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懷孕第14周推薦菜譜：蘆筍瘦肉湯
食譜原料： 瘦豬肉100克，鮮蘆筍150克，黃芪15克。 蘆筍瘦肉湯 工藝做法：煮。 配菜專區：孕婦食譜;熱菜;湯的做法。 菜譜屬地：粵菜。 製作方法： 1、將瘦...
2017-03-10 -
剖腹產新媽飲食 番茄豬肝瘦肉湯
此湯菜具有健胃消食，養血明目的作用。適合產婦吃。 食譜原料 番茄 300克 豬肝 80克 豬肉（瘦） 80克 輔料： 土豆 50克 調料： 鹽 5克 味精 3克 醋 10克 ...
2017-03-11 -
適合產後新媽食譜 益母草紅棗瘦肉湯
用料 紅棗6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，鹽半茶匙。 作法 1、瘦肉洗淨、切塊，紅棗去核、洗淨。 2、益母草用水洗淨。 3、將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內煮滾後，再改用...
2017-03-12 -
產後保健月子食譜：皮蛋瘦肉粥
月子食譜，為您提供產婦月子裡的飲食知識，瞭解產婦保健吃什麼。下面一起來看看月子食譜中皮蛋瘦肉粥的做法與營養。 皮蛋瘦肉粥 原料：白米150g，瘦豬肉250g，水發腐竹50g，皮蛋2個...
2017-03-12 -
孕媽咪的營養食譜 蘋果雪梨瘦肉湯
長假7天，到處吃吃喝喝，“挨更抵夜”，覺得自己體內積聚了不少火氣了吧，這時來一碗蘋果雪梨瘦肉湯就最適合不過了，潤肺消燥、清熱化痰，火氣全消！ 蘋果 2個、雪梨 2個、瘦肉 300克、無花果幹 ...
2017-03-12 -
孕婦吃瘦肉可以補鐵
孕婦想補充某類的營養物質的時候，通常食用一些自己比較常見的食物，但是長時間孕婦可能會對這些食物產生厭惡，這時應該尋找一些有同樣功效的代替品提供給孕婦進食，這樣可以減輕食欲不振的現象。下面跟小編去看...
2017-03-12 -
孕期營養食品黑木耳紅棗瘦肉湯
孕媽媽要適當在孕期中進食一些高營養高能量的食物，從而更好的補充自己的體質和胎兒的發育，而黑木耳紅棗瘦肉湯是一種不錯的湯類，而對孕媽媽的身體有著很好的幫助。下面和小編去看看吧。 孕期營養食...
2017-03-13 -
孕期准媽媽補血吃瘦肉比吃紅棗好
從知道妻子懷孕起，趙先生就三天兩頭往家買大棗，他聽說孕婦容易貧血，而大棗正是補血的佳品。然而，前不久，懷孕近6個月的妻子到醫院做檢查，結果微量元素檢查竟顯示她有點兒缺鐵性貧血。 “天天吃大棗，...
2017-03-14 -
寶寶補鐵食譜：木耳炒瘦肉
4～6個月的寶寶容易出現生理性的缺鐵性貧血，此時，媽媽們總是無比心焦，那麼寶寶為什麼容易缺鐵？吃什麼能給寶寶補鐵呢？ 木耳炒瘦肉 寶寶補鐵食譜：木耳炒瘦肉 ◆材料◆水發木耳80克...
2017-03-14 -
孕媽媽的補虛食譜：海參燉瘦肉
菜品：海參燉瘦肉 工藝：隔水燉 主料：豬肉（瘦）250克 海參（水浸）250克 輔料：棗（幹）10克 調料：鹽3克 味精2克 各適量 製作工藝： 1、海參洗淨，切絲；豬瘦肉...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽補鐵要記得多吃瘦肉
健康時報博友後留言：聽說孕婦不能靠吃菠菜補鐵，那該選什麼食物？ 懷孕期間孕媽媽補鐵要記得多吃瘦肉 第四軍醫大學西京醫院營養科主任趙長海：一般來說，孕婦只要平衡膳食，適當多吃些瘦肉和動物血...
2017-03-14 -
夏季孕媽媽營養食譜 黑木耳煲瘦肉
黑木耳煲瘦肉 主料一--黑木耳的作用 黑木耳含有對抗人體腦血栓形成的物質，對冠狀動脈粥樣硬化能起到輔助治療作用。 主料二--芹菜的作用 芹菜脆嫩而富有香氣，其營養價值很高，鈣和...
2017-03-14 -
孕期孕婦補血吃瘦肉比吃紅棗好
從知道妻子懷孕起，趙先生就三天兩頭往家買大棗，他聽說孕婦容易貧血，而大棗正是補血的佳品。然而，前不久，懷孕近6個月的妻子到醫院做檢查，結果微量元素檢查竟顯示她有點兒缺鐵性貧血。 “天天吃大棗，怎麼還...
2017-03-15 -
孕晚期食譜：山藥瘦肉乳鴿煲
山藥瘦肉乳鴿煲 山藥瘦肉乳鴿煲 材料 豬瘦肉100克、去心蓮子25克、山藥20克、乳鴿1只。 調料 薑片、鹽、蔥段各適量。 做法 1、將乳鴿退毛，去內臟，洗淨，放入沸水鍋...
2017-03-15 -
孕媽媽的補血食譜：黃花瘦肉粥
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命，在整個妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補血，孕婦就會出現貧血現象，這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
孕產婦補血食譜：黃花菜煮瘦肉粥
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命，在整個妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補血，孕婦就會出現貧血現象，這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
孕媽媽補血吃瘦肉比吃紅棗好
從知道妻子懷孕起，趙先生就三天兩頭往家買大棗，他聽說孕婦容易貧血，而大棗正是補血的佳品。然而，前不久，懷孕近6個月的妻子到醫院做檢查，結果微量元素檢查竟顯示她有點兒缺鐵性貧血。 “天天吃大棗，...
2017-03-15 -
1—2歲寶寶食譜：瘦肉魚肉干貝粥
用料：瘦肉、青菜、干貝、大米 做法： 1、先切瘦肉、干貝、青菜切碎 2、把肉和干貝放入洗好的米里開火煮 3、用bb 鍋煮煮一個半小時 4、將青菜倒入粥中，再煮一會即可
2017-03-16 -
皮蛋瘦肉粥的簡單做法
皮蛋瘦肉粥的簡單做法一 材料：大米150克、清水適量、皮蛋2個、豬肉100克、鹽適量、香油適量、蔥花適量、食用油適量、水澱粉適量。 做法： 1、大米洗淨，加入約5-6倍的清水。 2、...
2017-04-18 -
嬰兒輔食必備粥品——香菇瘦肉粥
寶寶到了吃輔食的階段，今天給寶寶做了香菇瘦肉粥，寶寶很喜歡。香菇含有豐富的維生素和蛋白質，能促進寶寶食欲，有助於寶寶的視力發育，香菇的菌蓋中含有核糖核酸，可以幫助寶寶預防感冒，增強抵力。簡單又美味。...
2017-07-02
