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青椒裡脊片
孕婦食譜 貧血調理 健脾開胃調理 主料： 豬裡脊肉 200克 青椒 150克 調料： 雞蛋 60克 香油 5克 鹽 3克 澱粉(豌豆) 9克 味精 2克 料酒 10克 花生油 50克製作工藝 1. ...
2008-06-10 -
9個月寶寶食譜：黑木耳番茄炒雞蛋
9個月寶寶食譜：黑木耳番茄炒雞蛋 原料：木耳、番茄、雞蛋 製作方法： 1、黑木耳提前泡發，洗淨後手撕小片，開水中淖水後濾幹備用； 2、番茄洗淨後切丁備用；雞蛋打散，加少量香菇水，加少許...
2014-01-14 -
九個月的寶寶補鈣輔食胡蘿蔔蝦皮炒雞蛋
蝦皮胡蘿蔔雞蛋羹，適宜於6個月以上。蝦皮營養豐富，素有“鈣的倉庫”之稱，是物美價廉的補鈣佳品。胡蘿蔔營養豐富，並含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B族維生素。 》》這樣讓孩子更聰明原料：蝦皮10...
2017-02-20 -
產後月子食譜 豆腐燴雞胗
產後月子食譜 豆腐燴雞胗 原料：雞胗、豆腐各150克，薑30克，蔥花、鹽、香油、橄欖油適量。 做法： 1、所有食材洗淨，瀝幹；雞胗、薑切片；豆腐切塊後燙，瀝幹成盤。 2、熱油鍋加入橄欖...
2015-07-28 -
小兒咳嗽妙方：香油薑末炒雞蛋
原料：雞蛋1個 調料：香油、薑末少許 製作方法： 1、雞蛋打入碗中，打散備用。 2、炒鍋中放入一小勺香油，香油燒熱後放入薑末，稍微在油中過一下，將雞蛋液倒入鍋中炒勻即可。 溫馨提示： 孩子風寒咳嗽及...
2015-01-10 -
孕期預防肥胖食譜 野山椒炒翠耳
野山椒炒翠耳 材料：芹菜，野山椒各50克，豬耳300克。 調料：鹽3克，雞精2克，紅椒適量。 做法： 1，芹菜清洗乾淨，切段；豬耳洗淨，切絲；野山椒清洗乾淨；紅椒洗淨切絲。 2，熱鍋下...
2015-10-22 -
孕期預防妊娠糖尿病食譜 蘆筍炒雞柳
孕期預防妊娠糖尿病食譜 蘆筍炒雞柳 食材：蘆筍約5根、雞胸肉1塊、小番茄約5個、沙拉油、鹽適量 做法： 1、雞胸肉洗淨，切成條，裝入碗中放入，鹽、少許澱粉拌勻備用。 2、小番茄對半切備...
2015-10-21 -
吃蓖麻油炒雞蛋可加快產程？
蓖麻油炒雞蛋可加快產程雖然聽起來這個方法有點“土”，還有點不可思議，但這是真的，很多醫院都把它當成偏方使用，而且有關研究也已經證實，蓖麻油炒雞蛋確實具有助產的作用。 食用蓖麻油雞蛋餐催產或引...
2017-02-21 -
2歲寶寶輔食添加西芹炒雞肫
兩歲寶寶冬季食譜：西芹雞肫。西芹性涼、味甘，含有芳香油、VP及多種維生素、多種游離氨基酸等物質，有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液迴圈等功效。 》》2歲寶寶發育指南，你做對...
2017-02-21 -
孕期便秘食譜：柿椒炒嫩玉米
柿椒炒嫩玉米 原料： 嫩玉米粒300克，紅綠柿椒50克，花生油10克，鹽2克，白糖3克，味精1克。 製作： 1、 將玉米粒洗淨;紅綠柿椒去蒂去籽洗淨，切成小丁。 2、 炒鍋置於火上，放入花生油...
2011-10-26 -
哺乳期可以吃青椒嗎
專家建議：哺乳期儘量少吃辣椒等辛辣食物。 哺乳期媽媽吃的東西容易過奶給寶寶，如果吃了青椒的話，母乳也會偏辣。 如果有些媽咪們實在忍不住可以選擇一些沒有辣味的青椒，但要注意不要吃太多，...
2015-10-16 -
孕期食譜 芹菜雞胗的做法
芹菜雞胗的做法 1.準備食材：雞胗200克、西芹250克、澱粉10克、油1湯匙、鹽2茶匙、醬油2茶匙、料酒2茶匙。 2.步驟1：將雞胗洗乾淨，切成薄片，加入澱粉、醬油、料酒醃制約15分鐘。...
2016-10-24 -
金針菇捲心菜炒雞蛋
適宜年齡 3-6歲 功效 開胃健脾厚腸 主料 金針菇200g捲心菜200g木耳50g雞蛋2個豬肉120g 輔料 油30ml鹽3g蔥10g薑5g料酒15ml黃豆醬油10ml白糖5g味精一茶匙 製作步驟...
2016-05-11 -
胡蘿蔔炒雞蛋--孕前一道營養的食譜
胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜，使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收，也增加了菜肴中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量。胡蘿蔔炒雞蛋是孕前的一款好食譜。 胡蘿蔔炒雞蛋－孕前營養食譜 主料： 胡蘿蔔 100克...
2017-02-23 -
10個月寶寶的輔食食譜之黃豆芽炒雞絲
原料：黃豆芽200克，雞脯肉100克，油、鹽、醬油、木薯粉少許，蔥花、薑絲微量。制法： 1、將雞肉切成細絲，加澱粉勾芡放入碗中待用。2、將綠豆芽洗淨，用開水焯一下，瀝幹水待用。3、將鍋內放入適量油，...
2017-02-23 -
榨菜炒雞蛋的做法 脆嫩爽口鮮美下飯菜
早餐家裡有饅頭，於是想著用榨菜炒雞蛋來搭配它。榨菜，我們都很熟悉，它質地脆嫩，風味鮮美，營養豐富；它具有特殊酸味和鹹鮮味，與雞蛋同炒，榨菜脆嫩爽口，雞蛋的蓬鬆鮮美，相得益彰。炒好的榨菜炒雞蛋來搭配...
2016-10-13 -
孕早期食譜：鳳梨雞胗
營養師推薦的調養食譜 鳳梨雞胗 材料：雞胗300克、新鮮鳳梨150克(或罐裝鳳梨2片)、青椒1個、紅椒半個。 調料：植物油、白糖、鹽、水澱粉、醋、番茄汁、料酒、蒜片各適量。 做法： 1.青椒、紅椒...
2010-04-15 -
香辣開胃的下飯菜——剁椒炒烏雞
食材：烏雞半隻 青椒兩個 幹紅辣椒兩個 剁辣椒一勺 薑絲適量 過程： 1.烏骨雞切成段，薑絲切好備用， 1.烏骨雞切成段，薑絲切好備用，青辣椒和幹紅辣椒切好備用 2.油...
2016-08-25 -
怎樣自製豆腐釀青椒和釀豆腐角
豆腐釀青椒、釀豆腐角和脆炸豆腐塊的做法介紹： 豆腐釀青椒 用料： 豆腐2塊，青椒8只，甘筍、冬菇、竹筍，剁碎牛肉、鹽、胡椒粉、豆粉各適量。 制法： (1)將甘筍、竹筍、冬菇分別清洗處理後切...
2017-02-23 -
坐月子可以吃青椒嗎
醫生建議月子期間慎吃青椒。 產婦在一周之內最好不要吃青椒，出現大便秘結等症狀，需要哺乳的產婦可能還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。所以最好產後一周才食用青椒。注意挑選不辣的品種。 生完孩...
2015-10-17
