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早春多吃青菜補點鈣躥躥個
早春,氣溫一路升高,孩子們逐漸減少衣服,開始到戶外享受燦爛的陽光。然而,乍暖還寒,身體抵抗力較弱的幼兒對周圍環境、冷熱變化適應力不足,很容易染上疾患。如何做好孩子的日常保健,不讓疾病趁換季之機鉆空...
2012-03-11 -
孕婦青菜吃得多有四大害處
蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是攝入過多的蔬菜會有以下危害。 某...
2012-03-10 -
孕婦青菜吃太多會有害
蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。但是攝入過多的蔬菜會有以下危害。 吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。 ...
2012-03-22 -
緩解孕媽孕吐食譜:什錦青菜
什錦青菜,有益又美味的緩解孕吐美食。 原料:青花菜50克,胡蘿卜80克,青椒和紅椒各50克,豌豆夾50克,花椰菜50克,蘑菇50克,大白菜100克,水1/2杯,大蒜1茶匙(切碎),食油3大匙,糖...
2012-03-09 -
青菜蝦仁湯面
主料: 面條(標準粉) 500克 蝦仁 200克 油菜心 350克 調料: 大蔥 10克 姜 5克 鹽 5克 味精 2克 料酒 10克 雞蛋 1克 淀粉(豌豆) 5克 花生油 50克 制作工...
2011-03-14 -
北菇菠菜湯
主料: 香菇(干) 100克 菠菜 640克 調料: 胡椒粉 2克 淀粉(玉米) 3克 花生油 10克 制作工藝 先將菠菜用開水燙熟,瀝干水分。少油起鍋,注入上素湯,高味,將北菇放入鍋內...
2011-03-03 -
牛奶菠菜湯
主料: 牛奶 250克 菠菜 300克 土豆 200克 輔料: 吉士粉 25克 調料: 香葉 2克 蔥白 5克 鹽 3克 胡椒粉 1克 黃油 15克 制作工藝 1. 將蔥白切成末; ...
2011-03-17 -
可以幫助寶寶長高的菜譜:豬骨菠菜湯
原料:新鮮豬脊骨250~500克,菠菜150~200克。 制法:用清水洗凈豬脊骨,砍碎,放入砂鍋內,加適量清水,先用旺火,后用文火煮2小時,然后將洗凈的菠菜放入湯中,再煮10分鐘,待溫,加入味料...
2011-03-12 -
寶寶食譜補鐵的山藥菠菜湯
用料:山藥20克、菠菜300克、鹽、味精、香油各適量。 做法: 1、山藥去皮,洗凈,切片;菠菜洗凈,切段。 2、湯鍋置大火上,加入適量清水燒沸,放入山藥煮20分鐘,再放菠菜段煮熟,加入鹽、味...
2011-03-15 -
寶寶食譜補維生素的青菜粥
用料:大米300克、油菜50克,鹽少許。 做法: 1、將油菜去根部,用清水洗凈,放入沸水鍋中煮熟,撈出瀝干,切成末;大米洗凈,用清水浸泡2小時。 2、鍋置火上,倒入適量清水,放入大米,大火煮...
2011-03-15 -
一歲寶寶食譜:豆皮炒青菜
用料:油豆皮半張(約50克)、小油菜100克、白砂糖1克、芝麻香油3毫升、鹽1克、油5毫升 做法: 1. 將油豆皮切成小菱形片,放入滾水中略煮30 秒,待其變色、變軟后即可撈出,備用。 2....
2011-03-15 -
如何制作青菜粥?
大米2匙,水120毫升,過濾青菜心一匙,菠菜、白菜、油菜皆可。洗凈米后用適量水泡一兩小時,然后用微火煮40-50分鐘, 加人過濾的青菜心,再煮10分鐘即可。
2011-03-15 -
羅宋蔬菜湯 孕中期食譜
原料:馬鈴薯、西紅柿各1個,洋蔥1/4個,胡蘿卜1/2個,圓白菜1/4個 輔料:料酒、肉清湯、鹽、雞精、胡椒粉各適量 做法: 1.洋蔥去皮,切成丁塊,胡蘿卜、馬鈴薯去皮,分別切成滾刀塊,西...
2011-03-09 -
雪菜肉絲湯面-孕婦補充鈣質防治抽搐
雪菜肉絲湯面-孕婦補充鈣質防治抽搐 雪菜含維生素c、鈣、蛋白質、粗纖維等。此湯能補充鈣質,具有滋補作用,防治抽搐。 原料: 面條200克,豬肉絲 100克,雪菜 50克,花生油 30克.醬油...
2011-03-05 -
嬰兒補鈣食譜:豬血豆腐青菜湯
原料:豬血、豆腐、青菜、蝦皮 做法:豬備豆腐切成小塊,青菜洗淨切碎。水開後,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調料即可。 補鈣奧秘:豬血是補鐵的優秀食品,它具有含鐵豐富、易...
2017-02-15 -
食譜推薦:豬血豆腐青菜湯
製作方法: 豬血豆腐切成小塊,青菜洗淨切碎。水開後,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調料即可。 營養提示: 豬血是補鐵的優秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價廉物美等優點。...
2017-02-16 -
補鐵補鈣豬血青菜湯
豬血含鐵豐富,是兒童補鐵的很好食物來源,它具有含鐵豐富、易吸收,價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷,是兒童的補鈣食品。 原料:豬血、豆腐各一小塊,青菜、蝦皮 調料:鹽、香油 做法: 1、豬血與豆...
2015-12-30 -
孕婦安胎食譜:鯽魚青菜湯
材料 鯽魚一條,蔥5克,薑5克,料酒1茶匙(5ml),白醋1茶匙(5ml),青菜50克,香菇3朵,胡,椒粉1/2茶匙(3克) 做法 1,鯽魚一條洗淨,蔥切末,薑切塊 2,香菇片成片,青菜用刀切成段...
2017-12-15 -
豬血豆腐青菜湯最益孩子吃
做法:豬血與豆腐切成小塊,青菜洗淨切碎。水開後,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調料即可。豬血是補鐵的優秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價廉物美等等優點。蝦皮含有大量的鈣...
2016-05-27 -
兒童菜譜-豬血豆腐青菜湯
做法:豬血與豆腐切成小塊,青菜洗淨切碎。水開後,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調料即可。 豬血是補鐵的優秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價廉物美等優點。蝦皮含有大量的...
2016-05-29