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哺乳期的女性乳腺的按摩法
乳腺按摩對於促進哺乳期婦女的乳汁分泌、預防乳腺炎的發生都有很好的效果。海澱婦幼保健院乳腺病防治中心主任馬祥君主任醫師向哺乳期女性介紹以下乳腺按摩方法： 1、手的準備（要塗油或乳汁）。 2、...
2017-02-21 -
有效緩解孕期潮熱汗出的按摩法
女性在妊娠期間，由於新陳代謝旺盛，產熱比常人多，因此體溫往往偏高，會出現潮熱汗出的症狀。緩解孕期潮熱汗出的症狀，除了保持足夠的睡眠、減少活動量、注意空氣流通外，還可以採用按摩的方法。 按摩選穴 ...
2017-02-21 -
提高孕婦盆底肌肉韌性的按摩法
女性在妊娠期間盆底肌肉會變得柔軟，孕期女性應該對盆底肌肉進行按摩，以減少妊娠壓力性尿失禁發生的概率，並減輕分娩痛苦、縮短產程，同時也可以預防產後因陰☆禁☆道鬆弛而產生的一系列疾病，有助於恢復陰☆禁☆道良好的彈...
2017-02-21 -
緩解孕期手指麻木疼痛的按摩法
半數以上女性在妊娠期間都會有手指麻木疼痛的感覺，這主要是由於激素和血液迴圈改變造成的。這些症狀一般在孕婦分娩之後都會自動消失。在妊娠期間可以通過按摩的方法來緩解手指麻木疼痛症狀。 按摩選穴：指麻...
2017-02-21 -
幫助孕婦調節孕期體溫的按摩法
女性在妊娠早期體溫都會發生一定的變化。懷孕的時候體溫發生變化雖然是正常現象，但稍不注意，孕婦就可能出現感冒、發熱的症狀，在夏季更是如此，會對胎兒產生不利影響，所以發現孕婦有體溫變化時要進行積極的調...
2017-02-21 -
四個動作快速瘦小腿，無需找穴位的腿部按摩操可瘦大小腿！（圖）
動作一：針對大腿內側雙膝跪地，雙手撐地，左腿往左側伸展，然後換右腿。20個*3組動作二：針對腿部和臀部雙膝跪地，雙手撐地，左腿盡力往後上空伸展，過程中，左腿保持伸直狀態；然後換右腿20個*3組動作三...
2015-04-08 -
愛美媽媽需知的臉部按摩注意事項
除了每日的保養品和定期做面膜之外，每週1—2次的臉部按摩也是產後肌膚恢復必不可少的項目，適當的臉部按摩對美容起到事半功倍的作用。 ◎按摩的時間。由於按摩結束後，臉部皮膚需要休息，所以，按摩最好是...
2017-02-22 -
准媽媽孕期面部皮膚保養按摩法
婦女由於懷孕，皮膚會變得粗糙蒼白，產後皮膚也會出現鬆馳、長黑斑和生皺紋等現象。所以，孕婦要注意皮膚的保養。最好的辦法是進行按摩。按摩方法如下： ①額頭的按摩 將兩手中指和無名指置於額頭，分別向...
2017-02-22 -
關於足部按摩
眾所周知，足部按摩是眾多按摩技巧裡面最為重要的一種按摩術，下面我們就來詳細的瞭解一下足部按摩。 1．全面按摩、突出重點。進行足部按摩時，要對整個足部進行全面按摩，即包括足背、足內側、足外側、足底...
2017-02-23 -
日本指壓按摩法知識大普及
在日本凡使用手撥作為治病手段的醫療方法統稱為手撥療法。目前在社會上廣泛流行並在法律上得到承認的手撥療法有古典按摩、西洋按摩和指壓三大體系，被稱之為手撥三法。此三法中的任何一法又各有多種流派，形成各...
2017-02-23 -
七種古典泰式按摩法介紹
被喻為像眼鏡蛇的伸縮性手法（COBRA考伯拉）的姿勢來自于傳統的瑜伽功。在梵文中被叫做“BhujangaAsana”，其手法對腰骶部、頸項部和肩部的肌肉張力過高的治療是極為有效的，它同樣是對脊柱的...
2017-02-23 -
孕期快樂按摩法，一學就會
懷孕期間，簡單、適度的按摩可以幫准媽媽舒緩壓力、放鬆神經、提高睡眠品質，還能減少孕期不適。腰酸背痛請走開隨著胎寶寶長大，孕媽容易覺得腰酸背痛，職場媽媽由於長時間伏案工作，腰酸背痛更為明顯，下班回家後...
2014-11-26 -
天竺按摩法可以治療腰酸背痛
天竺按摩法即印度按摩法。是一種以自我按摩為主的導引養身法，具有理氣活血、疏通經絡、祛病延年之功。導引與經絡、關節關係甚為密切，通過天竺按摩的鍛煉，有時可體會到氣血在經絡路線上走動的感覺。通過鍛煉，...
2017-02-23 -
幫寶寶定制居家7式按摩法
第一步：熱身運動。 這是進行按摩的初始。撫觸者坐在地板上伸直雙腿，讓寶寶仰面躺在撫觸者腿上，頭朝撫觸者雙腳的方向。為了安全起見，可以在腿上先鋪上毛巾。在胸前打開再合攏他的胳膊，這能使寶寶放鬆背部，...
2011-08-09 -
幫准媽媽緩解情緒的按摩法
懷孕後的女人往往情緒波動很大，容易出現緊張、焦躁不安的心情，而這些情緒對腹內的胎兒會有不良影響，所以她們需要自己的丈夫更多的支持和關懷。准爸爸耐心地陪伴和用心交流，雖然能起到一定的作用，但還有更“...
2009-08-11 -
腹部自我保健按摩法
腹部自我保健按摩法介紹： 【取 穴】 上脘、中脘、下脘、天樞、氣海、關元。 【操 作】腹部自我保健按摩法採用焦穴法、掌推上腹、摩全腹、摩小腹及雙擦小腹相結合的方法進行按摩。點穴法依次點上脘、中...
2017-02-23 -
新生兒感冒鼻塞 試試側臥按摩法
針對小孩感冒後鼻塞這個問題，一定要得到重視，感冒是孩子最常見的一種疾病，對於新生兒來說，一旦感冒引起鼻塞後容易導致呼吸困難，尤其是哺乳時，孩子往往啼哭、拒奶，甚至有時會出現口唇青紫的症狀，但是寶寶那...
2016-05-31 -
最簡單適用的懷孕中期按摩法
進入孕中期，准媽媽的身體總會出現各種不適，現在向大家提供一個簡單適用的按摩方案。准爸爸不妨幫助准媽媽做一做吧，可以促進血液迴圈，減輕壓力，更能緩解不適，讓太太和胎寶寶一起來享受你對他們的深深愛意吧...
2017-02-23 -
三大產後按摩法 教新媽咪預防乳☆禁☆房下垂
產後乳☆禁☆房下垂怎麼辦？很多新媽媽產後會被這個問題困擾。有些媽媽更是為了避免產後乳☆禁☆房下垂而拒絕哺乳，這實在是錯誤的想法。產後乳☆禁☆房下垂的根本原因並不是哺乳，而是產後激素分泌失衡而致。而且，產後乳☆禁☆房下垂，...
2017-02-23 -
按摩法可緩解女性產後乳☆禁☆房下垂
按摩可以起到改善局部血液迴圈、促進局部代謝的作用，是很好的豐胸方法，可以有效緩解產後乳☆禁☆房下垂。輕微下垂的乳☆禁☆房可借由局部按摩來改善，輕擦、振動、揉捏或壓迫乳☆禁☆房等，由內側向外側按摩，由乳☆禁☆房基本部向乳☆禁☆頭方...
2015-07-24
