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預防產後發胖的五個秘訣
產後發胖是大多數女士的“致命傷”。 一旦造成產後肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。預防產後發胖的五個秘訣 為了保持“苗條女兒...
2017-02-15 -
四招預防產後抑鬱
產後抑鬱症是指婦女在產後出現情緒上的憂鬱現象，通常在生產後4周內發生。其主因是女性生產後激素的改變與因照顧新生兒產生的壓力。據美國心理學會估計，產後抑鬱症的發生率約是9%-16%，而生第二胎以上的...
2017-02-15 -
怎麼預防產後抑鬱症？
產後抑鬱症並非不可以預防的，做好以下幾點，你也可以很好地預防產後抑鬱症。 1、在做新媽媽之前，需要接受妊娠、分娩、哺乳和育嬰知識的培訓，減輕對妊娠、分娩和養育嬰兒的緊張恐懼的心理。 2、盡可能多休...
2017-02-15 -
改善飲食預防產後便秘
對於飲食不合理的產後便秘，新媽媽首先要調整自己不合理的飲食問題。可能有些新媽媽愛吃一些比較精細的食物，尤其是主食，越精細越容易導致便秘。另外不能偏食，應該讓食物多樣化。 改善飲食預防產後便秘 一、...
2017-02-15 -
月子裡怎樣預防產後便秘
產婦產後飲食如常，但大便數日不行或排便時乾燥疼痛，難以解出者，稱為產後便秘，或稱產後大便難，是最常見的產後病之一。剛剛生完寶寶的產婦出現便秘是常見現象，嚴重的便秘會產生痔瘡。 首先，由於懷孕時期子...
2017-02-15 -
月子期如何預防產後抑鬱?
近些年女性產後抑鬱症的現象頻繁發生，輕微的就是心情陰霾、抑鬱，重點的可能為發展為精神病，更有甚者導致輕生。所以，產後抑鬱的預防對產婦來說，很至關重要的。 社會因素、生活環境及產婦個體因素等。如：產...
2017-02-15 -
改善新媽媽產後脫髮的食譜
1根、2根、3根……生完寶寶後頭髮不斷掉正常嗎？產後脫髮吃什麼能改善？有這個困擾的新手媽媽趕快來看改善產後脫髮的3大食譜營養秀髮吧！產後為什麼頻頻掉脫髮？ 麻友DD媽：有沒有產後掉頭發掉得厲害的媽媽...
2017-02-15 -
新媽預防產後黃褐斑小貼士
有不少年輕媽咪發現：自生孩子以後，面部皮膚便開始出現黃褐色斑。據日、美等科研人員研究發現，口服避孕藥的婦女中大約有18%—20%的人臉上長有黃褐斑，而妊娠婦女常于懷孕第2—5個月開始出現黃褐斑。這是...
2017-02-16 -
產後脫髮的一般護理方法
產後脫髮需進行哪些基礎護理？ 一、生活調養 1．婦女在孕期和哺乳期，要保持舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。 2．注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿...
2017-02-16 -
新媽媽如何預防產後抑鬱
據專家統計，新媽媽在產後常出現為期一周的情緒抑鬱，發生率要占新媽媽總人數的1/3到1/2。表現為情緒低落，容易哭泣、遇事焦慮、注意力難以集中、健忘、悲傷、失眠、對嬰兒過於擔心，絕大多數新媽媽在經過...
2017-02-16 -
產後脫髮 食療更佳
產後脫髮是婦女在產褥期較易出現的一種症狀，由於產婦在分娩時不僅消耗了大量體力，複加產後流血，同時還要承擔哺乳嬰兒的責任，睡眠相對不足，身體處於相對虛弱狀態，頭髮也因此缺乏營養，而導致脫髮。中醫認為...
2017-02-16 -
孕期如何護理頭皮才能減少產後脫髮？
懷孕之後，准媽媽將發現自己的頭髮逐漸增多，且變得濃密亮澤，這是因為體內雌激素增多，使頭髮的生長期延長，脫落速度延緩的緣故，所以這時候的頭髮很多都是超期服役的長壽者。 孕期准媽媽該如何護理頭髮才能減...
2017-02-16 -
分析!產後脫髮有急救嗎?
產後脫髮是常見的一個現象，新媽媽面對頭髮束手無策怎麼辦?其實，產後脫髮現象是可以急救的，只要護理正確，將大大改善女性的脫髮症狀，就算無法根治可以慢慢減緩，總有治癒的一天。 產後脫髮的原因 ...
2017-02-16 -
孕婦產後脫髮怎麼辦
有部分孕婦產後會出現脫髮的症狀，是否是因為缺少營養導致的，還是身體方面的虛弱從脫髮上表現出來，前者還有據可循，後者就純屬找茬。產後脫髮的原因很多，營養缺少必須是其一，如果各位媽媽們遇見脫髮狀...
2017-02-16 -
如何預防產後骨盆鬆馳
使用恢復帶可有效治療因骨盆鬆弛而引起的相關症狀。 妊娠和分娩時期，產科醫生經常會聽到孕產婦訴說身體出現腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等，這些困擾新媽媽們的疼痛是怎麼回事呢? 產前骨盆有哪些變化 懷...
2017-02-16 -
如何預防產後關節痛？
頸部疼痛 病因：因長時間低頭照料寶寶所致。 穴位：風池穴，相當於頭部兩側後髮際角凹陷處，左右各一。 風府穴，相當於兩風池穴連線的中點。 方法：自己用兩中指同時點揉兩側風池穴;用中指點揉風府...
2017-02-16 -
產後脫髮怎麼辦？
生完寶寶後，新媽咪們會遇到各種各樣的煩惱。愛美的媽媽們會發現產後自己的頭髮不停的脫落，總是擔心自己有一天會變成禿頭。那產發脫髮究竟是為什麼呢?如何調理才能保住產前濃密的秀髮呢?小編來告訴你。 ...
2017-02-16 -
預防產後的抑鬱症
整個分娩過程對女性而言，是一次生命的涅槃。她們所經歷的生理、心理上的變化是十分明顯的。為了幫助女性維持良好的身心健康，夫妻雙方都應對產婦分娩的一系列變化有充分的認識。 產婦抑鬱症是指產婦分娩後出...
2017-02-16 -
產後脫髮飲食調理
產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落。產後頭髮比較油，也容易掉發，只要合理清洗，不要用太刺激的洗髮精即可。產後大量脫髮是常見的，不必擔心。 事實上，大約有的婦女在生產四個月後會有掉發的現象，這...
2017-02-16 -
如何有效預防產後腰痛
很多孕婦產後會突然腰痛，其實很多原因是因為孕期照顧不當導致的，當然產後也同樣有影響，孕婦在生完孩子後不要因為就輕鬆了，其實遠遠沒有呢。如果孕婦想要產後不會腰痛的話，需要注意母乳餵養的姿勢，這...
2017-02-16
