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兒童美食菜譜：青椒盒子
1 做法一 準備食材：豬肉末250克、青椒10個、蔥、薑、鹽、老抽、芝麻油、嫩肉粉。 1、、豬肉末約250克，用鹽、老抽、芝麻油、少許嫩肉粉碼味。(芝麻油多放一點) 2、將蔥花、薑末加入肉...
2015-10-19 -
寶寶食譜：茄汁青椒魚片
茄汁青椒魚片原料：新鮮鯧魚1條(約500克)，青椒75克，雞蛋1個，番茄醬50克，白糖40克，澱粉50克，麵粉10克，精鹽、料酒、蔥薑汁各少許，植物油500克(實耗75克)。 制法： 1.將魚收拾...
2011-12-05 -
玉米炒雞蛋的做法
適宜年齡 3-6歲 主料 玉米粒100g雞蛋1個 輔料 油一勺鹽一勺蠔油一勺 製作步驟 1. 雞蛋和玉米粒。 2. 雞蛋打好。 3. 加上玉米粒。 4. 少許鹽。 5. 蠔油攪拌均勻。 6. 鍋裡放...
2016-06-07 -
孕婦能吃雞胗嗎
1 孕婦能吃雞胗嗎 孕婦是可以吃雞胗的，雞胗中含有豐富的蛋白質及各種微量元素、礦物質，而且口感爽嫩不油膩，特別適合孕期胃口不佳的孕媽們食用，而且雞胗也是是補鐵的最佳食品，對於缺鐵對孕婦來說是一個很...
2016-10-09 -
產後排毒餐：菜花炒雞蛋
1 做法一 準備食材：菜花200g、胡蘿蔔50g、雞蛋2個、植物油20ml、食鹽3g、蔥1小段。 1、菜花洗淨 掰成小朵， 用開水焯一下。 2、雞蛋打散，切好蔥花和胡蘿蔔片，雞蛋用油鍋煎熟...
2015-10-15 -
妙用茄汁青椒魚片補蛋白質
蛋白質是寶寶在生長發育過程中重要的營養之一，下面介紹一種比較適合1歲以上的寶寶補充蛋白質的食譜。 妙用茄汁青椒魚片補蛋白質 茄汁青椒魚片 原料：新鮮鯧魚1條(約500克)、青椒75克、雞蛋1個、番...
2010-05-21 -
青椒土豆絲
適宜年齡 產後 功效 開胃健脾厚腸 主料 土豆一個 輔料 青椒兩根 製作步驟 1. 土豆切絲泡水備用，青椒切絲、蒜拍碎。 2. 鍋熱下油燒至無泡，關火待油溫略將下蒜爆香。 3. 重新開火下瀝好的土豆...
2016-05-10 -
准媽媽的美味佳餚鳳梨雞胗
營養師推薦的適合孕婦吃的調養食譜“鳳梨雞胗”，其味道酸甜，有增進食欲，幫助消化的功能，是孕早期不可缺少的佳餚。 營養師推薦的適合孕婦吃的調養食譜“鳳梨雞胗”，其味道酸甜，有增進食欲，幫助消化的功能...
2011-05-08 -
兒童美食菜譜：青椒玉米粒
1 做法一 準備材料：玉米2根、青尖椒50克、紅尖椒20克、鹽適量、糖1/2茶匙(3克)、油1.5湯匙(25ml)。 1、將玉米棒上的玉米掰下來，也可以省事用現成的玉米粒，洗淨待用，青尖椒、紅...
2015-10-20 -
黃瓜炒雞蛋
適宜年齡 3-6歲 功效 溫脾暖胃補中益氣 主料 黃瓜1根雞蛋2枚 輔料 胡蘿蔔半根 製作步驟 1. 黃瓜洗淨切片。 2. 雞蛋兩枚加少許鹽打散備用。 3. 胡蘿蔔處理乾淨後切片。 4. 鍋內放適量...
2016-05-06 -
韌脆適中的爽口下酒佳餚---仔薑爆雞胗的做法
仔薑的辛辣沒有老薑那麼濃烈，口感脆嫩而爽口，即可涼拌生食，也可與其它食材烹調成菜或醃漬成泡薑，都非常好吃。 今天就用它來爆炒雞胗，雞胗的口感脆爽，有嚼勁，而且營養豐富，是很好的養生食品。它具有...
2016-09-20 -
炒雞雜－孕期食譜
懷孕2個月時，要做第一次陰☆禁☆道檢查。檢查目的是瞭解孕婦生☆禁☆殖☆禁☆器官有無畸形、腫瘤，如陰☆禁☆道縱隔、雙子宮、盆腔包塊以及懷孕子宮與停經日期不符合等;同時可檢查陰☆禁☆道白帶有無黴菌、滴蟲等病原體的感染。可以及早發現...
2010-07-11 -
兒童菜譜蔬菜類：青椒洋蔥
材料洋蔥、油、鹽、味精做法1、青椒洗淨，去籽，切片。 2、洋蔥去皮，洗淨，也切成片。（切的大小和青椒一樣，不然不美觀）3、蒜拍扁。 4、鍋中放油，先放入蒜熗鍋，在放入入洋蔥煸炒。 5、再加青椒一起...
2016-01-14 -
胡蘿蔔炒雞蛋--孕前營養食譜
胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜，使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收，也增加了菜肴中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量。胡蘿蔔炒雞蛋是孕前的一款好食譜。 胡蘿蔔炒雞蛋－孕前營養食譜 主料： 胡蘿蔔 1...
2017-03-04 -
牙齦出血－青椒鑲飯(圖)
材料綠蕃茄、幹香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。 調味料咖哩粉、沙拉油。 作法1、幹香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。 2、青椒、紅椒對半去子，一半切細丁另一半內部刮淨備用。 3、沙...
2008-06-11 -
孕早期增進食欲：鳳梨雞胗
營養師推薦的調養食譜 鳳梨雞胗 材料：雞胗300克、新鮮鳳梨150克(或罐裝鳳梨2片)、青椒1個、紅椒半個。 調料：植物油、白糖、鹽、水澱粉、醋、番茄汁、料酒、蒜片各適量。 做法：...
2017-03-04 -
兒時的尖椒炒肉就是這麼香
*尖椒炒肉* 原料1：五花肉2小塊 原料2：青椒3個 原料3：青蒜2支 泰椒5個 製作 ： 1、 青椒切棱刀 2、 泰椒切斜刀 3、 青蒜斜刀切段 4...
2016-10-09 -
兒童增強免疫力食譜：西蘭花口蘑炒雞蛋
需要說明的是，大家千萬不要以為吃了這一盤菜，孩子抵抗力就有了，沒有任何一盤菜或一種食物會這麼神奇，只是我們選擇富含相關營養素的食材，這樣搭配效果更好，但健康飲食是長期的過程，均衡飲食是王道！ ...
2016-10-14 -
生吃青椒好嗎
營養專家指出，青椒生吃最佳。 1、可以生吃的蔬菜，應該儘量吃生。有些蔬菜，生吃不僅可以保留其中易被高溫破壞的維生素等營養成分，而且這些營養活性成分更容易被人體吸收。 2、青椒中的生素...
2015-10-19 -
孕婦食譜－青椒釀飯
材料：綠蕃茄、幹香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。 調味料：咖哩粉、沙拉油。 做法：幹香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去籽，一半切細丁另一半內部刮淨備用。沙拉油起油鍋...
2008-06-11
