-
碳水化合物——面包、面食、谷類、大米
在妊娠期，對碳水化合物的攝入量沒有限制量。大多數醫生認為碳水化合物應在你的攝入的總熱量中占到69%。如果你平均每天攝入8360焦耳熱量，你攝入的碳水化合物的熱量應占到5016焦耳。 你可從下面各...
2012-02-23 -
兒童常吃西式快餐易患哮喘
英國和沙特阿拉伯科學家最近指出，兒童經常吃營養不均衡的西式快餐，容易患哮喘病。 兒童常吃西式快餐易患哮喘 哮喘是常見的兒童慢性病之一。全世界約有1.5億患者，發病率增長很快。科學家對沙特兒童的飲...
2012-03-22 -
兒童不要常吃洋快餐
兒童多吃洋快餐對健康不利。洋快餐代表的是歐美式的“三高”膳食結構：即高熱量、高脂肪、高蛋白質。而這“三高”是引發高血壓、糖尿病、心悸等“文明病”的直接原因。兒童與成人不同，如果常吃洋快餐就會形成一種...
2011-03-04 -
快餐多鹽 幼兒不宜
食鹽過多對嬰幼兒的害處主要來自食鹽中的鈉。嬰幼兒的腎臟遠沒有達到發育成熟的階段，沒有能力排除血液中過多的鈉，因而容易受到食鹽過多的損害，年齡越小，越易受到損害，并且這種損害造成的危害是很難恢復的， ...
2011-03-14 -
兒童常吃西式快餐易哮喘
英國和沙特阿拉伯科學家最近指出，兒童經常吃營養不均衡的西式快餐，容易患哮喘病。 哮喘是常見的兒童慢性病之一。全世界約有1.5億患者，發病率增長很快。科學家對沙特兒童的飲食習慣和哮喘發病率進行研究，將...
2011-02-26 -
六個月的寶寶可以吃面食嗎?
六個月齡的寶寶開始了半斷乳期，但營養的主要來源還是母乳或牛乳，輔食只是補充部分營養素的不足，培養寶寶吃乳類以外的食物，為過渡到以飯菜為主要食物做好準備。 六個月的寶寶需要添加的輔食，不是以碳水化...
2011-03-12 -
吃紅肉和咸食快餐易生男孩
中國有個老說法，叫酸兒辣女，人們常常覺得母親飲食對寶寶性別起到一定作用。而南非有一種咸男甜女的說法，最近得到了科學家的證實。據英國《每日郵報》報道，南非科學家認為，吃紅肉和咸食快餐會生男孩，而吃巧...
2011-03-13 -
快餐一族 你的減脂大挑戰
午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，搖6個...
2011-03-09 -
快餐一族減脂大作戰
◎ 小心便當變出肥肚肚。 午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量...
2011-03-12 -
愛吃面食的MM們瘦身有訣竅
ol既不想讓快餐謀殺身材，又沒有辦法不吃，怎么辦？ 午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排...
2011-03-03 -
西式快餐會增加肥胖和糖尿病風險
美國一項為期15年的跟蹤研究發現，長期食用像漢堡包、薯條等西式快餐食品會增加肥胖癥和糖尿病的發病危險。這是醫學界對該問題進行的首次長期跟蹤研究。 美國明尼蘇達大學公共衛生學院和波士頓兒童醫院肥胖癥...
2011-03-05 -
洋快餐與胖墩兒
近幾年西式快餐食品似旋風一般進入我國市場，刮向許多大小城鎮，飄散著撲劓香味兒，令人們垂涎欲滴，吸引著眾多消費者，尤其是兒童和青少年，這應該引起家長們的深思。西式快餐進入我國市場，讓人們品嘗到西方的...
2011-03-16 -
快餐面食減肥巧降千卡
ol既不想讓快餐謀殺身材，又沒有辦法不吃，怎么辦？ 午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排...
2011-03-13 -
妊娠紋消除方法 三款美食快速又有效
如何去除妊娠紋是很多產後媽媽的一大難題，分娩之後妊娠紋是每個孕婦都擔心自己的肚皮像西瓜一樣左一道右一道的，抹上厚厚的妊娠紋修復霜，還總覺得不保險。那麼，來點兒幫助預防、消除妊娠紋的美食如何？既滿足...
2017-02-12 -
8道蘋果美食快給孩子做起來
1 蘋果雞翅 蘋果的香甜融合了雞翅的滑嫩，使得菜肴本身並沒有過多的油膩。而蘋果自身的營養素也充分填補了平時的營養補充。蘋果雞翅口味酸甜，深受小朋友喜歡。 準備：蘋果、雞翅、薑、油、番茄醬、生抽、鹽、...
2015-12-25 -
產後如何飲食快速塑身
如果媽媽們還在糾結自己產後要怎樣幫助自己塑身的話，下面這些產後飲食規則就可以幫到媽媽們了。產後只要媽媽們學會吃，減肥就不再是個煩惱。 1、不可飲水過量，以喝後不覺胃脹、不感噁心或不影響食欲為好...
2017-03-15 -
肉臊子的做法 超長待機的美食快學起來
主料 五花肉 輔料 蔥薑幹辣椒面紅辣椒八角五香粉十三香鹽油醋 製作步驟 1. 選精五花肉，洗淨，連皮切成1cm見方的小片。 2. 鍋裡放上油，油熱後放入蔥絲、薑絲煸出香味。 3. 放入肥肉，待肥肉炒...
2017-10-24
