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新媽媽產后鍛煉八大注意
分娩以后，年青母親們覺得恢復往日的動人豐采的時候到了，便急于開始鍛煉活動，但要注意，這種鍛煉必須只能遵照循序漸原則進行鍛煉，并要注意以下事項： 1、防便秘： 提倡早活動，早期下床可以防止便秘。 ...
2012-03-21 -
產后要適當進行腰背肌肉鍛煉
本報訊 (記者伍仞) 關節痛、骨質疏松是老人家的常見毛病，很多人長期靠吃止痛藥、打“封閉”針來緩解。其實，愛護我們骨骼的功課應該貫穿在日常生活中。日前，本報報網直播室就請來了廣東省中醫院的骨科醫...
2012-05-18 -
去除小腹微凸的鍛煉方法
鍛煉1: 面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，腹部處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。 鍛煉2: 大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。一邊慢慢吐氣，一邊將膝蓋接近胸部。這時收縮的...
2012-03-10 -
怎樣鍛煉幼兒手指靈活性？
游戲準備 兩雙筷子，三個碗，黃豆，花生仁，核桃仁等。 游戲目的 鍛煉孩子手指的靈活性，讓孩子學會如何使用筷子。 游戲玩法 1．媽媽示范筷子的拿法給孩子看，接著讓孩子試著用筷子去夾東西，和爸爸比賽。 ...
2011-02-26 -
鍛煉頸椎靈活度的方法
一、縮頸 頭部放正,背部挺直保持下頜與眼為一平面 維持3秒鐘,重複10次. 二、上斜方肌伸展 輕輕地用手扶住對側頭,同時另一側手在背部伸展 維持3秒鐘,重複10次. 三、上頸曲伸 通...
2017-02-12 -
如何鍛煉寶寶小手的靈活性
寶寶成長過程重大事件：剛出生的寶寶經常雙拳緊握，如果媽媽爸爸把手指或者一個玩具放到他胖乎乎的拳頭裡，他會使勁地握住。在這一階段，這種抓握還只是一種無意的反射行為。3 個月大的寶寶想去抓媽媽手裡的撥浪...
2017-02-17 -
鍛煉寶寶手指靈活性☆禁☆遊☆禁☆戲
遊戲目的 食指和其他指分開翹起，對以後寶寶應用手指完成寫字、拿湯匙都很重要。 遊戲步驟： 1、在和寶寶差不多高的牆面上貼上各種各樣的動作、人物圖片，讓寶寶靠在牆邊用小手去摸。 2、...
2017-02-19 -
收拾玩具鍛煉孩子的靈活性
2歲時的女兒特別淘氣，破壞力驚人。一個新玩具到手，不出半天，准被弄得七零八落，“頭”東“腳”西。這天，女兒又把一盒水彩筆拆爛了，筆帽、筆桿、筆芯被胡亂地扔在沙發上。拆完了，她又去玩別的玩具。這次，...
2017-02-19 -
通過鍛煉 塑造靈活的大腦
大腦的情況卻並沒有這麼簡單。和其他的身體器官不同，大腦具有一種特殊的能力，即它會隨著時間自動發生改變。曾經有一段時間，我們認為，大腦在我們成年之後就已經定型，不會再發生任何改變，然而事實並非如此。...
2017-02-19 -
3款遊戲鍛煉寶寶手部靈活度
俗話說：“心靈手巧。”小手越靈巧，寶貝就會得到越多的刺激，發現更多有趣的事物。多和寶貝玩動手的遊戲，就會讓寶貝變得越來越聰明。 遊戲1：開心玩偶(適合8個月以上的寶貝) 推薦理由： 和...
2017-02-19 -
鍛煉寶寶手指靈活性的小遊戲
秋天是收穫季節，是種子成熟的季節。形狀各異的種子，也是孩子們著迷的遊戲好材料。讓我們和孩子一起，用種子來創造神奇、製造快樂。種子摳出來備一個石榴，把皮剝開，讓寶寶兩隻小手配合，剝出一粒一粒的種子。如...
2014-12-03 -
鍛煉靈活小手的練肌小遊戲
2 歲以後的寶寶動手能力逐漸增強，還能自由靈活地使用雙手了。這時可以多鍛煉寶寶手的精細動作能力，平時可以多讓寶寶接觸沙子、小米之類的東西，使觸覺更發達。 6個益智型小肌肉遊戲 1.自己脫衣...
2017-03-05 -
適合寶寶鍛煉手腳靈活的趣味遊戲
媽媽們都希望寶寶手腳靈活，聰明伶俐， 俗語說“心靈手巧。”小手越靈巧，寶貝就會得到越多的刺激，發現更多有趣的事物。多和寶貝玩動手的遊戲，就會讓寶貝變得越來越聰明。 適合寶寶和媽媽一起玩的遊戲有很多，...
2017-03-09 -
如何鍛煉寶寶精細動作 靈活的手指這樣玩出來
1 如何鍛煉寶寶精細動作：蓋瓶蓋 可以找各種各樣的蓋子讓寶寶慢慢練習，給寶寶做個示範，教他把蓋子打開，再蓋上。 這個活動需要同時使用雙手，對培養寶寶兩隻手的協調能力很有好處。 這種適合一歲...
2017-10-26 -
托班健康教案《我會用筷子》 學習使用筷子鍛煉手部靈活性
我會用筷子 一、活動目標 1、幼兒觀察畫面，並能用比較連貫的語言描述畫面內容。 2、引導幼兒學習使用筷子，體驗活動的樂趣。 3、積極鍛煉小手的靈活性和各手指配合的協調性。 二、活動準備 1、教學課件...
2018-04-18 -
第189天 科學鍛煉寶寶手部靈活性
寶寶第7個月的時候，手的動作會變得更加靈活，逐漸學會自己拿東西，大拇指和其他四指分開。這個月的寶寶也正是探索事物的萌芽期，當寶寶抓到物品後，除了看一看、桶一捅和敲一敲外，還總是把物品往自己的嘴裡放，...
2015-08-14 -
魔方可鍛煉孩子手指的靈活度
現今對於孩子的教育早已不局限于書本，很多家長提倡讓孩子在玩兒中學到本領。市面上也十分流行銷售益智玩具，比如魔方。那麼孩子玩魔方有哪些好處呢?母嬰專家指出，魔方可鍛煉孩子手指的靈活度。 魔方對於兒童形...
2016-05-24 -
3種遊戲，鍛煉寶寶手部靈活
俗話說：“心靈手巧。”小手越靈巧，寶貝就會得到越多的刺激，發現更多有趣的事物。下面小編介紹三種遊戲，多和寶貝玩動手的遊戲，就會讓寶貝變得越來越聰明。就會讓寶貝變得越來越聰明。 遊戲1：開心玩偶...
2016-06-01 -
鍛煉寶寶手指靈活性可以採用的遊戲
寶寶在小時候的要多鍛煉其手指的靈活性，以促進其大小腦一同發育以及手指的發育，通過臨床研究證明：寶寶的手指越靈活其精細動作能力的發展就越好。如何用一些寶寶的玩具來進行手指靈活鍛煉呢?我們收集了一些手指...
2012-09-17 -
鍛煉手指靈活性的遊戲_如何鍛煉寶寶手指靈活性
養生之道網導讀：怎樣鍛煉寶寶的手指靈活性？手是認識物體的重要器官，也是觸覺的主要器官。科學家研究發現，通過活動手指來刺激大腦，遠比死記硬背更能增強大腦的活力，那麼如何鍛煉寶寶的手指靈活性？下面小編為...
2016-03-21
