-
預防產後抑鬱小貼士
1． 學會發洩許多研究都表明如果媽媽比較平靜的話新生嬰兒會生長得比較好。新媽媽如果每天能夠花十五分鐘來放鬆，無論是通過深呼吸、冥想還是泡澡等方法，都有助於媽媽緩解壓力，同時也能有助於成為一個脾氣更...
2017-02-17 -
如何預防產後“媽媽腕”
新手媽媽在享受著初為人母的甜蜜時，也開始了忙碌的生活。寶寶無處不需要媽媽的關懷和照顧，可是媽媽的腕，卻累壞了…… 兒子呱呱落地給新媽媽雅欣帶來了無限的幸福與快樂，雅欣對這嬌嫩的小生命呵護備至，忙...
2017-02-17 -
新媽咪預防產後腰痛招術
分娩後內分泌系統尚未得到調整，骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛。加上產後照料寶貝要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，產後腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。 誘發產...
2017-02-17 -
怎麼樣預防產後肛裂？
有的產婦喜吃羊肉、狗肉、姜湯等熱性和辛辣食物，長時間不吃或很少吃蔬菜、水果，加上產婦臥床休息，活動量減少，腸蠕動減慢，以致大便在腸道內停留時間過久，水分被吸收而過於乾燥、硬結，排便就困難。再者，產...
2017-02-17 -
預防產後腰痛
懷孕過程中，孕婦負載著逐日長大的子宮與胎兒，脊椎骨這原本呈S型、緩：中直立脊椎的載重彈簧，因腹部承擔額外重量，不自覺地用前彎來平衡重心，這絕對不是一個良好的姿勢。增大的子宮使得腰部負荷增加，加之腰...
2017-02-17 -
怎樣預防產後肛裂
有的產婦喜吃羊肉、狗肉、姜湯等熱性和辛辣食物，長時間不吃或很少吃蔬菜、水果，加上產婦臥床休息，活動量減少，腸蠕動減慢，以致大便在腸道內停留時間過久，水分被吸收而過於乾燥、硬結，排便就困難。再者，產...
2017-02-17 -
預防產後靜脈栓塞從孕期開始
傳統觀念認為，產婦在月子裡不要過早活動，不然會傷身子，一輩子落下病根。其實，這樣做是好心辦壞事，對產婦的健康很不利，容易引發多種不良後果，靜脈栓塞就是其中之一。 解讀關鍵字：產後靜脈栓塞產後靜脈...
2017-02-17 -
怎樣預防產後子宮脫垂
正常子宮的位置是前傾前屈的，子宮頸在坐骨棘水準以上。這個正常位置是依靠骨盆底的肌肉和筋膜以及子宮的韌帶來支持的。如果這些組織發生了損傷或過度鬆弛，子宮就會沿陰dao下降，甚至全部脫出于陰dao口以...
2017-02-17 -
產婦吃雞蛋可預防產後口渴
雞蛋的食療藥效 雞蛋蛋白質中，主要為嬰兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，與人體蛋白質組成相近，吸收率高，有養心安神、滋陰潤燥之功。蛋清清肺利咽、清熱解毒;蛋黃滋陰養血、潤燥熄風、健脾和胃，可用於心煩...
2017-02-17 -
專家教你六招如何預防產後抑鬱症
產後抑鬱症是很多產婦在分娩後出現的抑鬱障礙，新媽媽該如何預防產後抑鬱症呢？ 1、爭取睡眠 許多人都會聽過在寶寶睡覺的時候媽媽也要爭取睡眠的建議，但實際上很多媽媽都沒有採取這條建議，因為他們可能會利...
2017-02-17 -
預防產後憂鬱演變為抑鬱症的措施
一部分媽媽生完小孩好，會出現憂鬱症，之後容易轉變為抑鬱症，嚴重影響媽媽們的心理和身體健康，也會對小孩的健康成長產生或大或小的影響。為預防抑鬱症，我們可以怎麼做呢? ... 陳某，女，28歲，大學畢...
2017-02-17 -
食療加按摩 對付產後風濕so easy
產後風濕是一種常見的月子病，在月子期間不小心患上產後風濕的媽媽不能大意，這對剛剛經過“生死門”的新媽媽來說又是一道難關，一定要儘早配合醫生積極治療，同時在飲食起居上多加注意，輔助一些按摩手法，症狀...
2017-02-17 -
預防產後抑鬱的6個小貼士
1. 學會發洩 許多研究都表明如果媽媽比較平靜的話新生嬰兒會生長得比較好。新媽媽如果每天能夠花十五分鐘來放鬆，無論是通過深呼吸、冥想還是泡澡等方法，都有助於媽媽緩解壓力，同時也能有助於成為一個脾氣...
2017-02-17 -
預防產後抑鬱的幾個小貼士
產婦應重視產後的抑鬱心理，專家表示：一般產後抑鬱症和產婦的年齡並沒有直接關係，主要由心理、社會等因素造成。下面就來告訴你幾個預防產後抑鬱的小貼士。 1. 學會發洩許多研究都表明如果媽媽比較平靜的話...
2017-02-17 -
預防產後黃褐斑小貼士
有不少年輕媽咪發現：自生孩子以後，面部皮膚便開始出現黃褐色斑。據日、美等科研人員研究發現，口服避孕藥的婦女中大約有18%—20%的人臉上長有黃褐斑，而妊娠婦女常于懷孕第2—5個月開始出現黃褐斑。這...
2017-02-17 -
產後抑鬱怎麼辦 如何預防產後抑鬱
產後抑鬱是許多女性最煩惱的事情，產後抑鬱是一種精神障礙疾病，產後抑鬱對人的危害很大，那麼產後抑鬱怎麼辦？我們來看一下產後抑鬱的預防方法。產後抑鬱怎麼辦創造適宜的產後恢復環境當產婦從醫院回家時，要限制...
2017-02-18 -
預防產後抑鬱的幾個妙招
1、學會發洩 許多研究都表明如果媽媽比較平靜的話新生嬰兒會生長得比較好。新媽媽如果每天能夠花十五分鐘來放鬆，無論是通過深呼吸、冥想還是泡澡等方法，都有助於媽媽緩解壓力，同時也能有助於成為一個脾氣更...
2017-02-18 -
預防產後便秘 要做到不賴床勤活動
產後便秘在新媽媽每次如廁的時刻發作，那麼新媽媽該如何是好呢？其實只要掌握了一定的科學知識，就一定能擺脫產後便秘的困擾。 產後便秘的種種原因 與懷孕有關的便秘 1、懷孕後期膨大的子宮壓迫腸道，常常加...
2017-02-18 -
新媽媽怎樣預防產後中暑
產後中暑的臨床表現分為以下3種類型。 (1)先兆中暑：開始時，產婦僅感口渴、多汗、噁心、頭昏、頭痛、胸悶、心慌、乏力等。 (2)輕度中暑：體溫上升、脈搏加快、呼吸加快、面色潮紅、無汗、痱子多。...
2017-02-18 -
女性預防產後抑鬱的幾個小貼士
1、學會發洩 許多研究都表明如果媽媽比較平靜的話新生嬰兒會生長得比較好。新媽媽如果每天能夠花十五分鐘來放鬆，無論是通過深呼吸、冥想還是泡澡等方法，都有助於媽媽緩解壓力，同時也能有助於成為一個脾氣更...
2017-02-18
