成肉泥; 2、將豌...
2016-05-29 -
孕婦多吃瘦肉和魚蝦的好處
女性懷孕後，對營養的需求量不斷增加，尤其在懷孕中期，孕媽媽必須食用比平時多1/4的含蛋白質食物，才能滿足母胎的需要。所有動物類食物都含有豐富的優質蛋白質。這些食物含有的鐵也利於人類吸收，人對穀物中的...
2016-08-30 -
去濕氣的湯：三花薏米炒扁豆瘦肉湯
扁豆跟赤小豆一樣，去濕氣的功效十分明顯。這款去濕氣的湯-三花薏米炒扁豆瘦肉湯，加上薏米去濕氣的效果就更明顯了，三花薏米炒扁豆瘦肉湯怎麼做呢?本文你介紹! 扁豆跟赤小豆一樣，去濕氣的功效十分明顯。這...
2016-09-01 -
孕婦補血吃瘦肉比吃紅棗好
對於准媽媽來說，懷孕期間最需要補充的就是鐵元素，大家都知道紅棗是補鐵佳品，但為什麼有的准媽媽經常吃紅棗還是會貧血呢?專家建議，孕婦補血不能單吃紅棗，還需搭配其它食物，比如瘦肉就是不錯的選擇。 對於...
2016-09-01 -
孕婦補血：吃棗不如吃瘦肉
在懷孕中後期因為胎兒成長速度快，對血液的需求量大，所以孕婦容易發生貧血。那麼，孕婦及時補血就很重要了。都說棗是補血聖品，真的是這樣的嗎? 天天吃大棗，怎麼還會貧血呢? 專家指出，和營養有關的貧...
2012-04-24 -
炎炎夏日，孕婦可以吃皮蛋瘦肉粥嗎？
孕婦能吃皮蛋嗎?皮蛋能刺激消化器官，增進食欲，促進營養的消化吸收，有中和胃酸，清涼，降壓的作用。是炎炎夏天，受大家青睞之品。那麼孕婦吃皮蛋好不好呢?孕婦可以吃皮蛋瘦肉粥嗎? 皮蛋的營養價...
2016-04-25 -
產後食譜--海參燉瘦肉
本湯來源於《隨息居飲食譜》，是陰陽雙補之湯品。湯中海參性味甘咸溫，含有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素（Ｂ1、Ｂ2）和煙酸等，功能補腎氣、益精血、潤腸燥，《藥性考》說它有“降火滋腎，通腸潤燥”的...
2008-04-22 -
產後貧血食譜:瘦肉阿膠湯
原因 少數新媽媽的貧血由於產時出血較多，如剖宮產等引起的失血性貧血。而也有部分新媽媽是因為營養不良或缺鐵而產生的缺鐵性貧血。貧血會致使新媽媽產褥期延長，身體恢復減慢，體質下降，甚至還會導致新媽媽抵...
2008-04-14 -
從瘦肉與紅棗的營養價值分析哪個適合補血
當得知得知老婆懷孕的時候，趙先生就每天都買很多紅棗回家，他一開始也是聽別人說懷孕的女性經常貧血，紅棗就是最好的美食了。但是已經六個月過去了，妻子到醫院檢查依舊有貧血的不良症狀，孕婦補血吃什麼好？很多...
2013-09-13
