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懷孕第七月：認識助產運動
七個月的寶寶，肺部已經發育完全，就連體重也大概會有1公斤咯！媽媽在這個時候因為肚子越來越大、越重的關系，便秘和痔瘡的問題也會接腫而至。還有從這個月開始要特別注意減低活動量，多休息，小腹不要過于用力...
2011-03-17 -
孕媽媽的順產運動
孕媽媽的順產運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕媽媽的順產運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 擔心“順產不順”是多數“準媽媽”不肯...
2011-03-08 -
公開四項熱門順產運動
公開四項熱門順產運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“公開四項熱門順產運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 孕媽咪懷孕之后，除了去上課學...
2011-03-09 -
如何做拉梅茲生產運動法及按摩放松法？
分娩是一個極其難熬的過程，產婦疼痛不安，但這并不是沒有辦法緩解的，拉梅茲按摩放松法就是效果較好的方法。不過這就要準爸爸們付出一些代價，因為大部分是由他們去做，但要他們知道通過按摩能讓妻子感到舒服與放...
2011-02-28 -
這些助產運動讓你的分娩so easy！
在日常生活中，我們需要注意一些身體的調理方法，尤其是女性在分娩前一定要注意自己想要分娩的方法，很多的女性想要進行順產，大家需要注意順產的一些方式，可以進行一些運動。那麼做什麼運動有助順產呢？產後注意...
2017-02-15 -
熱門順產運動助您順利分娩
孕媽咪懷孕之後，除了去上課學習各種運動，在日常生活中，也可以藉由簡單的動作和呼吸，達到運動的效果。散步、走路、逛街、搭車、上班，這些可算是孕媽咪最常做的事了，其實不要小看這些事情，只要善加利用，在...
2017-02-18 -
盤點自然分娩的助產運動
如果從孕期就開始進行有助於分娩的運動訓練，不僅對孕婦有健身作用，有利於產後身體各個部位恢復，還可以幫助她們在分娩時順利地生出寶貝。 分娩運動的3大益處 1.促進孕婦的血液迴圈，增加心肺的吸氧量...
2017-02-19 -
孕婦動起來：助產運動推薦
隨著腹部的逐漸增大，孕婦要堅持運動，因為運動有助於分娩，只是運動量需要有所調整，不要勉強身體。臨近預產期，孕婦適當的進行運動練習吧。 分娩運動的好處 1.促進孕婦的血液迴圈，增加心肺的吸...
2015-11-24 -
拉梅茲生產運動法全知道
拉梅茲運動法是保證順利生產有效的方法，通過產前運動可以讓肌肉更有彈性，尤其是生產時需用力的部位，從而增強產力，有利於寶寶在生產中的運動，保證順產，而且多運動對身體也有幫助，所以准媽媽們應每天做這些運...
2015-01-20 -
熱門順產運動祝您順利分娩
散步、走路、逛街、搭車、上班，這些可算是孕媽咪最常做的事了，其實不要小看這些事情，只要善加利用，在這些每天都需要做的事情中，也可以好好借機運動一下。 初期散步最佳 不同孕時期 初期散...
2017-02-20 -
孕期各個階段做什麼”順產運動”？
許多准媽媽們都擔心活動多了會不會影響寶寶的生長，整個孕期不是躺著就是坐著，基本上不運動。這種是不科學的，非但不利於准媽媽和寶寶的健康，對於順產，更是有害無益。孕期多鍛煉，有益身心又助順產，可到底該...
2017-02-20 -
“助產運動”開始啦！
很多媽媽懷孕初期就開始了順產還是剖腹產的糾結，有些孕媽媽對順產有著一種天生的恐懼，一想到分娩，腦海中就浮現出滿頭大汗、聲嘶力竭的痛苦場景。不過如果順產有利於寶貝的身心健康，有利於媽媽身體恢復和再次生...
2015-03-19 -
助生產運動知多少
生產對於女性來說，無論是有過經驗還是沒有經驗的女性，都會存在恐懼心理。而產前的一些有助於女性順產的助產運動卻可以幫助女性在分娩時更順利地生下子，減少生產的痛苦，如果女性們能提前掌握，那就能相應減...
2017-02-28 -
順產運動－有氧運動
孕婦有氧 除了瑜伽與游泳這兩項目前相當熱門與普遍的孕期運動之外，孕婦有氧運動也開始悄悄地被孕媽咪們所接受。孕媽咪從事有氧運動可使心臟血管系統、呼吸系統發生作用，也可迅速且有效地提高供應全身氧氣...
2017-02-28 -
以活動場所分的順產運動
孕媽咪懷孕之後，除了去上課學習各種運動，在日常生活中，也可以藉由簡單的動作和呼吸，達到運動的效果。如果你是個懶得固定運動，或是沒有多餘預算付學費上課的准媽媽，接下來的運動方法，一定要學起來喔！ ...
2017-03-01 -
生產運動之後 看星相可預測生男生女？
伊莉莎白？泰西埃的《大預測》裡面有一個關於生男孩生女孩的選擇辦法…… 性☆禁☆愛後看星相可預測生男生女？ 當男女進行大生產運動之後，並且令到女方成功受孕，則可以查看當時天象--月亮的所在星座。 ...
2017-03-06 -
順產運動之有氧運動
有氧運動是一種對身心都非常有益的運動，孕媽媽非常適合。 除了瑜伽與游泳這兩項目前相當熱門與普遍的孕期運動之外，孕婦有氧運動也開始悄悄地被孕媽咪們所接受。孕媽咪從事有氧運動可使心臟血管系統、呼吸...
2017-03-06 -
孕媽媽不妨試試這些助順產運動
1.普拉提式的側腔呼吸 孕期,順產運動 吸氣時儘量讓肋骨感覺向兩側擴張，吐氣時則要讓肚臍向背部靠攏。 這種呼吸方法不同於一般呼吸運動，只能鍛煉到肌肉表層的收縮功能，它可以使身體深層的...
2017-03-06 -
准媽媽做順產運動時應注意什麼
適量的運動，固然對順產有一定幫助，但有些細節仍需准媽媽引起重視，活動時都要注意些什麼呢？ 有針對性選擇運動方式 准媽媽要根據自己的實際情況來選擇運動，如果以前運動很少的話，可適當選擇一些輕...
2017-03-13 -
孕婦順產運動 產期禁忌注意
一、利於孕婦順產運動 1、舉啞鈴和杠鈴 可選擇一些小重量的啞鈴和杠鈴，一邊雙臂托舉，一邊配合均勻呼吸。這樣不但可以鍛煉手臂耐力，加強身體控制，還可以增強腹肌收縮功能和腰部肌肉的柔軟性。 2、...
2016-11-27
