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產後收腹操：腰腹堆滿贅肉不見了
產後運動～迅速恢復姿勢與體型 伸直上半身的運動可以鍛煉腹肌和背肌，可以矯正懷孕期間漸漸變駝的姿勢和體型。 找空檔運動，早日回復正確姿勢 要恢復生產前的體型，可以先調整背骨姿勢並鍛煉腹肌...
2017-03-14 -
讓你擁有塑身腰腹變瘦的瞭解
經過上期的基礎知識介紹與入門練習，大家可能對普拉提這種運動有了一些基本的瞭解與體會。下面我們就正式進入普拉提初級動作的練習吧！ 要點介紹 普拉提——呼吸原則： 1.呼吸時要有意識的用鼻子吸...
2016-05-30 -
穿半腳五指鞋能產後收腹瘦身？
目前減肥瘦身的方法有很多，尤其是針對產後瘦身的。而穿半腳五指拖鞋就是一種非常流行的方法。當然，產後減肥還有很多方法。對此，下面就來介紹小s 產後快速瘦身秘訣。 關於小s 產後快速瘦身秘訣。介紹如...
2011-09-06 -
產後減肥操：如何減掉腰腹贅肉
產後的新媽媽們贅肉最明顯的地方就是腰腹部了，由於產後減肥不適宜採用劇烈運動或節食等極端的方式，所以溫和有效的產後減肥操是最佳選擇，保證不傷害身體不影響哺乳又能成功的瘦身。 臀部鍛煉 首先將身體...
2015-02-09 -
新媽媽如何在產後收緊腰腹
有些身材苗條的女性，在懷孕期間，由於子宮變大，致使腹壁也同時被撐開，分娩後，子宮會自動收縮至原狀，而腹壁卻無法立即復原，脂肪組織會堆積在腹中，所以產後媽咪腰腹部的表皮、彈性纖維、脂肪顆粒層都要變得...
2013-10-15 -
孕媽小心做家務 保護腰腹是關鍵！
雖然說做適當的運動對孕婦來說是很有好處的，但是孕婦在家裡做一些家務活的時候，也是有很多地方需要注意的。小編接下來就給大家列舉一下孕婦在家裡做家務時的一些注意事項吧！ 1.伸腰舒展的時候要...
2014-11-29
