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豆腐釀蝦
孕婦食譜 主料: 豆腐 400克 蝦仁 100克 調料: 鹽 3克 料酒 10克 味精 1克 香油 5克 淀粉(玉米) 12克 雞蛋清 20克 大蔥 5克 姜 3克 制作工藝 1. 豆腐切成長3...
2011-03-12 -
芫荽豆腐魚湯
孕婦食譜 主料: 草魚 500克 豆腐(南) 200克 調料: 香菜 50克 姜 5克 鹽 7克 味精 2克 生抽 10克 香油 1克 黃酒 10克 胡椒粉 2克 植物油 20克 制作工藝 1...
2011-03-13 -
芝麻醬拌豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 200克 輔料: 黃瓜 50克 調料: 香油 10克 芝麻醬 20克 白砂糖 5克 料酒 5克 味精 2克 鹽 3克 制作工藝 1.黃瓜洗凈后切成3厘米長、1厘米寬、0...
2011-03-05 -
涼拌豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 300克 豬肉(瘦) 110克 輔料: 萵筍 10克 櫻桃 10克 調料: 豆瓣醬 15克 醬油 15克 香油 8克 白砂糖 30克 淀粉(豌豆) 15克 大蔥 10克 ...
2011-03-12 -
鮮蘑燉豆腐
孕婦食譜 主料: 蘑菇(鮮蘑) 150克 豆腐 450克 輔料: 冬筍 10克 蒜苔 10克 調料: 鹽 5克 味精 2克 香油 5克 姜 5克 胡椒粉 3克 醋 5克 制作工藝 1.冬筍去殼...
2011-03-16 -
酸菜蒸豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 250克 輔料: 酸白菜 75克 調料: 姜 1克 大蔥 1克 豆豉 15克 香油 2克 白醬油 2克 制作工藝 1.酸菜洗凈,切小薄片,用清水浸15分鐘,擠干水;豆...
2011-03-02 -
產前保健-豆腐皮粥
豆腐皮性味甘、淡、平,有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。主治肺熱咳嗽、便秘等癥。 豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥,具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生的作用。產婦臨產前食用,可使胎滑易產...
2011-03-05 -
鮮貝蒸豆腐-孕婦孕中期預防水腫
鮮貝蒸豆腐-孕婦孕中期預防水腫 材料:鮮貝300克,豆腐2件,菜心100克,姜絲10克。 調料:豆醬30克,糖2克,雞粉3克。 (1)將鮮貝剖開,取出貝肉洗凈待用。 (2)把豆腐切成厚2...
2011-03-12 -
草魚豆腐
草魚豆腐的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,草魚豆腐口味屬于,做法屬類,但怎么做草魚豆腐最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道草魚豆腐吧~~ ·配 料: 草魚一條(約50...
2011-03-12 -
含鈣量豐富的菜肴-魚頭燉豆腐、韭菜炒蝦皮
妊娠的婦女常發生小腿抽筋,孕5個月以上的婦女,尤為多見,往往在睡夢中因抽筋而痛醒。這是由于膳食中鈣的攝入量不足,血鈣降低造成的。缺鈣的危害在前文已提及,這里不再贅述。要避免孕婦缺鈣,就要從妊娠5個...
2011-03-16 -
豆芽豆腐湯
孕婦食譜清熱解毒調理 主料: 黃豆芽 250克 豆腐 80克 調料: 鹽 2克 大蔥 5克 雞精 2克 植物油 15克 制作工藝 1.黃豆芽洗凈去根;豆腐入鹽水燙一下后切塊;蔥洗凈切蔥花。 2....
2011-03-03 -
鮮蠔豆腐
鮮蠔豆腐的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,鮮蠔豆腐口味屬于,做法屬類,但怎么做鮮蠔豆腐最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道鮮蠔豆腐吧~~ 原料:鮮蠔200克、豆腐1盒...
2011-03-06 -
塌嫩豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 700克 輔料: 雞蛋 150克 調料: 小麥面粉 25克 豬油(煉制) 70克 鹽 7克 味精 2克 胡椒粉 1克 大蔥 15克 香油 15克 制作工藝 1.豆腐片去...
2011-03-12 -
五絲豆腐-孕婦降低膽固醇和防止血管硬化孕期食譜
原材料:豆腐200克,香菇(水發)10克,冬筍、火腿、菜葉、精鹽、味精、鮮湯、濕淀粉、麻油各適量。 制作方法: 1、豆腐、香菇、冬筍、菜葉、火腿分別切成絲,香菇、冬筍焯水。 2、鍋上火倒入...
2011-03-11 -
榨菜豆腐湯
孕婦食譜 主料: 豆腐 300克 榨菜 50克 蝦仁 50克 調料: 香油 5克 醋 25克 鹽 2克 制作工藝 1. 榨菜洗凈切成絲;蝦仁洗凈,豆腐切塊。 2. 水煮開先放豆腐塊...
2011-03-09 -
白油豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 500克 調料: 鹽 3克 胡椒粉 3克 味精 2克 大蔥 5克 淀粉(豌豆) 5克 色拉油 30克 制作工藝 1.豆腐切成丁,在沸水鍋內放入少許精鹽,然后放入豆腐焯一下...
2011-03-12 -
芙蓉嫩豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 500克 輔料: 雞蛋 120克 黃瓜 25克 胡蘿卜 25克 調料: 淀粉(豌豆) 3克 胡椒粉 5克 鹽 3克 味精 1克 制作工藝 1.豆腐倒出,用刀背碾成蓉;雞...
2011-03-05 -
孕婦開胃食譜-番茄炒豆腐
懷孕第一個月,妊娠反應比較大,準媽媽往往面對一桌的佳肴卻沒有胃口,但準媽媽這時所需要的營養卻在增加,如何既讓準媽媽胃口大開,又使她吃得有營養呢? 先用開水把番茄燙一下, 去皮,切成厚片。把豆...
2011-03-02 -
木耳青菜豆腐蝦丸湯
孕婦食譜 主料: 蝦仁 200克 豆腐 150克 豬肉(肥) 100克 木耳(干) 30克 空心菜 180克 雞蛋清 30克 輔料: 黃豆粉 15克 調料: 鹽 4克 香油 10克 白酒 5克 ...
2011-03-15 -
蘑菇燉豆腐
蘑菇燉豆腐 此菜含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鋅、銅等營養成分。豆腐味甘、涼,具有寬中和脾,生津潤燥,清熱解毒的功效。營養較為全面,可滿足胚胎成型對各種營養素的需求。原料:嫩豆腐500克,鮮蘑...
2011-03-07